দাঁতের প্লেক দাঁত ও মাড়ির ক্ষতির অন্যতম কারণ। এটি প্রতিরোধ করার জন্য, দাঁতের প্লাক অপসারণের উপায় রয়েছে যা কার্যকর এবং করা সহজ। সুস্থ দাঁত এবং মাড়ির জন্য ভালো হওয়ার পাশাপাশি, আপনি যখন প্লাক-মুক্ত দাঁত নিয়ে হাসবেন তখন আপনি আরও আত্মবিশ্বাসী হবেন।
ডেন্টাল প্লেক দেখতে হলুদ সাদা রঙের একটি পাতলা, পিচ্ছিল স্তরের মতো এবং সাধারণত দাঁতের মাঝখানে বা দাঁত ও মাড়ির সীমানা বরাবর তৈরি হয়। ডেন্টাল প্লেক খাদ্যের অবশিষ্টাংশ থেকে গঠিত হয় যা পিছনে ফেলে রাখা হয় এবং দাঁতের ফাঁকে জমা হয়।
যদি চেক না করা হয়, তাহলে ডেন্টাল প্লেক শক্ত হয়ে যেতে পারে এবং টারটার গঠন শুরু করতে পারে যা দাঁতের টিস্যু এবং মাড়ির ক্ষতি করতে পারে। অতএব, দাঁতের উপর প্লেক কিভাবে অপসারণ করা যায় তা জানা গুরুত্বপূর্ণ যাতে ক্ষতি হতে পারে।
ডেন্টাল প্লেক দ্বারা সৃষ্ট রোগ চিনুন
টারটার ছাড়াও, নিম্নলিখিত কিছু স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে যা দাঁতের ফলকের কারণে হতে পারে:
দাঁতের ক্ষয় বা ক্ষয়
দাঁতের ফাঁকে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশ থেকে ব্যাকটেরিয়া অ্যাসিড নিঃসরণ করতে পারে। এই পদার্থগুলি দাঁতে ক্ষয় বা গহ্বর সৃষ্টি করতে পারে।
গহ্বর বা ক্ষয়প্রাপ্ত দাঁত যদি শনাক্ত করা যায় বা তাড়াতাড়ি বের করা হয় তবে তা পূরণ করা যেতে পারে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, ক্ষতিটি দাঁতের মাঝখানে সজ্জা বা মূল স্তরে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং দাঁতে ব্যথা এবং ফোড়া হতে পারে।
জিঞ্জিভাইটিস
মাড়ির প্রদাহ হল মাড়ির প্রদাহ যা মাড়িকে লাল, ফোলা এবং বেদনাদায়ক করে তোলে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, জিনজিভাইটিস পিরিয়ডোনটাইটিসে অগ্রসর হতে পারে।
পিরিওডোনটাইটিস
পেরিওডোনটাইটিস একটি গুরুতর সংক্রমণ যা চোয়ালের চারপাশে দাঁতের ক্ষয় ঘটাতে পারে। সময়ের সাথে সাথে, সংক্রমণের ফলে দাঁত এবং মাড়ির মধ্যে ফাঁক তৈরি হতে পারে এবং দাঁতগুলি সহজেই পড়ে যেতে পারে।
কীভাবে দাঁতে প্লেক অপসারণ করবেন
রোগ সৃষ্টির পাশাপাশি, ডেন্টাল প্লাকও দাঁতকে হলুদ দেখায়, তাই হাসি কুৎসিত হয়ে ওঠে। আপনার দাঁতে প্লেক প্রতিরোধ এবং অপসারণ করার জন্য, আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন:
1. নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা
দাঁতের প্লাক অপসারণের সবচেয়ে কার্যকর উপায় হল দিনে দুবার, সকালে এবং রাতে দাঁত ব্রাশ করা। নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করা খাবারের ধ্বংসাবশেষ অপসারণ করতে পারে, ফলক গঠন প্রতিরোধ করতে পারে এবং প্লাক তৈরি হতে শুরু করে ধ্বংস করতে পারে।
2. ধারণকারী টুথপেস্ট ব্যবহার ফ্লোরাইড
টুথপেস্ট ধারণকারী ফ্লোরাইড দাঁতের পৃষ্ঠকে শক্ত করে তুলতে পারে, এইভাবে ফলক গঠন এবং গহ্বরের ঝুঁকি থেকে দাঁতকে আরও সুরক্ষা প্রদান করে।
3. নিয়মিত আপনার টুথব্রাশ পরিবর্তন করুন
প্রতি 3-4 মাস অন্তর আপনার টুথব্রাশ প্রতিস্থাপন করুন বা যখন ব্রিস্টলগুলি ক্ষতিগ্রস্থ দেখাতে শুরু করে এবং আপনার দাঁত পরিষ্কার করতে আর কার্যকর হয় না। উপরন্তু, একটি নরম-ব্রিস্টেড টুথব্রাশ বেছে নিন, বিশেষ করে যাদের সংবেদনশীল দাঁত আছে তাদের জন্য।
4. ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন
আপনার দাঁতের মাঝখানে পরিষ্কার করতে, রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে দিনে অন্তত একবার ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করুন। খাদ্যের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করার জন্য এটি করা গুরুত্বপূর্ণ এবং একটি টুথব্রাশ দিয়ে পৌঁছানো যায় না।
5. মাউথওয়াশ দিয়ে গার্গল করুন
মাউথওয়াশে দাঁত ও জিহ্বার মধ্যবর্তী ব্যাকটেরিয়া মেরে ফেলার জন্য অ্যান্টিসেপটিক থাকে। এমন একটি মাউথওয়াশ বেছে নিন যাতে রয়েছে cetylpyridinium ক্লোরাইড , ফ্লোরাইড , বা পারক্সাইড ফলক এবং গহ্বর প্রতিরোধ করতে।
আপনাকে চিনিযুক্ত খাবার এবং পানীয় যেমন ক্যান্ডি, আইসক্রিম, চকোলেট বা কোমল পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করতে হবে। মিষ্টি খাবার খাওয়ার সাথে সাথে আপনার দাঁত ব্রাশ করতে ভুলবেন না যাতে দাঁতের ক্ষয় এবং মাড়ির সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া তৈরি না হয়।
উপরের দাঁতের ফলক অপসারণের উপায়গুলি ছাড়াও, আপনি চিকিত্সার মাধ্যমেও ফলক অপসারণ করতে পারেন স্কেলিং. আপনাকে একটি জিনিসও মনে রাখতে হবে তা হল প্রতি 6 মাস অন্তর ডেন্টিস্টের সাথে নিয়মিত চেকআপ করানো যাতে দাঁতের স্বাস্থ্য সবসময় বজায় রাখা যায়।