দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি শব্দটি আসলে চিকিৎসা জগতে বিদ্যমান নেই। যাইহোক, এমন বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে যার কারণে মধ্যবয়সী লোকেরা প্রায়শই এই সময়কাল অনুভব করে এবং তাদের মধ্যে একটি হল পেরিমেনোপজ। সুতরাং, দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি এবং পেরিমেনোপজের মধ্যে সংযোগ কী? আসুন, নিম্নলিখিত ব্যাখ্যাটি দেখুন।
বয়ঃসন্ধি বা বয়ঃসন্ধি প্রজনন অঙ্গগুলির কার্যকারিতা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে ছেলেদের টেস্টোস্টেরন বৃদ্ধি এবং মেয়েদের মধ্যে ইস্ট্রোজেন। এই হরমোনগুলি শারীরিক এবং মানসিক পরিবর্তনের উপর প্রভাব ফেলে।
বয়ঃসন্ধি সাধারণত মেয়েদের ক্ষেত্রে 10-14 বছর এবং ছেলেদের জন্য 12-16 বছরের মধ্যে ঘটে। যাইহোক, এমন কিছু সময় আছে যখন পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই সেই বয়সে আবার সেই পিরিয়ড অনুভব করে যে বয়স আর কম থাকে না। এই অবস্থা দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি হিসাবে পরিচিত।
দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি সম্পর্কে তথ্য
দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি শব্দটি আসলে চিকিৎসা জগতে বিদ্যমান নেই। মধ্য বয়সে যে পরিবর্তনগুলি ঘটে, শারীরিক এবং মানসিক উভয়ভাবেই, এখনও বার্ধক্য প্রক্রিয়ার একটি স্বাভাবিক অংশ।
দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধির মধ্য দিয়ে যাওয়া ব্যক্তির বৈশিষ্ট্যগুলি নিম্নরূপ:
- চেহারা আরও মনোযোগ দিন
- পরিবর্তন মেজাজ আরো অস্থির
- মানসিক চাপ
- হীনমন্যতা
- খুব আত্মবিশ্বাসী
- আরো আক্রমণাত্মক
- যৌন ইচ্ছার পরিবর্তন
উপরের দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধির কিছু বৈশিষ্ট্যও বলা হয় মধ্যজীবন সংকট. এই সময়কাল 10-20 শতাংশ মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের দ্বারা অভিজ্ঞ হয়, যাদের বয়স সাধারণত 40 বছরের কম বা 50 বছরের বেশি। অনেক কারণ ট্রিগার করতে পারে মধ্যজীবন সংকট অথবা এই দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি, বিবাহবিচ্ছেদ, চাকরি হারানো থেকে শুরু করে মৃত্যু পর্যন্ত।
এছাড়া মধ্যজীবন সংকটদ্বিতীয়ত, পেরিমেনোপজের মতো শরীরের অবস্থার পরিবর্তনের কারণেও বয়ঃসন্ধি ঘটতে পারে।
দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি এবং পেরিমেনোপজ
দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধিও প্রায়শই পেরিমেনোপজের সাথে যুক্ত থাকে, যা মেনোপজের আগে মহিলাদের মধ্যে একটি ট্রানজিশন পিরিয়ড। এই সময়ে ডিম্বাশয় দ্বারা ইস্ট্রোজেনের উত্পাদন ধীরে ধীরে হ্রাস পায় যতক্ষণ না এটি সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায় এবং তারপরে মেনোপজে প্রবেশ করে।
পেরিমেনোপজ আপনার 30 বা তার আগে এবং আপনার 40 এর দশকে শুরু হতে পারে। এই সময়কাল বিভিন্ন সময়ের জন্য স্থায়ী হতে পারে, যা 4-10 বছরের মধ্যে।
শারীরিকভাবে, বেশ কয়েকটি লক্ষণ রয়েছে যা নির্দেশ করে যে একজন মহিলা পেরিমেনোপজের সম্মুখীন হচ্ছেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- অভিজ্ঞতা গরম ঝলকানি (গরম সংবেদন)
- ক্লান্তি
- অনিয়মিত মাসিক
- হৃদয় নিষ্পেষণ
- মাথা ঘোরা
- প্রজনন হার হ্রাস
- যৌন ইচ্ছার পরিবর্তন
- হাড়ের ঘনত্বের অভাব
- কোলেস্টেরলের মাত্রার পরিবর্তন
- স্তন টানটান লাগছে
- ক্রমবর্ধমান প্রিম্যানস্ট্রুয়াল সিন্ড্রোম
- শুকনো গুদ
- প্রায়ই প্রস্রাব করা
শারীরিক পরিবর্তনের পাশাপাশি, মানসিক পরিবর্তনও হয় যখন একজন মহিলা দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি বা পেরিমেনোপজ অনুভব করেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন
- ঘুমানো কঠিন
- অতিরিক্ত চিন্তা
- মনোনিবেশ করা কঠিন
- প্রায়ই ভুলে যাওয়া মনে হয়
সমস্ত মহিলা উপরের লক্ষণগুলি অনুভব করবেন না। যাইহোক, যে মহিলারা পেরিমেনোপজে প্রবেশ করেন প্রায়শই পরিবর্তনগুলি অনুভব করেন মেজাজ তাই একে দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি বলা হয়
পেরিমেনোপজের উপসর্গ থেকে মুক্তির টিপস
পেরিমেনোপজের উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য আপনি বিভিন্ন উপায়ে চেষ্টা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- ধূমপান ত্যাগ করুন এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার সীমিত করুন।
- শারীরিক পরিশ্রম বাড়ান এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন।
- পর্যাপ্ত দৈনিক ক্যালসিয়াম প্রয়োজন।
- আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন।
- বিছানায় যাওয়া এবং একই সময়ে ঘুম থেকে উঠে পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
যে মহিলারা পেরিমেনোপজ অনুভব করেন, পেরিমেনোপজের উপসর্গগুলি উপশম করতে নির্দিষ্ট পরিপূরক বা ওষুধ গ্রহণ করবেন কিনা তা নির্ধারণ করতে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
আপনি যদি নিম্নলিখিত শর্তগুলির মধ্যে কোনটি অনুভব করেন তবে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত:
- যৌন মিলনের পরে বা মাসিকের মধ্যে রক্তের দাগের উপস্থিতি।
- মাসিক দীর্ঘস্থায়ী হয়, ভারী হয় বা রক্ত জমাট বাঁধে।
- মাসিক চক্র ছোট বা আরও ঘন ঘন হয়।
দ্বিতীয় বয়ঃসন্ধি শব্দটি চিকিৎসা জগতে বিদ্যমান নেই। যাইহোক, উপরের কিছু উপসর্গ সম্পর্কে আপনার সচেতন হওয়া উচিত, বিশেষ করে যদি তারা দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ করে। অতএব, আপনি যদি এটি অনুভব করেন তবে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যাতে উপযুক্ত চিকিত্সা করা যেতে পারে।