প্রত্যেকের অবশ্যই পা ফাটা থাকতে চায় না। তবে আপনি যদি ইতিমধ্যেই এটি অনুভব করেন তবে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই। ফাটা পা মোকাবেলা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা করা সহজ এবং সহজ। প্রশ্ন ফাটা পা মোকাবেলা করার উপায় কি? চলুন নিচের ব্যাখ্যাটি দেখি।
হিল এলাকায় ফাটল পা একটি সাধারণ সমস্যা অনেক লোকের দ্বারা অভিজ্ঞ। ফাটা পা থাকা অবশ্যই দেখতে আকর্ষণীয় নয়। আরও খারাপ, যদি ফাটল বা ফাটলগুলি খুব গভীর হয়ে যায়, তবে কখনও কখনও দাঁড়ানো বা হাঁটার সময় ব্যথা হতে পারে।
কি কারণে ফুট ফাটা?
পায়ের বা হিলের চামড়া ফাটা অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, অভ্যাস, কাজ বা কার্যকলাপ থেকে শুরু করে কিছু রোগ। কিছু অভ্যাস যা পা ফাটা দেয়:
- প্রায়ই খুব দীর্ঘ জন্য দাঁড়ানো.
- প্রায়ই খালি পায়ে হাঁটে।
- মানায় না এমন জুতা পরা।
- বেশিক্ষণ গোসল করা বা সাবান ব্যবহার করা যার উপাদানগুলো বিরক্তিকর।
এদিকে, কিছু শর্ত যা পা ফাটা হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- চর্মরোগ, যেমন সোরিয়াসিস, এটোপিক ডার্মাটাইটিস এবং ছত্রাক সংক্রমণ।
- ক্যালাস ফুট।
- কিছু রোগ, যেমন ডায়াবেটিস এবং হাইপোথাইরয়েডিজম,
- অপুষ্টি বা নির্দিষ্ট কিছু পুষ্টির অভাব, যেমন ভিটামিন এ এবং চর্বি।
- স্থূলতা।
একজন ব্যক্তির পায়ে ফাটা ত্বকের সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিও বাড়বে যদি তার বয়স হয়। যারা অস্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করেন, যেমন ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করেন, তাদেরও এই ত্বকের সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
আপনি যে পা ফাটা অনুভব করছেন তার সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য, একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
ফাটা পা কাটিয়ে ওঠার উপায় এখানে
ফাটা পাগুলির চিকিত্সা করার এবং তাদের আরও খারাপ হওয়া থেকে প্রতিরোধ করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যথা:
1. প্রচুর পানি পান করুন
যখন আপনি পর্যাপ্ত জল পান করেন না, তখন আপনার মুখ এবং গলা শুকনো এবং কর্কশ অনুভব করে। ত্বকের ক্ষেত্রেও তাই। প্রচুর পানি পান করা আপনার ত্বককে ময়েশ্চারাইজড রাখবে, তাই ফাটা পা ধীরে ধীরে নিরাময় করতে পারে।
2. হালকা সাবান ব্যবহার করুন
ক্ষতিগ্রস্ত পায়ের ত্বকের অবস্থা দ্রুত উন্নতির জন্য, পায়ের ফাটা অংশ পরিষ্কার রাখা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। তবে সতর্ক থাকুন, কঠোর রাসায়নিক থেকে তৈরি বা বিরক্তিকর সাবান ব্যবহার করে আপনার পা পরিষ্কার করা আসলে ত্বককে খুব শুষ্ক করে তুলতে পারে।
অতএব, এমন একটি সাবান চয়ন করুন যার উপাদানগুলি মৃদু হয়, যাতে এটি জ্বালা না করে এবং আপনার পায়ের আর্দ্রতা ছিনিয়ে না নেয়।
3. গরম পানি দিয়ে গোসল এড়িয়ে চলুন
আপনি চাইলে সাথে গোসল বা গোসল করতে পারেন ঝরনাগরম জল ব্যবহার না করার চেষ্টা করুন, হ্যাঁ। কারণ গরম পানি দিয়ে গোসল করলে ত্বক শুষ্ক হয়ে যায় এবং দ্রুত ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে, ফাটা পা নিরাময় করা কঠিন হয়ে পড়ে।
4. নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগান
ফাটা ত্বকে পায়ে নিয়মিত ময়েশ্চারাইজার লাগাতে হবে। ময়েশ্চারাইজারের বিভিন্ন প্রকার এবং উপাদান রয়েছে যা ব্যবহার করা যেতে পারে, যেমন খনিজ তেল, গ্লিসারিন এবং ইউরিয়া। এক ধরনের ময়েশ্চারাইজার যা ফাটা পায়ের জন্য ভালো পেট্রোলিয়াম জেলি.
সকালে এবং রাতে ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে। পায়ের সমস্যাযুক্ত ত্বকে ময়েশ্চারাইজার লাগান, তারপর আরামদায়ক মোজা পরুন যাতে ময়েশ্চারাইজার আরও ভালোভাবে শোষিত হয়। এই ময়েশ্চারাইজারটি ক্ষতিগ্রস্ত ত্বক মেরামত করবে এবং ত্বককে আর্দ্র রাখবে, তাই ফাটা পা নিরাময় করতে পারে।
5. ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে পা ঘষে
আপনি হয়ত পিউমিস পাথরের সাথে পরিচিত হতে পারেন যা প্রায়শই ফাটা হিলের চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়। এই পাথর ত্বকের মৃত কোষ দূর করতে যথেষ্ট শক্তিশালী।
এটি যেভাবে ব্যবহার করবেন তা বেশ সহজ, ফাটা পা পাঁচ মিনিট বা ত্বক নরম না হওয়া পর্যন্ত পানিতে ভিজিয়ে রাখুন। এর পরে, পিউমিস স্টোনটি উষ্ণ জলে ভিজিয়ে নিন, তারপর ফাটা পায়ের জায়গায় আলতোভাবে ঘষুন। এই চিকিত্সাটি 2-3 মিনিটের জন্য করুন।
আপনার হয়ে গেলে, একটি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে সমস্যাযুক্ত ত্বকে ড্যাব করুন। পিউমিস স্টোন ছাড়াও, ফুট ব্রাশ বা ফুট ব্রাশ ব্যবহার করেও পা স্ক্রাব করা যেতে পারে মাজা পা বিশেষ।
আপনার পায়ের ক্ষতিগ্রস্ত এবং ফাটা ত্বক মেরামত করতে, আপনি আপনার পায়ে মধু, নারকেল তেল, জলপাই তেল বা ঘৃতকুমারী প্রয়োগ করার চেষ্টা করতে পারেন। এই প্রাকৃতিক উপাদানগুলিতে সক্রিয় উপাদান রয়েছে যা প্রদাহ কমাতে পারে এবং ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে সাহায্য করে।
সঠিকভাবে যত্ন নিলে, ফাটা পা সময়ের সাথে উন্নতি করবে। যাইহোক, যদি আপনি উপরের কিছু পদ্ধতিগুলি করার পরেও আপনার পা ফাটতে থাকে তবে আপনাকে আরও চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।