একজন মহিলার উর্বর সময়কালের বিপরীতে, একজন পুরুষের উর্বর সময়কাল শুক্রাণুর পরিমাণ এবং গুণমানের মাধ্যমে পরিমাপ করা যেতে পারে, সেইসাথে উর্বরতাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অন্যান্য কারণের মাধ্যমে। কিছু? চলে আসো, নিম্নলিখিত পর্যালোচনা দেখুন!
সাধারণ চেনাশোনাগুলিতে, বেশিরভাগ লোকেরা কেবল মনে করে যে প্রজনন সমস্যাগুলি একটি মহিলার ব্যবসা। প্রকৃতপক্ষে, পুরুষদেরও উর্বর সময় আছে যা গর্ভাবস্থার প্রক্রিয়ার সাফল্য বা ব্যর্থতা নির্ধারণ করবে। এটা শুধু যে পুরুষদের উর্বর সময়কাল মহিলাদের জন্য উর্বর সময়কাল থেকে আলাদা যা সাধারণভাবে পরিচিত।
এটা শুধু যে পুরুষদের উর্বর সময়কাল মহিলাদের জন্য উর্বর সময়কাল থেকে আলাদা যা সাধারণভাবে পরিচিত। পুরুষদের মধ্যে, যতক্ষণ পর্যন্ত তারা ভাল মানের এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে শুক্রাণু উত্পাদন করে, ততক্ষণ এটি উর্বর সময়ের মধ্যে স্থির হিসাবে বিবেচিত হতে পারে।
সুতরাং, পুরুষদের উর্বর সময়কাল কখন?
পুরুষদের মধ্যে, যতক্ষণ না তারা ভাল মানের এবং পর্যাপ্ত পরিমাণে শুক্রাণু তৈরি করে এবং স্বাভাবিকভাবে ডিম নিষিক্ত করতে পারে, ততক্ষণ তারা উর্বর বলে বিবেচিত হয়। তবে উর্বর পুরুষের শুক্রাণুর প্রকৃত গুণ কী?
পুরুষের উর্বর সময়কাল প্রকৃতপক্ষে তার শুক্রাণুর মাধ্যমে পরিমাপ করা যেতে পারে। নিম্নলিখিত কিছু ইঙ্গিত রয়েছে যা নির্ধারণ করতে পারে একজন মানুষ কতটা উর্বর।
- পরিমাণ শুক্রাণু
একটি বীর্যপাতের মধ্যে শুক্রাণুর সংখ্যা অংশীদারের ডিম্বাণু নিষিক্ত করার সাফল্যের সম্ভাবনাকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে। আদর্শভাবে, একবার বীর্যপাত হলে, একজন পুরুষ প্রতি মিলিলিটারে 15 মিলিয়ন শুক্রাণু কোষ ছেড়ে দিতে পারে। এই পরিমাণের কম হলে ডিমের নিষিক্ত হওয়ার সম্ভাবনাও কমে যাবে।
- শুক্রাণু আন্দোলন
শুক্রাণুর নড়াচড়া বা ভাল গতিশীলতা ডিম্বাণু পর্যন্ত পৌঁছাতে এবং নিষিক্ত করার জন্য চটপটে নড়াচড়া থাকতে হবে। একটি ডিম্বাণু নিষিক্ত করার আগে, শুক্রাণুকে অবশ্যই জীবিত থাকতে হবে কারণ এটি জরায়ু, জরায়ু এবং ফ্যালোপিয়ান টিউব জুড়ে সাঁতার কাটে। নিষিক্ত হওয়ার জন্য, কমপক্ষে 40 শতাংশ শুক্রাণুর ভাল গতিশীলতা থাকতে হবে।
- শুক্রাণুর গঠন
সাধারণত, শুক্রাণুর আকৃতি একটি ডিম্বাকৃতির মাথা এবং একটি লম্বা লেজ নিয়ে গঠিত। এই আকৃতি ডিম্বাণুর দিকে শুক্রাণুর চলাচলকে সমর্থন করে। বন্ধ্যা পুরুষদের 50 শতাংশের বেশি স্বাভাবিক আকৃতির শুক্রাণু থাকে। ভাল শুক্রাণুর গঠন নিষিক্ত হওয়ার সম্ভাবনা বাড়াতে সাহায্য করবে, ওরফে গর্ভাবস্থা।
- হরমোন
পুরুষের উর্বরতা টেস্টোস্টেরন হরমোনের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। পুরুষদের মধ্যে প্রধান যৌন হরমোনের নিম্ন স্তর পুরুষদের প্রজনন সমস্যার অন্যতম কারণ হতে পারে।
বেশ কিছু বিষয় অন্য যারা পুরুষ উর্বরতার উপর প্রভাব
তাত্ত্বিকভাবে, একজন পুরুষের উর্বর সময়কাল ততক্ষণ স্থায়ী হয় যতক্ষণ না তার শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণ বজায় থাকে। এই কারণে, শুক্রাণুর গুণমানকে প্রভাবিত করতে পারে এমন জিনিসগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে:
- বয়স
