নিস্তেজ ত্বক বিভিন্ন কারণে হতে পারে। ভুল ত্বকের যত্ন থেকে শুরু করে বায়ু দূষণ, ক্লান্তি, ব্যায়ামের অভাব, ঘুমের অভাব এবং অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার প্রভাব। এটি কাটিয়ে উঠতে, নিস্তেজ ত্বককে হালকা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে যা করা সহজ।
বিউটি ক্লিনিকগুলিতে নিস্তেজ ত্বকের চিকিত্সা পাওয়া সহজ। যাইহোক, যদি আপনার কাছে আরও তহবিল না থাকে তবে চিন্তা করার এবং নিজেকে জোর করার দরকার নেই। নিস্তেজ ত্বকের চিকিত্সার জন্য আপনি প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার সহ সহজ উপায়গুলি করতে পারেন।
নিস্তেজ ত্বক কাটিয়ে ওঠার বিভিন্ন উপায়
নিস্তেজ ত্বকের সাথে মোকাবিলা করার জন্য, কিছু সহজ চিকিত্সা রয়েছে যা করা সহজ, যাতে ত্বক উজ্জ্বল দেখাবে:
1. নিয়মিত মুখ পরিষ্কার করুন
নিস্তেজ মুখের ত্বককে কাটিয়ে উঠতে, প্রথমে আপনার মুখ নিয়মিত পরিষ্কার করতে হবে। আপনাকে দিনে দুবার আপনার মুখ পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে, সকালে এবং রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে। যাতে ত্বকে আটকে থাকা অবশিষ্ট ময়লা পুরোপুরি উঠে যায়, প্রয়োগ করতে ভুলবেন না টোনার.
2. ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন
মুখ সম্পূর্ণ পরিষ্কার হওয়ার পর ময়েশ্চারাইজার লাগাতে ভুলবেন না। তবে শুধু বেছে নিবেন না, আপনার ত্বকের ধরন অনুযায়ী ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
যাদের ত্বক শুষ্ক তাদের জন্য একটি ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যাতে হাইলুরোনিক অ্যাসিড, ডাইমেথিকোন থাকে, গ্লিসারিন, এবং ল্যানোলিন। আপনাদের মধ্যে যাদের তৈলাক্ত ত্বক আছে তাদের জন্য নন-কমেডোজেনিক লেবেলযুক্ত ফেসিয়াল ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এদিকে, সংবেদনশীল ত্বকের জন্য, একটি মুখের ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন যা হাইপোঅ্যালার্জেনিক এবং সুগন্ধমুক্ত কারণ এটি ত্বকে আরও "বান্ধব"।
3. একটি প্রাকৃতিক মুখোশ পরেন
নিয়মিত মাস্ক ব্যবহার করলে নিস্তেজ ত্বকের চেহারা উজ্জ্বল দেখাতে পারে। নিস্তেজ ত্বকের জন্য বিভিন্ন ধরণের প্রাকৃতিক মাস্ক উপাদান রয়েছে, যেমন:
- পাওপাও
এই মাস্কটি তৈরি করতে, কাঁচা পেঁপের কাপে ১ চা চামচ তাজা আনারসের রস মেশান। দুটি ভালভাবে মিশে যাওয়া পর্যন্ত নাড়ুন এবং তারপরে 15-20 মিনিটের জন্য মুখ এবং ঘাড়ে লাগান। পেঁপের মাস্ক ব্যবহার করার পাশাপাশি, আপনি পেঁপের সাবানও ব্যবহার করতে পারেন।
- ডিমের সাদা অংশনিস্তেজ ত্বককে হালকা করতে ডিমের সাদা অংশ প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবেও ব্যবহার করা যেতে পারে। ডিমের সাদা অংশকে মাস্ক হিসেবে কীভাবে ব্যবহার করবেন তা বেশ সহজ। ডিমের সাদা অংশ তুলতুলে না হওয়া পর্যন্ত বিট করুন এবং মুখের ত্বকে সমানভাবে লাগান। শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন তারপর জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
- হলুদ
হলুদের উপকারিতা পেতে ১ চা চামচ হলুদের সাথে ১ চা চামচ মধু এবং ১ টেবিল চামচ দই মিশিয়ে নিন। সম্পূর্ণ মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত নাড়ুন এবং 15 মিনিটের জন্য মুখে লাগান এবং পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলুন।
4. exfoliate
শুধুমাত্র একটি মাস্ক ব্যবহার করা নয়, আপনাকে নিয়মিত আপনার মুখ এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। মুখের এক্সফোলিয়েট ত্বকের মৃত কোষ দূর করবে, ত্বক উজ্জ্বল করবে, বলিরেখা দূর করবে এবং আটকে যাওয়া ছিদ্র রোধ করবে।
যাদের ত্বক স্বাভাবিক থেকে শুষ্ক তাদের জন্য সপ্তাহে 1-2 বার এক্সফোলিয়েট করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এদিকে, সংমিশ্রণ এবং তৈলাক্ত ত্বকের জন্য, সপ্তাহে 3-4 বার এক্সফোলিয়েশন করা যেতে পারে।
এক্সফোলিয়েশন বিউটি ক্লিনিকে বা বাড়িতে করা যেতে পারে। যারা বাড়িতে এটি করতে চান, আপনি গ্রাউন্ড কফি ব্যবহার করতে পারেন। এটা সহজ, গ্রাউন্ড কফির সাথে ১ কাপ ব্রাউন সুগার, ২ চা চামচ দুধ এবং ১ চা চামচ মধু মিশিয়ে নিন। সমানভাবে বিতরণ না হওয়া পর্যন্ত মিশ্রিত করুন এবং পরিষ্কার মুখের ত্বকে প্রয়োগ করুন। পরিষ্কার জল দিয়ে ধুয়ে ফেলার আগে কমপক্ষে 3-4 মিনিটের জন্য আলতোভাবে ঘষুন।
এই ত্বকের যত্ন করার পাশাপাশি, সানস্ক্রিন প্রয়োগ করে আপনার ত্বককে সূর্যের এক্সপোজার থেকে রক্ষা করুন। সরাসরি সূর্যালোকের এক্সপোজার ত্বককে নিস্তেজ করে তুলতে পারে, এমনকি ত্বকের টোনকে অসমান করে তুলতে পারে।
আপনি উপরে প্রস্তাবিত হিসাবে নিস্তেজ ত্বক মোকাবেলা করতে বিভিন্ন উপায় করতে পারেন. এছাড়াও, আপনাকে স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, আরও জল খাওয়া, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ধূমপান ত্যাগ করে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। এই অভ্যাসটি প্রয়োগ করে, নিস্তেজ ত্বকের সমস্যাটি সঠিকভাবে পরিচালনা করা যায়, যাতে আপনি উজ্জ্বল ত্বক নিয়ে হাজির হন। যদি আপনার নিস্তেজ ত্বকের চিকিত্সা করা কঠিন হয় তবে সঠিক চিকিত্সার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন।