কাশি উপশম করতে এবং পাকস্থলীর অ্যাসিডের লক্ষণগুলির চিকিত্সার জন্য লিকোরিস দীর্ঘদিন ধরে একটি ঐতিহ্যগত ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। শুধু তাই নয়, এই ভেষজ উদ্ভিদের আরও নানাবিধ স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
লিকোরিস হল এক প্রকার ভেষজ উদ্ভিদ যা ইন্দোনেশিয়া সহ এশিয়ার অনেক জায়গায় জন্মে। একজিমা, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং গ্যাস্ট্রিক আলসারের মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসার জন্য শিকড়গুলি দীর্ঘদিন ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
লিকোরিস প্রায়শই ভেষজ চায়ে প্রক্রিয়াজাত করা হয় এবং এটি গরম জল দিয়ে তৈরি করে খাওয়া হয়। উপরন্তু, একটি ল্যাটিন নাম আছে যে গাছপালা গ্লাইসিরিজা গ্লাব্রা এটি ক্যান্ডি এবং সম্পূরক আকারে পাওয়া যায়।
শর্করা, ফাইবার, প্রোটিন এবং ফ্যাটের মতো শরীরের জন্য ভালো পুষ্টি উপাদান রয়েছে। শুধু তাই নয়, এই ভেষজ উদ্ভিদটিও প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং তার মধ্যে অন্যতম glycyrrhizin.
স্বাস্থ্যের জন্য লিকারিসের বিভিন্ন উপকারিতা
লিকারিসের বিভিন্ন স্বাস্থ্য উপকারিতা নিচে দেওয়া হল যা আপনি পেতে পারেন:
1. শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট চালু করুন
গবেষণা দেখায় যে লিকোরিস চা খাওয়া কাশি এবং গলা ব্যথা উপশম করতে পারে। শুধু তাই নয়, অ্যাজমার উপসর্গ দূর করতেও লিকোরিস উপকারী বলে মনে করা হয়।
যাইহোক, শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টকে মসৃণ করার জন্য লিকারিসের সুবিধাগুলি এখনও আরও গবেষণার প্রয়োজন।
2. ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখুন
লিকোরিসে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বৈশিষ্ট্যগুলি অ্যাটোপিক ডার্মাটাইটিস প্রতিরোধে এবং অতিবেগুনি রশ্মির সংস্পর্শে আসার কারণে ত্বকে অকাল বার্ধক্যের লক্ষণগুলির উপস্থিতি প্রতিরোধে ভাল বলে মনে করা হয়। এ ছাড়া এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান glycyrrhizic লিকোরিসেও ব্রণ কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে বিশ্বাস করা হয়।
3. বদহজম উপশম
লিকারিস নির্যাস GERD-এর উপসর্গ যেমন বুকে জ্বালাপোড়া এবং পেটে ব্যথা উপশম করে বলে বিশ্বাস করা হয়। লিকোরিসে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান ব্যাকটেরিয়ার বিস্তারকেও বাধা দেয় বলে বিশ্বাস করা হয় H.pylori গ্যাস্ট্রিক আলসারের কারণ।
4. ক্যান্সার কোষ বৃদ্ধি বাধা
লিকোরিসে ক্যান্সার প্রতিরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধিকে প্রতিরোধ বা ধীর করে বলে বিশ্বাস করা হয়, যেমন ত্বকের ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার, কোলন ক্যান্সার এবং প্রোস্টেট ক্যান্সার।
যাইহোক, ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি রোধ করার জন্য লিকারিসের উপকারিতা সম্পর্কে গবেষণা এখনও সীমিত এবং আরও গবেষণা প্রয়োজন।
5. দাঁতের ক্ষয় রোধ করুন
লিকোরিসে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল উপাদান ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দেয় যা গহ্বর সৃষ্টি করে বলে মনে করা হয়। এই সুবিধাগুলি পেতে, আপনি একটি টুথপেস্ট ব্যবহার করতে পারেন যাতে এটিতে লিকারিস নির্যাস রয়েছে।
উপরের সুবিধাগুলি ছাড়াও, রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে, মেনোপজের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে এবং ওজন কমানোর জন্যও লিকোরিস ভাল বলে মনে করা হয়।
যদিও লিকারিসের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, তবে আপনার বেশি পরিমাণে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য লিকোরিস খাওয়া উচিত নয়। এর কারণ হল অতিরিক্ত লিকোরিস সেবন করলে পেশী দুর্বলতা, উচ্চ রক্তচাপ এবং অ্যারিথমিয়াসের মতো বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা হতে পারে।
শুধু তাই নয়, গর্ভবতী এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মহিলাদেরও লিকোরিস খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। এর কারণ হল লিকোরিস ভ্রূণের মস্তিষ্কের বিকাশকে বাধা দিতে পারে এবং পরবর্তী জীবনে শিশুদের মস্তিষ্কের ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে।
আপনার যদি স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অভিযোগ থাকে এবং বিকল্প চিকিৎসা হিসেবে লিকোরিস নিতে চান, তাহলে এর নিরাপত্তা এবং কার্যকারিতা নিশ্চিত করতে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।