আধুনিক জীবন কিছু লোককে সন্তান ধারণ স্থগিত করার সিদ্ধান্ত নেয়। আসলে বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে পুরুষের উর্বরতা ও শুক্রাণুর গুণমান কমতে থাকে। সাধারণত, পুরুষদের উর্বর সময়কাল যখন তাদের 40 বছর বয়সে পৌঁছায় তখন তাদের উর্বরতা হ্রাস পায়।
- খাদ্য এবং খেলাধুলা
পুরুষের উর্বরতাও খাদ্য এবং শারীরিক কার্যকলাপের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। বিভিন্ন ধরণের সুষম পুষ্টি এবং পরিশ্রমী ব্যায়ামের সাথে একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্য প্রয়োগ করা ভাল শুক্রাণুর গুণমান বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে। আপনি আপনার দৈনন্দিন মেনুতে শুক্রাণু বৃদ্ধিকারী বিভিন্ন খাবার যোগ করতে পারেন। মাছ, শাকসবজি এবং গোটা শস্যের মতো খাবার শুক্রাণুকে আরও সক্রিয় করে তোলে এবং পুরুষের উর্বরতার সম্ভাবনা বাড়ায়।
- জীবনধারা
বয়স ছাড়াও, জীবনধারা শুক্রাণুর গুণমান এবং স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করে। যেসব পুরুষ ধূমপান করেন, তাদের শুক্রাণু সিগারেটের মধ্যে থাকা পদার্থের দ্বারা ক্ষতিগ্রস্ত হবে। এছাড়াও, প্রচুর অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করলেও শুক্রাণুর ক্ষতি হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
- তাপমাত্রা এবং বিকিরণ
উর্বর থাকার জন্য, অন্ডকোষ অবশ্যই শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে 1 বা 2 ডিগ্রি সেলসিয়াস ঠান্ডা হতে হবে। এই কারণে, খুব আঁটসাঁট আন্ডারওয়্যার পরা এড়িয়ে চলুন, উষ্ণ জলে ভিজিয়ে রাখুন, এবং উষ্ণ স্নান করুন, কারণ এটি অণ্ডকোষের চারপাশে তাপমাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে, যার ফলে শুক্রাণু উৎপাদন কমে যায়। বিকিরণ এবং বিষাক্ত রাসায়নিকের এক্সপোজার, যেমন সীসা এবং কীটনাশক, এছাড়াও উর্বরতা নষ্ট করতে পারে।
- নিশ্চিত করুন যে এটি যৌনবাহিত রোগ থেকে মুক্ত
যৌনবাহিত রোগ, যেমন ক্ল্যামাইডিয়া এবং গনোরিয়া, নিষিক্তকরণ প্রক্রিয়াকে বাধা দেওয়ার ঝুঁকি তৈরি করে। ক্ল্যামাইডিয়া অণ্ডথলিতে ফোলাভাব এবং ব্যথা সৃষ্টি করে।
উপরের ঝুঁকির কারণগুলি এড়ানোর মাধ্যমে, শুক্রাণুর গুণমান এবং স্বাস্থ্য সর্বোত্তম থাকবে বলে আশা করা হচ্ছে। শুক্রাণুর গুণমান বজায় রাখা স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুরুষের উর্বরতার মাত্রা বাড়িয়ে দেবে।
কিছু গবেষণায় দাবি করা হয়েছে যে পুরুষদের উর্বর সময়কাল সকালে বাড়বে কারণ রাতের তুলনায় শুক্রাণু উৎপাদন বেশি হয়। তা সত্ত্বেও, সকাল এবং সন্ধ্যায় শুক্রাণুর সংখ্যার পার্থক্য আসলে খুব বেশি উল্লেখযোগ্য নয়। সকালে শুক্রাণুর সংখ্যা 88 মিলিয়নে পৌঁছাতে পারে, যেখানে রাতে 87 মিলিয়ন শুক্রাণু। সংখ্যার পার্থক্য প্রকৃতপক্ষে নিষিক্তকরণ প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করে না, কারণ এটি নিষিক্ত করতে শুধুমাত্র একজন 'উৎকৃষ্ট সাঁতারু' লাগে।
সুতরাং, যারা বিবাহিত দম্পতিরা তাদের গর্ভধারণের সম্ভাবনা বাড়াতে চান তাদের সকাল বা সন্ধ্যা নিয়ে চিন্তা করার দরকার নেই। কীভাবে শুক্রাণুর গুণমান এবং পরিমাণ বজায় রাখা যায়, সেইসাথে একজন মহিলার উর্বর সময়ের কাছাকাছি যৌনতার সময় সম্পর্কে মনোযোগ দিন।