গর্ভাবস্থা ছাড়াও, অতিরিক্ত খাওয়া, খাদ্যে বিষক্রিয়া থেকে শুরু করে নির্দিষ্ট কিছু রোগ পর্যন্ত বমি হওয়ার অনেক সাধারণ কারণ রয়েছে। এটি কাটিয়ে উঠতে এবং প্রতিরোধ করতে, নিম্নলিখিত তথ্যগুলি বিবেচনা করুন।
বমি এমন একটি অবস্থা যখন পেটের বিষয়বস্তু মুখ দিয়ে বেরিয়ে আসে, জোর করে বা না হয়। বমি করার আগে, আপনি সাধারণত বমি বমি ভাব অনুভব করবেন যা আপনাকে পেটে অস্বস্তি বোধ করে।
প্রকৃতপক্ষে বমি কোনো রোগ নয়, তবে এতে বেশ কয়েকটি রোগের লক্ষণ রয়েছে। তাই বমির কারণ খুঁজে বের করতে হবে যাতে এর যথাযথ চিকিৎসা করা যায়।
বমি হওয়ার বিভিন্ন সম্ভাব্য কারণ
ক্ষতিকর নয় এমন জিনিসের কারণে বমি হতে পারে। যাইহোক, এছাড়াও বমি আছে যা একটি গুরুতর ব্যাধি নির্দেশ করে। এখানে 25টি জিনিস যা আপনাকে বমি করে দেয়:
- খুব বড় অংশ খাওয়া
- খাদ্যে বিষক্রিয়া
- মানসিক চাপ
- গতি অসুস্থতা
- গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল সংক্রমণ
- কিডনি সংক্রমণ
- গর্ভাবস্থার প্রাথমিক পর্যায়/প্রাতঃকালীন অসুস্থতা
- নির্দিষ্ট গন্ধের প্রতিক্রিয়া
- পেটের অ্যাসিড রোগ
- অ্যাপেনডিসাইটিস
- অন্ত্রে ব্লকেজ
- গ্যাস্ট্রোপেরেসিস বা পেটের দেয়ালের পেশীর ব্যাধি
- অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবন
- গলব্লাডার রোগ
- হেপাটাইটিস
- হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
- মাইগ্রেন
- কান সংক্রমণ
- মেনিনজাইটিস
- বিষণ্ণতা
- বুলিমিয়া
- আঘাত বা মস্তিষ্কে আঘাত
- বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার
- চিকিত্সার পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া, যেমন কেমোথেরাপি বা রেডিয়েশন থেরাপি
- ভার্টিগো
বমির অধিকাংশ কারণ অভিজ্ঞ অন্যান্য অভিযোগ দেখে চিহ্নিত করা যেতে পারে. যাইহোক, কিছু পরিস্থিতিতে, কারণ নির্ধারণ করতে সক্ষম হওয়ার জন্য একটি পরীক্ষা করা প্রয়োজন।
কারণটি জানা থাকলে, ডাক্তার উপযুক্ত চিকিত্সা প্রদান করতে পারেন এবং ভবিষ্যতে বমি প্রতিরোধের উপায়গুলি সুপারিশ করতে পারেন।
বমি হওয়ার কারণ কীভাবে নির্ণয় করবেন
কিছু খাবার খাওয়ার পর যদি আপনি বমি করেন তাহলে আপনার ফুড পয়জনিং হতে পারে। সাধারণত ব্যাকটেরিয়া, বিশেষ করে সালমোনেলা ব্যাকটেরিয়া দ্বারা দূষিত খাবার খাওয়ার কমপক্ষে 1-8 ঘন্টা পরে বমি হতে পারে।
আপনি যখন গাড়ি, বাস, নৌকা, প্লেন বা ট্রেনে দীর্ঘ দূরত্বে ভ্রমণ করছেন এবং হঠাৎ আপনার বমি বমি ভাব এবং বমি হচ্ছে, এটি আপনার গতির অসুস্থতা বা ভার্টিগোর লক্ষণ হতে পারে।
বমির অন্যান্য কারণ সনাক্ত করতে, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। ডাক্তার বমির সাথে অভিযোগের চেহারার ইতিহাস জিজ্ঞাসা করবেন, সেইসাথে একটি শারীরিক পরীক্ষাও করবেন।
যদি প্রয়োজন মনে করা হয়, আপনি অতিরিক্ত পরীক্ষার একটি সিরিজের মধ্য দিয়ে যাবেন, যেমন:
- রক্ত পরীক্ষা
- প্রস্রাব পরীক্ষা
- গর্ভধারণ পরীক্ষা
- স্ক্যান, যেমন এক্স-রে বা পেটের আল্ট্রাসাউন্ড
পরীক্ষার এই সিরিজের মাধ্যমে, ডাক্তার আরও স্পষ্টভাবে বমির কারণ ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন যাতে তারা আপনার অবস্থার জন্য উপযুক্ত চিকিত্সা প্রদান করতে পারে।
বমির পর করণীয়
যখন আপনি বমি করেন, আপনি আপনার শরীর থেকে প্রচুর পরিমাণে তরল বের করে দেবেন, যা আপনাকে ডিহাইড্রেশনের জন্য সংবেদনশীল করে তুলবে। আপনার পানিশূন্যতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে শুকনো ঠোঁট এবং মুখ, তৃষ্ণা, মাথা ঘোরা, ডুবে যাওয়া চোখ, ধড়ফড়, গাঢ় রঙের প্রস্রাব এবং প্রস্রাবের ফ্রিকোয়েন্সি কমে যাওয়া।
