পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম হল পিরিফর্মিস পেশী দ্বারা নীচের পিঠের স্নায়ুর উপর চাপের কারণে উপসর্গের একটি সংগ্রহ। এই অবস্থাটি ব্যথা এবং অসাড়তা দ্বারা চিহ্নিত করা হয় যা নিতম্ব এবং পায়ের পিছনে প্রদর্শিত হয়।
পিরিফর্মিস পেশী হল একটি পেশী যা নিতম্বের জয়েন্টের কাছাকাছি অবস্থিত। এই পেশী নীচের শরীরের নড়াচড়া করতে এবং ভারসাম্য বজায় রাখতে একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। যাইহোক, অতিরিক্ত ব্যবহার করা হলে বা দীর্ঘ সময়ের জন্য নিষ্ক্রিয় থাকলে, পিরিফর্মিস পেশী আহত বা স্ফীত হতে পারে।
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোমের কারণ এবং ঝুঁকির কারণ
পাইরিফর্মিস সিন্ড্রোম ঘটে যখন পাইরিফর্মিস পেশী, যা আহত এবং স্ফীত হয়, সায়্যাটিক স্নায়ুর উপর চাপ দেয়, যা স্নায়ু যা মেরুদন্ডে শুরু হয় এবং নিতম্ব এবং পা পর্যন্ত প্রসারিত হয়। ফলস্বরূপ, নীচের শরীর ব্যথা এবং অসাড়তা অনুভব করবে।
কিছু ক্রিয়াকলাপ এবং শর্ত যা আপনার পিরিফর্মিস সিন্ড্রোমের ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
- ভারী ওজন উত্তোলন
- ব্যায়াম বা ব্যায়াম করার সময় নিজেকে ঠেলে দেওয়া
- পায়ের পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া করুন, যেমন হাঁটা বা দৌড়ানো
- প্রায়শই দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকে বা সিঁড়ি বেয়ে উঠে
- নিতম্বের আকস্মিক মোচড় নড়াচড়া করা
- পিরিফর্মিস পেশীতে ছুরিকাঘাতের ক্ষত
- ব্যায়াম করার সময় পিরিফর্মিস পেশীতে আঘাত করা
- ড্রাইভিং করতে গিয়ে দুর্ঘটনা
- পতন
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোমের লক্ষণ
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোমের লক্ষণগুলি সাধারণত শরীরের নীচের অংশের একপাশে দেখা যায়, তবে উভয় দিকেও হতে পারে। কিছু উপসর্গ হল:
- নিতম্বে অসাড়তা এবং ঝাঁকুনি, যা পায়ে ছড়িয়ে পড়ে
- বসার সময় নিতম্বে ব্যথা হয়, তাই বসলে অস্বস্তি হয়
- নিতম্ব এবং পায়ে ব্যথা যা দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকলে বা কাজ করার সময় আরও খারাপ হয়
গুরুতর ক্ষেত্রে, নিতম্ব এবং পায়ে ব্যথা রোগীদের দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন করে তুলতে পারে।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
যদি আপনি উপরের উপসর্গগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন, বিশেষ করে যদি সেগুলি কয়েক সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয় বা যদি এই অভিযোগগুলি আসে এবং যায়।
আঘাত বা দুর্ঘটনার পরে উপসর্গ দেখা দিলে বা অন্যান্য উপসর্গ যেমন প্রস্রাব বা মলত্যাগ নিয়ন্ত্রণ করতে না পারা, তাও পরীক্ষা করা দরকার।
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম রোগ নির্ণয়
নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তার রোগীর লক্ষণ এবং চিকিৎসা ইতিহাস সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। ডাক্তার আরও জিজ্ঞাসা করবেন যে রোগী কখনও পড়ে গেছে, দুর্ঘটনা ঘটেছে বা খেলাধুলা করার সময় আহত হয়েছে কিনা।
এরপরে, ডাক্তার রোগীকে কিছু নড়াচড়া করতে বলে শারীরিক পরীক্ষা করবেন, যাতে ডাক্তার জানতে পারে কোন নড়াচড়ায় ব্যথা হয়।
ডাক্তার সিটি স্ক্যান এবং এমআরআই-এর মতো সহায়ক পরীক্ষাগুলিও পরিচালনা করবেন, যার লক্ষ্য রোগীর লক্ষণগুলি অন্যান্য রোগের কারণে হওয়ার সম্ভাবনাকে বাতিল করা।
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম চিকিত্সা
Piriformis সিন্ড্রোম কখনও কখনও বিশেষ চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। ডাক্তাররা সাধারণত রোগীদের বিশ্রামের পরামর্শ দেন এবং উপসর্গগুলিকে ট্রিগার করতে পারে এমন ক্রিয়াকলাপগুলি এড়াতে পারেন।
পাইরিফর্মিস সিন্ড্রোমের উপসর্গগুলি উপশম করতে রোগীরা করতে পারেন এমন কিছু জিনিস হল:
- প্যারাসিটামল এবং আইবুপ্রোফেনের মতো ব্যথা উপশমকারী গ্রহণ করা
- 15-20 মিনিটের জন্য ঠাণ্ডা কম্প্রেস দিয়ে বেদনাদায়ক জায়গাটি সংকুচিত করুন, বা 20 মিনিটের বেশি না একটি উষ্ণ সংকোচন দিয়ে
- সঠিক ব্যায়াম সম্পর্কে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করে থেরাপি বা স্ট্রেচিং ব্যায়াম করা
গুরুতর উপসর্গযুক্ত রোগীদের ক্ষেত্রে, চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি রয়েছে যা ডাক্তাররা করতে পারেন, যথা:
- পেশী প্রসারিত এবং প্রসারিত করার জন্য পেশী শিথিলকরণের পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে
- প্রদাহ উপশম করতে বেদনাদায়ক শরীরের অংশে কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন দেওয়া
- করবেন ট্রান্সকিউটেনিয়াস বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপক (TENS), যা পেশী ব্যথা এবং উত্তেজনা উপশম করার জন্য কম-ভোল্টেজ বৈদ্যুতিক থেরাপি
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোমের জটিলতা
যদি চিকিত্সা না করা হয়, পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম সায়াটিক স্নায়ুতে (সায়াটিকা) আঘাতের কারণ হতে পারে। এই অবস্থা স্থায়ীভাবে স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং অনেক জটিলতা হতে পারে। এই জটিলতার মধ্যে রয়েছে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, স্থায়ী অসাড়তা এবং পক্ষাঘাত।
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম প্রতিরোধ
পিরিফর্মিস সিন্ড্রোম হওয়ার ঝুঁকি কমাতে, বিভিন্ন উপায়ে করা যেতে পারে, যথা:
- নিয়মিত ব্যায়াম করুন, তবে এটি অতিরিক্ত করবেন না।
- ব্যায়াম করার আগে ওয়ার্ম আপ এবং স্ট্রেচ করুন।
- ধীরে ধীরে ব্যায়ামের তীব্রতা বাড়ান, এবং যদি ব্যথা হয়, ব্যথা চলে না যাওয়া পর্যন্ত থামুন এবং বিশ্রাম নিন।
- চড়াই বা অসম পৃষ্ঠের উপর দৌড়াবেন না।
- দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা শুয়ে থাকা এড়িয়ে চলুন।