বিষণ্নতা একটি মেজাজ ব্যাধি (মেজাজ) গভীর দুঃখ এবং উদাসীনতার অনুভূতি দ্বারা চিহ্নিত। প্রত্যেকে অবশ্যই দুঃখিত বা বিষণ্ণ বোধ করেছে। একজন ব্যক্তিকে বিষণ্ণ ঘোষণা করা হয় যদি এটি 2 সপ্তাহ হয়ে থাকে দু: খিত, আশাহীন, বা মূল্যহীন বোধ।
বিষণ্ণতা যা চালিয়ে যেতে দেওয়া হয় এবং চিকিত্সা না করা হয় তা কাজের উত্পাদনশীলতা হ্রাস, সামাজিক সম্পর্কের ব্যাঘাত, আত্মহত্যার ধারণার উত্থানের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
বিষণ্নতা নারী সহ যে কাউকে আঘাত করতে পারে। মহিলাদের মধ্যে হতাশা প্রায়শই হরমোনের পরিবর্তনের সাথে যুক্ত থাকে, যার মধ্যে রয়েছে মাসিক, গর্ভাবস্থা, গর্ভাবস্থার পরে, বা মেনোপজ। যাইহোক, এখনও অবধি এমন কোনও গবেষণা হয়নি যা নিশ্চিত করে যে বিষণ্নতার কারণ মহিলাদের মধ্যে প্রায়শই ঘটে।
বিষণ্নতার লক্ষণ
মনস্তাত্ত্বিক এবং শারীরিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা নির্দেশ করে যে একজন ব্যক্তি বিষণ্নতায় ভুগছেন। বিষণ্নতায় ভোগা ব্যক্তির মনস্তাত্ত্বিক বৈশিষ্ট্যগুলি হল:
- অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা ও দুশ্চিন্তা অনুভব করা
- মানসিকভাবে দুর্বল
- আশাহীন বা হতাশ বোধ করা
বিষণ্নতায় ভোগা ব্যক্তির শারীরিক বৈশিষ্ট্য হল:
- সর্বদা ক্লান্ত এবং শক্তিহীন বোধ
- কোনো আপাত কারণ ছাড়াই মাথা ঘোরা এবং ব্যথা অনুভব করা
- ক্ষুধা কমে যাওয়া
বিষণ্নতার কারণ
প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে বিষণ্নতা বেশি দেখা যায় এবং কারণটি মস্তিষ্কের জেনেটিক্স, হরমোন এবং রাসায়নিকের সাথে সম্পর্কিত বলে মনে করা হয়। বেশ কয়েকটি কারণ হতাশাকে ট্রিগার করে, যার মধ্যে রয়েছে:
- একটি আঘাতমূলক ঘটনা অভিজ্ঞতা
- একটি দীর্ঘস্থায়ী বা গুরুতর অসুস্থতা আছে
- নির্দিষ্ট ধরনের ওষুধ সেবন
- অন্যান্য মানসিক ব্যাধির ইতিহাস আছে
- মানসিক চাপ, উদাহরণস্বরূপ আর্থিক সমস্যা বা পারিবারিক সমস্যার কারণে
- যেমন ভুল মানসিকতা থাকা বিষাক্ত ইতিবাচকতা
বিষণ্নতা চিকিত্সা
বিষণ্নতার চিকিৎসায়, মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা নিম্নলিখিত উপায়গুলি করতে পারেন:
- বিষণ্নতার কারণে সৃষ্ট সমস্যা মোকাবেলায় সাহায্য করার জন্য সাইকোথেরাপি করা
- এন্টিডিপ্রেসেন্ট ওষুধ দিন, বিষণ্নতার চিকিৎসা করতে
- ইলেক্ট্রোশক থেরাপি দেওয়া, রোগীর মস্তিষ্কের কর্মক্ষমতা পরিবর্তন করতে
- আপনার গুরুতর বিষণ্নতা থাকলে হাসপাতালে চিকিৎসা নিন