মানসিক চাপ এবং চাপ প্রায়ই কাউকে কাঁদায়। আপনি যদি খুব বেশি বা খুব বেশি সময় ধরে কাঁদেন তবে এটি আপনার চোখকে ফুলে উঠতে পারে। যাহোক, তোমাকে চিন্তা করতে হবে না.কফোলা চোখ থেকে মুক্তি পাওয়ার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
আপনি যখন কাঁদেন, তখন আপনার চোখ এবং চোখের পাতার চারপাশের টিস্যুতে তরল জমা হয়। এই কারণেই বেশিক্ষণ কাঁদলে চোখ ফুলে যেতে পারে। কখনও কখনও, খুব বেশিক্ষণ কান্না করা কারোর ঘুমাতে অসুবিধা হতে পারে তাই তারা পান্ডা চোখ অনুভব করে।
ফোলা চোখের অন্যান্য কারণ
কান্না ছাড়াও, ফোলা চোখও হয়:
এলার্জি
অ্যালার্জির কারণে ফোলা চোখ চোখ এবং অ্যালার্জেন (অ্যালার্জি-ট্রিগারিং পদার্থ) এর মধ্যে যোগাযোগের কারণে ঘটে। এই অ্যালার্জেনগুলি যে কোনও কিছু হতে পারে, যেমন ধুলো, প্রাণীর খুশকি, উদ্ভিদের পরাগ, দূষণ বা ধোঁয়া।
এই অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া শরীরকে হিস্টামিন নিঃসরণ করতে ট্রিগার করে যা ফোলা চোখ এবং লালভাব, জল এবং চুলকানির কারণ হয়। ফোলা চোখ ছাড়াও, অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া নাক বন্ধ এবং হাঁচির সাথেও হতে পারে।
ঘুমানোর ভুল অবস্থান
ঘুমের ভুল অবস্থানের কারণেও ফোলা চোখ হতে পারে, যেমন সারারাত আপনার পাশে বা পেটে। ফলস্বরূপ, ঘুমানোর সময় আপনার চোখের নীচে তরল জমা হয়।
ঘুমের অভাব
ঘুমের অভাবে ত্বক ফ্যাকাশে ও নিস্তেজ হয়ে যেতে পারে। এটি টিস্যুকে অন্ধকার করতে দেয় এবং ত্বকের নীচের রক্তনালীগুলিকে আরও দৃশ্যমান হতে দেয়।
এছাড়াও, ঘুমের অভাবে চোখের নিচে তরল জমা হয়, যার ফলে চোখ ফোলা ও ফোলা হয়ে যায়। সাধারণত, ঘুমের অভাবের কারণেও চোখের ব্যাগ এবং চোখের নীচে অন্ধকার হয়।
কান্নার পরে ফোলা চোখ থেকে মুক্তি পাওয়ার টিপস
কান্নার পরে ফোলা চোখ থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য আপনি কয়েকটি সহজ উপায় করতে পারেন, যথা:
1. ঠান্ডা কম্প্রেস
আপনি যদি ফোলা চোখ দ্রুত উপশম করতে চান, আপনি আপনার চোখের চারপাশের এলাকায় ঠান্ডা সংকোচ প্রয়োগ করতে পারেন। কোল্ড কম্প্রেসের লক্ষ্য হল ফোলাভাব কমানো।
কৌশলটি হল, একটি ওয়াশক্লথ বা ছোট তোয়ালে ব্যবহার করুন যা ঠান্ডা জলে আর্দ্র করা হয়েছে, তারপর কয়েক মিনিটের জন্য চোখের ফোলা জায়গাটির চারপাশে ঠান্ডা ওয়াশক্লথটি রাখুন। সাধারণত ঠাণ্ডা কম্প্রেস দিলে ফোলা চোখ কিছুক্ষণ পরে কমে যায়।
2. একটি চা ব্যাগ সঙ্গে কম্প্রেস
ঠান্ডা ওয়াশক্লথ ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি টি ব্যাগ কম্প্রেস দিয়ে ফোলা চোখের চিকিত্সা করতে পারেন। কৌশলটি, দুটি টি ব্যাগকে সহজভাবে আর্দ্র করুন, তারপর 15-20 মিনিটের জন্য ফ্রিজে ঠান্ডা করুন।
ঠাণ্ডা হয়ে গেলে, টি ব্যাগটি নিন এবং চোখের জায়গায় 30 মিনিটের জন্য রাখুন। চায়ে থাকা ক্যাফেইন উপাদান, বিশেষ করে কালো চা, এবং টি ব্যাগের ঠান্ডা তাপমাত্রা চোখের ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করতে পারে যা চোখ ফুলে যায়।
3. শসার টুকরো ব্যবহার করুন
একটি মুখোশ ব্যবহার করার সময়, সাধারণত ঠান্ডা শসার টুকরা প্রায়ই চোখের এলাকা আবরণ ব্যবহার করা হয়। কান্নার পরে ফোলা চোখ থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায় হিসাবে শসার টুকরো ব্যবহার করা যেতে পারে।
শসা চোখের ফোলাভাব দূর করতেও বিবেচিত হয়। পদ্ধতিটি খুব সহজ, একটি শসাকে কয়েকটি টুকরো করে কেটে নিন, তারপর কয়েক মিনিটের জন্য চোখের জায়গায় রাখুন।
4. আই রোলার ব্যবহার করুন
চোখের রোলারটি ক্যাফিনযুক্ত কুলিং জেল দিয়ে সজ্জিত, তাই এটি টি ব্যাগের মতো একই প্রভাব ফেলে, যা ফোলা চোখ কমায় এবং চোখকে শীতল ও ময়শ্চারাইজ করে।
5. পর্যাপ্ত ঘুম পান
যখন চাপের মধ্যে থাকে বা গুরুতর মানসিক চাপের সম্মুখীন হয়, তখন কারও সারা রাত কান্নাকাটি করা এবং ঘুমাতে অসুবিধা হওয়া অস্বাভাবিক নয়। ফোলা চোখ কাটিয়ে উঠতে, পর্যাপ্ত ঘুম পেতে ভুলবেন না, ঠিক আছে?
প্রাপ্তবয়স্কদের প্রতি রাতে প্রায় 7-9 ঘন্টা ঘুমের প্রয়োজন। ঘুমানোর সময়, আপনার চোখের ফোলাভাব কমাতে সাহায্য করার জন্য আপনার মাথাকে কিছুটা উঁচু করার চেষ্টা করুন।
আসলে কান্নার পরে ফোলা চোখ 1-2 দিনের মধ্যে নিজেই চলে যেতে পারে।
যাইহোক, যদি আপনার ফোলা চোখ আপনার চোখে ব্যথা, ঝাপসা দৃষ্টি, একদৃষ্টি, বা চাক্ষুষ ব্যাঘাত ঘটায়, তাহলে সঠিক চিকিৎসা পেতে আপনাকে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে।