গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট অনুভব করা একটি সাধারণ বিষয়। গর্ভবতী মহিলাদের (গর্ভবতী মহিলাদের) শ্বাসকষ্টের কিছু ক্ষেত্রে বিপজ্জনক নয়। তবুও, গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট আরও গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার লক্ষণ হতে পারে.
গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট হতে পারে। জরায়ুর আকার বাড়তে থাকা ছাড়াও, এমন কিছু শর্ত রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের শ্বাসকষ্টকে আরও খারাপ করতে পারে। গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্টের বিভিন্ন কারণগুলিকে চিনুন, যাতে গর্ভবতী মহিলারা সেগুলি সম্পর্কে ধারণা করে এবং সচেতন হন।
গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্টের বিভিন্ন কারণ
এখানে গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্টের কিছু কারণ রয়েছে:
- জরায়ুর ক্রমবর্ধমান আকার ডায়াফ্রামের উপর চাপ সৃষ্টি করে যা শ্বাস-প্রশ্বাসে হস্তক্ষেপ করতে পারে।
- গর্ভাবস্থায় প্রোজেস্টেরন হরমোন বৃদ্ধি পায়, যা মস্তিষ্কে শ্বাসযন্ত্রের কেন্দ্রকে উদ্দীপিত করে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের দ্রুত এবং গভীরভাবে শ্বাস নিতে সাহায্য করে।
- গর্ভে শিশুর অবস্থান এখনও উচ্চ, যমজ সন্তানের গর্ভবতী এবং অ্যামনিওটিক তরলের পরিমাণ অনেক বেশি।
গর্ভাবস্থা ছাড়াও, গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণে গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্টও হয়, যথা:
- হাঁপানি।
- নিউমোনিয়া (ভিজা ফুসফুস)।
- পালমোনারি embolism. গর্ভাবস্থায়, শরীরে রক্ত জমাট বাঁধার প্রবাহ পরিবর্তন হতে পারে। এটি গর্ভবতী মহিলাদের পালমোনারি এমবোলিজম (ফুসফুসে প্রবাহিত রক্ত জমাট) সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। পালমোনারি এমবোলিজমের কারণে শ্বাসকষ্ট একটি গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা।
- উচ্চ রক্তচাপ (উচ্চ রক্তচাপ)।
- রক্তশূন্যতা।
গর্ভবতী মহিলাদের শ্বাসকষ্ট হলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি এর সাথে থাকে:
- বুকে ব্যথা এবং শ্বাস নেওয়ার সময় ব্যথা।
- দ্রুত পালস।
- হৃদয় নিষ্পেষণ.
- মুখটা ফ্যাকাশে লাগছিল।
- ঠোঁট এবং আঙ্গুলের চারপাশের এলাকা নীল দেখায়।
- ক্রমাগত কাশি, কাশির সাথে রক্ত পড়া এবং জ্বরের সাথে কাশি।
- শুয়ে থাকলে শ্বাস নিতে কষ্ট হয়।
- পর্যাপ্ত অক্সিজেন না পাওয়ার ভয়।
- অজ্ঞান।
গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
যাতে গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট আরও খারাপ না হয়, গর্ভবতী মহিলাদের ক্রিয়াকলাপ করার সময় শান্ত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় এবং একে একে কাজগুলি করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলারা নিম্নলিখিত জিনিসগুলিও করতে পারেন:
1. হালকা ব্যায়াম
একটি অনুপযুক্ত শরীর গর্ভবতী মহিলাদের সহজেই শ্বাসকষ্ট করতে পারে। তাই নিয়মিত হালকা ব্যায়াম করুন। মনে রাখবেন, গর্ভবতী মহিলাদের ক্লান্ত করতে পারে এমন খেলাধুলা করবেন না।
2. শ্বাসকষ্ট হলে আপনার হাত উপরে তুলুন
শ্বাসকষ্ট হলে, আপনার হাত আপনার মাথার উপরে তুলুন। এই আন্দোলন পাঁজর উত্তোলন করবে, যাতে আরও বাতাস প্রবেশ করে।
3. সোজা অবস্থানে বসুন বা দাঁড়ান
বসা বা দাঁড়ানোর সময় নিশ্চিত করুন যে গর্ভবতী মহিলার ভঙ্গি খাড়া আছে। একটি সোজা ভঙ্গি ফুসফুসকে সঠিকভাবে প্রসারিত করবে।
4. মাথা উঁচু করে ঘুমান
ঘুমানোর সময় বা শুয়ে থাকার সময়, আপনার মাথা উঁচু করে রাখুন, উদাহরণস্বরূপ, বেশ কয়েকটি বালিশ দিয়ে আপনার মাথাটি আপনার উপরের পিঠের দিকে তুলে রাখুন।
গর্ভাবস্থায় শরীরের পরিবর্তন এবং কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। যদিও গর্ভাবস্থায় শ্বাসকষ্ট সাধারণ, গর্ভবতী মহিলাদের একটি গুরুতর অবস্থার কারণে শ্বাসকষ্ট সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত এবং লক্ষণগুলি সনাক্ত করা উচিত। গর্ভবতী মহিলারা উপরের কিছু টিপস করার পরেও যদি নিবিড়তার উন্নতি না হয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।