ভিটামিন কে - উপকারিতা, ডোজ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ভিটামিন কে এমন একটি পুষ্টি উপাদান যা শরীরের রক্ত ​​জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় প্রয়োজন। ভিটামিন কে প্রাকৃতিকভাবে খাবারে পাওয়া যায় এবং এটি একটি অতিরিক্ত পরিপূরক হিসাবে পাওয়া যায়।

ভিটামিন কে-এর প্রধান উৎস হল শাকসবজি এবং ফলমূল। ভিটামিন কে ধারণ করা শাকসবজির মধ্যে রয়েছে কেল, পালং শাক, ব্রকলি, মূলা, সরিষার শাক এবং বাঁধাকপি। যদিও ভিটামিন কে ধারণ করে এমন কিছু ফল হল অ্যাভোকাডো, ডুমুর, কিউই, ডালিম এবং আঙ্গুর।

শাকসবজিতে তেমন না হলেও মাছ, মাংস, কলিজা এবং ডিমের কুসুমেও ভিটামিন কে পাওয়া যায়।

ভিটামিন কে-এর প্রধান কাজ হল রক্ত ​​জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ায় সাহায্য করা। শরীরে ভিটামিন কে-এর অভাব হলে রক্ত ​​জমাট বাঁধতে অসুবিধা হবে। ফলস্বরূপ, যাদের ভিটামিন কে-এর অভাব রয়েছে তাদের সহজেই রক্তপাত হবে। প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় নবজাতকদের মধ্যে ভিটামিন কে-এর ঘাটতি বেশি দেখা যায়।

ভিটামিন কে ট্রেডমার্ক: পুষ্টিকর ত্বক, নিউট্রিম্যাক্স কমপ্লিট মাল্টিভিটামিন ও মিনারেল, বোনেস্কো, ক্যাল-৯৫, প্রোহেম, ভিটাডিয়ন, ভিটকা ইনফ্যান্ট।

ভিটামিন কে কি?

ভিটামিন কে ব্যবহার করার আগে সতর্কতা:

• আপনার যদি এই ওষুধের অ্যালার্জির ইতিহাস থাকে তবে এই ওষুধটি ব্যবহার করবেন না।
• আপনার যদি সিস্টিক ফাইব্রোসিস বা অগ্ন্যাশয়ের ব্যাধি, দীর্ঘস্থায়ী ডায়রিয়া, মূত্রাশয়ের সমস্যা, হজমের ব্যাধিগুলির ইতিহাস থাকে তবে আপনার ডাক্তারকে বলুন, গ্লুকোজ-6-ফসফেট ডিহাইড্রোজেনেস (G6PD) অভাব, এবং লিভারের রোগ, ভিটামিন কে গ্রহণ করার আগে।
• যাদের যান্ত্রিক হার্ট ভাল্ব আছে এবং বয়স্ক ব্যক্তিদের ভিটামিন কে ব্যবহারে সতর্ক থাকুন।
• আপনার ডায়াবেটিস থাকলে আপনার ডাক্তারকে বলুন এবং নিয়মিত আপনার ব্লাড সুগার পরীক্ষা করুন।
• আপনার ডায়ালাইসিস হলে ডাক্তারকে বলুন, যাতে অবস্থা অনুযায়ী ডোজ সামঞ্জস্য করা হয়।
• ভিটামিন কে নেওয়া বন্ধ করুন এবং আপনার অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া বা অতিরিক্ত মাত্রায় থাকলে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ভিটামিন কে ব্যবহারের জন্য ডোজ এবং নির্দেশাবলী

ভিটামিন কে এর ডোজ রোগীর বয়স এবং অবস্থার উপর নির্ভর করে। প্রাপ্তবয়স্ক এবং বয়ঃসন্ধিকালে রক্ত ​​জমাট বাঁধা রোগে আক্রান্ত রোগীদের ক্ষেত্রে ডোজ 2.5-25 মিলিগ্রাম। ডোজ 25-50 মিলিগ্রামে বাড়ানো যেতে পারে এবং 12-48 ঘন্টা পরে পুনরাবৃত্তি করা যেতে পারে।

