সিগারেটে বিভিন্ন রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে। যাইহোক, সিগারেটের দুটি উপাদান যা বেশিরভাগ লোকের সাথে পরিচিত তা হল নিকোটিন এবং টার। প্রশ্ন হল, নিকোটিন ও টার মধ্যে কোনটি বেশি বিপজ্জনক?
একটি সিগারেট পোড়ালে এতে প্রায় 7000 রাসায়নিক উৎপন্ন হয়। সিগারেটের মধ্যে কমপক্ষে 250টি উপাদান রয়েছে যা ক্ষতিকারক, এবং তাদের মধ্যে 69 প্রকার কার্সিনোজেনিক হিসাবে পরিচিত, যার অর্থ তারা ক্যান্সার সৃষ্টি করতে পারে। সিগারেটের অনেক রাসায়নিকের মধ্যে নিকোটিন এবং টার সবচেয়ে বেশি পরিচিত।
নিকোটিন বা টার কি আরও বিপজ্জনক?
কোন পদার্থটি বেশি বিপজ্জনক তা নির্ধারণ করার আগে, আপনাকে প্রথমে জানতে হবে নিকোটিন এবং টার কি। এখানে ব্যাখ্যা আছে:
নিকোটিন
নিকোটিন একটি রাসায়নিক যৌগ যা প্রাকৃতিকভাবে বিভিন্ন উদ্ভিদে থাকে। ক্যাফিনের মতো, নিকোটিন একটি হালকা উদ্দীপক এবং আসক্তি সৃষ্টি করে তাই এটি নির্ভরশীলতার প্রভাব সৃষ্টি করতে পারে। এর আসক্তিপূর্ণ প্রকৃতির কারণে, ধূমপায়ীদের জন্য ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন।
যখন এটি শরীরে প্রবেশ করে, নিকোটিন ডোপামিন হরমোন নিঃসরণ করতে মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করতে পারে, যা আপনাকে কিছুক্ষণের জন্য সুখী এবং শান্ত বোধ করে।
নিকোটিনের সর্বোচ্চ ঘনত্বের উৎস তামাক গাছে পাওয়া যায়। কিন্তু দেখা যাচ্ছে যে নিকোটিন শুধুমাত্র তামাকের মধ্যে পাওয়া যায় না, Solanaceae পরিবারের অন্যান্য গাছপালা যেমন আলু, বেগুন বা টমেটোতেও নিকোটিন থাকে।
যদিও এটি আসক্তি, তবে ধূমপানের কারণে নিকোটিন রোগের প্রধান কারণ নয়। যুক্তরাজ্যের একটি চিকিৎসা প্রতিষ্ঠান UK Royal College of Physicians দ্বারা পরিচালিত একটি গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে যে ধূমপানের কারণে রোগের ঝুঁকি নিকোটিনের কারণে নয়, সিগারেটের ধোঁয়া থেকে অন্যান্য ক্ষতিকর উপাদান পোড়ানোর কারণে।
যাইহোক, নিকোটিন 18 বছরের কম বয়সী শিশুদের বা গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা সেবনের উদ্দেশ্যে নয়। শিশুদের মধ্যে নিকোটিনের এক্সপোজার মস্তিষ্কের বিকাশে হস্তক্ষেপ করে এবং আবেগপ্রবণ আচরণ ও ব্যাধির ঝুঁকি বাড়ায় মেজাজ.
এদিকে, গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে নিকোটিনের এক্সপোজার ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে বাধা দেয় এবং শিশুদের অকাল জন্ম এবং কম ওজনের জন্মের ঝুঁকি বাড়ায়।
টার
নিকোটিনের বিপরীতে যা প্রাকৃতিকভাবে তামাকের মধ্যে পাওয়া যায়, টার হল একটি রাসায়নিক পদার্থ এবং কঠিন কণা (কঠিন কার্বন) যা শুধুমাত্র একটি সিগারেট পোড়ানো হলে উত্পাদিত হয়। টার হল এমন একটি পদার্থ যার কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে বা শরীরে ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে ট্রিগার করতে পারে।
আলকাতরা দাঁতের উপরেও জমা হতে পারে এবং দাঁত হলুদ বা বাদামী বর্ণের হতে পারে। এই রাসায়নিকগুলি দাঁতের বাইরের স্তরে (ইমেল) লেগে থাকতে পারে, এইভাবে দাঁতগুলিকে হলুদ দেখায়। সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে যত্ন না নিলে দাঁত হলুদ এবং ক্ষতিগ্রস্থ দেখাতে পারে।
শ্বাস নেওয়া হলে, আলকাতরা ফুসফুসে বসতি স্থাপন করবে। দীর্ঘমেয়াদে, আলকাতরা জমার ফলে ফুসফুসে বিভিন্ন রোগ হতে পারে, যেমন এমফিসেমা, ব্রঙ্কাইটিস, সিওপিডি এবং ফুসফুসের ক্যান্সার।