আবার বমি হওয়ার ঝুঁকি হ্রাস করার সময় বমির পরে ডিহাইড্রেশন এড়াতে, আপনাকে বেশ কয়েকটি জিনিস করতে হবে, যথা:
- প্রচুর তরল পান করুন, যেমন জল, আদার জল, বা উষ্ণ ওআরএস দ্রবণ
- এখনই ভারী খাবার খাবেন না। বমি হওয়ার প্রায় 6 ঘন্টা বা আপনার বমি বমি ভাব না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন।
- প্রতি 2 ঘন্টা পর পর হালকা, মসৃণ খাবার যেমন পোরিজ, ক্র্যাকার বা রুটি অল্প পরিমাণে খাওয়ার চেষ্টা করুন।
- ভাজা, তৈলাক্ত বা মিষ্টি জাতীয় খাবার এড়িয়ে চলুন।
- খাওয়ার পর দাঁত ব্রাশ করা থেকে বিরত থাকুন।
আপনি যদি পেটের সমস্যার কারণে বমি করেন, উদাহরণস্বরূপ, অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজের কারণে, আপনি বমি কমাতে স্বাস্থ্যকর জীবনধারার সমন্বয়ের সাথে বিশেষ চিকিত্সার মধ্য দিয়ে যেতে পারেন।
আপনি যে চিকিৎসা নিচ্ছেন তার পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যেমন ক্যান্সারের চিকিৎসা বা কেমোথেরাপির মতো যদি বমি দেখা দেয়, তাহলে আপনার ডাক্তারের নির্দেশ অনুযায়ী বিশেষ পদক্ষেপ নিতে হবে, যেমন চিকিত্সার সময় আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করা বা অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করা বমির পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া।
বমি কমানোর জন্য ওষুধ সেবন করা গর্ভবতী মহিলাদের এবং যারা মোশন সিকনেস অনুভব করেন তাদের জন্যও দেওয়া যেতে পারে। যাইহোক, আপনার অবস্থার সাথে মানানসই একটি প্রেসক্রিপশন এবং ডোজ পেতে আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
কীভাবে বমি হওয়া প্রতিরোধ করবেন
আপনি যদি বমি বমি ভাব শুরু করেন এবং মনে করেন যে আপনি নিক্ষেপ করতে চলেছেন, এই সহজ জিনিসগুলি চেষ্টা করুন:
- খুব বেশি নড়াচড়া করবেন না। পিছনে বসে বা শুয়ে আপনার শরীরকে শান্ত করুন।
- তীব্র গন্ধ এড়িয়ে চলুন, যেমন রান্নার গন্ধ, যা বমি বমি ভাব এবং বমি করতে পারে।
- খাওয়ার পর বিরতি নিন এবং এখুনি শুয়ে পড়বেন না। প্রায় 1-2 ঘন্টা শিথিল হয়ে বসুন এবং বিভিন্ন ধরণের আন্দোলন এড়িয়ে চলুন যা খুব সক্রিয়।
- ধীরে ধীরে এবং ছোট কিন্তু ঘন ঘন অংশে খান।
- বমি করার তাগিদ কমাতে ধীরে ধীরে এক গ্লাস গরম পানি পান করুন।
- মোশন সিকনেস প্রতিরোধে জানালার বাইরে বেশিক্ষণ তাকানো এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, ভ্রমণের সময় পড়বেন না, ভ্রমণের প্রায় 30 মিনিট আগে বমি বমি ভাব বিরোধী ওষুধ খান এবং নিশ্চিত করুন যে আপনি পিছনে ঝুঁকে থাকলেও আপনার মাথা সোজা থাকে।
বিশেষ করে গর্ভবতী মহিলারা যারা অভিজ্ঞ প্রাতঃকালীন অসুস্থতাআপনি সকালে বিছানা থেকে নামার আগে ক্র্যাকারের স্ন্যাক খেয়ে বা সন্ধ্যায় পনির বা চিকেন ব্রেস্টের মতো উচ্চ প্রোটিন জাতীয় খাবার খেয়ে বমি হওয়া প্রতিরোধ করতে পারেন।
সাধারণভাবে, বমি হওয়া ক্ষতিকারক নয়, তবে আপনার যদি 24 ঘন্টার বেশি সময় ধরে বমি হয়, রক্ত বমি হয়, বা তীব্র মাথাব্যথা, শক্ত ঘাড়, উচ্চ জ্বর, ঝাপসা দৃষ্টি, ডায়রিয়া, তীব্র পেটে ব্যথা সহ বমি হয় তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তার বা জরুরি কক্ষের সাথে পরামর্শ করুন। গুরুতর, বা শ্বাস দ্রুত হয়ে যায়।