ভিটামিন কে-এর অভাবের কারণে রক্তপাত রোধ করার জন্য, নবজাতকদের ভিটামিন কে-এর একটি ডোজ দেওয়া হবে যা শিশুর ওজন এবং অবস্থার সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। ইনজেকশন শুধুমাত্র একজন ডাক্তারের তত্ত্বাবধানে দেওয়া হয়।

ভিটামিন কে প্রতিদিনের প্রয়োজন

নীচে বয়স এবং লিঙ্গের উপর ভিত্তি করে সুপারিশকৃত দৈনিক ভিটামিন K এর প্রয়োজনীয়তা রয়েছে। এই দৈনন্দিন চাহিদাগুলি খাদ্য, সম্পূরক, বা দুটির সংমিশ্রণ থেকে পাওয়া যেতে পারে।

শিশুদের জন্য ভিটামিন কে দৈনিক প্রয়োজন

প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ভিটামিন কে দৈনিক প্রয়োজন

অন্যান্য ওষুধের সাথে ভিটামিন কে-এর মিথস্ক্রিয়া

অন্যান্য ওষুধের সাথে ভিটামিন কে সম্পূরক গ্রহণ করলে অবাঞ্ছিত মিথস্ক্রিয়া হতে পারে। এখানে যে মিথস্ক্রিয়া ঘটে:

• ডায়াবেটিসের ওষুধ সেবন করলে রক্তে শর্করার মাত্রা স্বাভাবিকের নিচে নেমে আসে।
• ভিটামিন কে-এর শোষণ হ্রাস পায়, যদি পিত্ত অ্যাসিড-বাঁধাইকারী ওষুধ, যেমন কোলেস্টাইরামিনের সাথে নেওয়া হয়।
• রক্ত জমাট বাঁধতে অ্যান্টিকোয়াগুল্যান্ট ওষুধের কার্যকারিতা হ্রাস করে।
• অরলিস্ট্যাটের সাথে গ্রহণ করলে ভিটামিন কে-এর শোষণ হ্রাস পায়।
• ভিটামিন কে এর কার্যকারিতা হ্রাস করে, যদি অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করা হয়।

কীভাবে সঠিকভাবে ভিটামিন কে পরিপূরক গ্রহণ করবেন

ভিটামিন এবং খনিজ সম্পূরকগুলি ভিটামিন এবং খনিজগুলির জন্য শরীরের প্রয়োজনীয়তা পরিপূরক করার জন্য গ্রহণ করা হয়, বিশেষ করে যখন খাবার থেকে ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ শরীরের চাহিদা পূরণ করতে পারে না। মনে রাখবেন, পরিপূরকগুলি শুধুমাত্র শরীরের পুষ্টির চাহিদার পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয়, খাদ্য থেকে পুষ্টির বিকল্প হিসাবে নয়।

এমন বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যেগুলির জন্য পরিপূরক গ্রহণের প্রয়োজন হয়, যেমন একটি রোগে আক্রান্ত হওয়া, বা ভিটামিন এবং খনিজগুলির বিপাকের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন ওষুধ গ্রহণ করা।

ওভার-দ্য-কাউন্টার ভিটামিন কে সম্পূরক ব্যবহার করলে, প্যাকেজের নির্দেশাবলী অনুযায়ী এটি ব্যবহার করুন। ভিটামিন কে সম্পূরক খাবারের আগে বা পরে নেওয়া যেতে পারে।

ডাক্তারের প্রেসক্রিপশনের সাথে আসা ভিটামিন কে সম্পূরক গ্রহণ করার সময়, আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুসারে সেগুলি নিন। ওষুধের ডোজ এবং সময় বাড়াবেন না বা কমাবেন না।

ভিটামিন কে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এবং বিপদ

ভিটামিন কে খুব কমই পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করে, বিশেষ করে যখন প্রস্তাবিত মাত্রায় নেওয়া হয়। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, এই সম্পূরকটি পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে যেমন:

• ঘাম সহজ
• স্বাদের ব্যাঘাত
• নীল ঠোঁট
• মাথা ঘোরা যেন অজ্ঞান হয়ে যাচ্ছে
• শ্বাস নিতে কষ্ট হয়
• ত্বক হলুদ এবং চোখের সাদা

আপনি যদি উপরের অভিযোগগুলি অনুভব করেন, অবিলম্বে ইআর-এর কাছে যান বা চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।