শুধু ফুসফুসের জন্যই খারাপ নয়, আলকাতরা রক্তপ্রবাহে প্রবেশ করতে পারে এবং শরীরের অন্যান্য অঙ্গগুলির স্বাস্থ্যের সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। টার এক্সপোজারের কারণে ঘটতে পারে এমন স্বাস্থ্য সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে মাড়ির রোগ, প্রতিবন্ধী উর্বরতা বা বন্ধ্যাত্ব, ডায়াবেটিস, ওরাল ক্যান্সার এবং হৃদরোগ।
নিকোটিন এবং টার বিপদ প্রতিরোধের উপায়
উপরের ব্যাখ্যা থেকে, এটি উপসংহারে আসা যেতে পারে যে নিকোটিন এবং টার দুটি সম্পূর্ণ ভিন্ন পদার্থ। নিকোটিন নির্ভরতা সৃষ্টি করে এবং সাধারণত ধূমপায়ীদের ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন করে তোলে, অন্যদিকে আলকাতরা একটি বিপজ্জনক পদার্থ যা ধূমপায়ীদের মধ্যে রোগ সৃষ্টি করার ঝুঁকি রাখে।
ফলস্বরূপ, সিগারেটের ক্ষতিকারক পদার্থ, বিশেষ করে টার, ফরমালডিহাইড এবং কার্বন মনোক্সাইড, ধূমপায়ীর শরীরে প্রবেশ করতে থাকবে এবং শেষ পর্যন্ত উপরে বর্ণিত বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করবে।
অতএব, ধূমপানের বিভিন্ন বিপদ থেকে রক্ষা পেতে, সর্বোত্তম উপায় যা করা যেতে পারে তা অবশ্যই ধূমপান বন্ধ করা।
ধূমপান ত্যাগ করা সহজ নয়, বিশেষ করে যারা বছরের পর বছর ধরে ধূমপান করেছেন বা নিকোটিনে আসক্ত তাদের জন্য। তবে, এটি অসম্ভব কিছু নয়।
প্রথমত, আপনাকে বুঝতে হবে যে ধূমপান ত্যাগ করা অনেক সুবিধা নিয়ে আসবে, বিশেষ করে আপনার এবং আপনার আশেপাশের লোকদের জীবনমানের জন্য। সিগারেট-সম্পর্কিত সমস্ত জিনিস আপনার নাগালের বাইরে সরিয়ে দিন, যেমন অ্যাশট্রে বা লাইটার।
যখন ধূমপানের তাগিদ দেখা দেয়, তখন তা ধরে রাখার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে অন্যান্য কাজে ব্যস্ত রাখুন, যেমন ব্যায়াম করা বা শখ করা।
আপনার নিজের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে এবং আপনার পরিবার এবং আপনার আশেপাশের লোকদের ধূমপানের বিপদ থেকে রক্ষা করতে, আসুন, এখনই ধূমপান ত্যাগ করার অঙ্গীকার করুন।
যাইহোক, আপনি যদি বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করে থাকেন তবে ছেড়ে দিতে অসুবিধা হয় বা এখনও নিকোটিন সেবন করতে চান, আপনি সিগারেটের তুলনায় ক্ষতিকারক রাসায়নিকের এক্সপোজারের খুব কম ঝুঁকি সহ অন্যান্য বিকল্প তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
এই বিকল্পগুলির মধ্যে রয়েছে চিবানো তামাক, নিকোটিন প্যাচ, ই-সিগারেট এবং উত্তপ্ত তামাক।উত্তপ্ত তামাক)।
কারণ হচ্ছে, ধূমপানের কারণে স্বাস্থ্যঝুঁকি মূলত সিগারেট পোড়ানোর ফলেই সৃষ্টি হয় আলকাতরা। যদি নিকোটিনযুক্ত পণ্যটি পোড়ানো না হয়, তাহলে আলকাতরা এবং ধোঁয়া তৈরি হবে না, যাতে ধূমপায়ীদের জীবনযাত্রার মান উন্নত হয়।
এটি যুক্তরাজ্য, নিউজিল্যান্ড এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো বিভিন্ন দেশে স্বাধীন স্বাস্থ্য প্রতিষ্ঠান এবং সরকার দ্বারা বছরের পর বছর ধরে বৈজ্ঞানিক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে।
যদি সমস্ত প্রচেষ্টা করা হয়ে থাকে কিন্তু আপনি এখনও ধূমপান ত্যাগ করা কঠিন মনে করেন, ধূমপান ছাড়ার অন্যান্য কার্যকর উপায় সম্পর্কে উপযুক্ত এবং নির্ভরযোগ্য তথ্য খোঁজার চেষ্টা করুন। প্রয়োজনে নিকোটিন রিপ্লেসমেন্ট থেরাপির মতো পরামর্শ এবং উপযুক্ত চিকিৎসার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নিন।