দুর্গন্ধযুক্ত পা প্রায়ই যারা এটি অনুভব করে তাদের অস্বস্তি বোধ করে। আসলে, কিছু লোক তাদের পায়ে অপ্রীতিকর গন্ধের কারণে নিরাপত্তাহীন হয়ে পড়ে না। তাহলে, পায়ের দুর্গন্ধের কারণ কী এবং কীভাবে এটি মোকাবেলা করবেন?
পা শরীরের এমন একটি অংশ যেখানে সবচেয়ে বেশি ঘাম গ্রন্থি রয়েছে, তাই তারা অতিরিক্ত ঘাম তৈরি করে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টি করার ঝুঁকিতে থাকে। এই গ্রন্থিগুলি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে এবং ত্বককে ময়েশ্চারাইজ রাখতে সারা দিন ঘাম নিঃসরণ করে।
পায়ে ঘাম এবং ব্যাকটেরিয়া জমে গেলে পায়ের দুর্গন্ধ দেখা দেয়। যখন অত্যধিক ঘাম উৎপন্ন হয়, তখন পায়ের ত্বকের উপরিভাগে জীবাণু সহজেই বৃদ্ধি পায়। এই জীবাণুর ক্রমবর্ধমান সংখ্যা একটি অপ্রীতিকর গন্ধ তৈরি করবে যা পায়ের গন্ধের চেহারা ট্রিগার করে।
পায়ে প্রচুর পরিমাণে ঘামের গ্রন্থি ছাড়াও, আরও বেশ কিছু সম্ভাবনা রয়েছে যা পায়ের গন্ধের কারণ হতে পারে। সম্ভাব্য কারণগুলি সনাক্ত করে, আপনি দুর্গন্ধযুক্ত পায়ের সাথে মোকাবিলা করার সঠিক উপায় নির্ধারণ করতে পারেন।
দুর্গন্ধযুক্ত পায়ের কারণ এবং যারা এটির সম্মুখীন হওয়ার ঝুঁকিতে আছেন
যারা প্রায়ই সারা দিন বন্ধ জুতা এবং মোজা পরেন তাদের পায়ের গন্ধ বেশি দেখা যায়, যা তাদের পা স্যাঁতসেঁতে করে। এছাড়াও, যারা খুব কমই জুতা এবং মোজা পরিবর্তন করেন বা খুব কমই তাদের পা ধোয়ান তাদেরও পায়ের দুর্গন্ধের ঝুঁকি বেশি থাকে।
পায়ের স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার অভাব ছাড়াও, অন্যান্য শর্ত বা কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তিকে দুর্গন্ধযুক্ত পায়ের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তুলতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- অতিরিক্ত চাপ
- ব্যায়াম বা হাইপারহাইড্রোসিসের কারণে ঘন ঘন ঘাম হওয়া
- হরমোনের পরিবর্তন, উদাহরণস্বরূপ কিশোরী এবং গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে
- নির্দিষ্ট ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- পায়ের দাদ বা ছত্রাক সংক্রমণ (ক্রীড়াবিদ এর পাদদেশ)
দুর্গন্ধযুক্ত পা কাটিয়ে ওঠার বিভিন্ন উপায়
দুর্গন্ধযুক্ত পা মোকাবেলা করার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি সহজ উপায় করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
1. বিভিন্ন জুতা পরেন
পুরো পা ঢেকে রাখা জুতোয় পায়ের দুর্গন্ধ হওয়ার ঝুঁকি থাকে। আরাম করার সময়, মাঝে মাঝে সামান্য খোলা স্যান্ডেল বা জুতা ব্যবহার করুন। গন্ধের উপস্থিতি কমাতে সিন্থেটিক সামগ্রীর পরিবর্তে চামড়া বা ক্যানভাসের তৈরি জুতা বেছে নিন।
যদি সম্ভব হয়, আপনার এক জোড়া জুতা থাকা উচিত যাতে আপনি সেগুলিকে বিনিময়যোগ্যভাবে ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার জুতাগুলিকে অন্তত প্রতি 2 দিনে রোদে ধুয়ে বা শুকানোর অনুমতি দেয় যাতে গন্ধ তৈরি না হয়।
2. ঘাম শোষণ করে এমন মোজা পরুন
মোজা ব্যবহার করলে, উল বা সুতির তৈরি মোজা বেছে নিন কারণ তারা ঘাম আরও ভালোভাবে শোষণ করতে পারে। প্রতিদিন আপনার মোজা পরিবর্তন করতে ভুলবেন না।
3. সর্বদা আপনার পা পরিষ্কার রাখুন
পায়ের দুর্গন্ধ রোধ করতে পা পরিষ্কার রাখা অবশ্যই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। প্রতিদিন আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে সাবান দিয়ে পা ধুয়ে নিন। আপনি একটি স্ক্রাব বা ব্যবহার করতে পারেন মাজা পায়ে, বিশেষ করে পায়ের তলদেশে মৃত ত্বকের কোষ ফেলার জন্য।
সেগুলি ধোয়ার পরে আপনি আপনার পা শুকিয়েছেন তা নিশ্চিত করুন যাতে সেগুলি স্যাঁতসেঁতে না হয়। উপরন্তু, আপনার পায়ের নখ নিয়মিত ট্রিম করতে ভুলবেন না, কারণ লম্বা পায়ের নখ ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধির জন্য একটি আদর্শ ঘর হতে পারে।
4. deodorizing ফুট পণ্য ব্যবহার করুন
আপনার পা পরিষ্কার রাখার পাশাপাশি, আপনি আপনার পা ধোয়ার জন্য কিছু ডিওডোরাইজিং পণ্য যেমন ডিওডোরেন্টস, বিশেষ অ্যান্টিফাঙ্গাল পাউডার, জীবাণুনাশক স্প্রে এবং বিশেষ অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল সাবান ব্যবহার করতে পারেন।
উপরের কিছু উপায় ছাড়াও, পায়ের চারপাশের জায়গা যাতে স্যাঁতসেঁতে না হয় সেজন্য সরু বা আঁটসাঁট জুতা ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। নিয়মিত জুতা ধোয়া, বিশেষ করে যেগুলি আপনি প্রায়শই ব্যবহার করেন, ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের উপস্থিতি রোধ করতে পারে।
উপরের কিছু পদ্ধতি প্রয়োগ করার পরেও যদি আপনার পায়ের গন্ধ না চলে যায়, তাহলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে পায়ের দুর্গন্ধের কারণ অন্যান্য রোগের সম্ভাবনা খুঁজে বের করুন।