প্রসবের পরে চুল পড়া প্রায়ই মহিলাদের আতঙ্কিত করে তোলে। এই অবস্থার কারণে টাক পড়ার আশঙ্কা করা হয়, যার ফলে তাদের আত্মবিশ্বাস কমে যায়।
প্রকৃতপক্ষে, নতুন মায়েদের চুল পড়া সাধারণত স্বাভাবিক বলে মনে করা হয় এবং চিন্তার কিছু নেই। এই অবস্থাটি সাধারণত জন্ম দেওয়ার পর প্রথম কয়েক মাসে ঘটতে পারে, কখনও কখনও এমনকি এক বছর পর্যন্ত। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, এই অবস্থার উন্নতি হবে এবং চুল স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে।
সন্তান প্রসবের পর চুল পড়ার কারণ
চুল পড়া প্রতিদিন ঘটে এবং এটি একটি স্বাভাবিক চুল বৃদ্ধির চক্র। এটা ঠিক যে গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, এই চক্র স্বাভাবিক হিসাবে ঘটবে না। এর কারণ হল শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের মাত্রা বেড়েছে, চুলের জীবনকালকে দীর্ঘায়িত করেছে। ফলে গর্ভবতী মহিলাদের চুল ঘন হয় এবং চুল পড়া কম হয়।
এদিকে, জন্ম দেওয়ার পরে, ইস্ট্রোজেন উত্পাদন স্বাভাবিক স্তরে ফিরে আসে এবং চুলের বৃদ্ধি চক্র তার স্বাভাবিক চক্রে ফিরে আসে। এই কারণেই স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি চুল পড়ার দৃশ্যমান পরিমাণ। এই অবস্থা সাধারণত জন্ম দেওয়ার পর প্রথম কয়েক মাস আপনার শিশুর বয়স পাঁচ বা ছয় মাস না হওয়া পর্যন্ত স্থায়ী হয়। কিছু ক্ষেত্রে, এমনও আছেন যারা এক বছর পর্যন্ত এই পর্যায়ের অভিজ্ঞতা অর্জন করেন।
অন্য কথায়, জন্ম দেওয়ার পরে চুল পড়া এমন একটি অবস্থা যা শরীরের হরমোনের মাত্রার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। আতঙ্কিত হবেন না এবং অনুমান করতে তাড়াহুড়ো করবেন না যে শরীর পুষ্টি বা ভিটামিনের অভাব অনুভব করছে।
সন্তান প্রসবের পর চুল পড়া কাটিয়ে ওঠার সঠিক উপায়
প্রসবের পরে চুল পড়া নিয়ে আতঙ্কিত না হয়ে, আপনি নিম্নলিখিত চুলের যত্নের পদক্ষেপ নিতে পারেন:
- আলতোভাবে চুলের চিকিত্সা করুন
প্রসবের পরে চুল পড়ার সমস্যা মোকাবেলা করার সময়, আপনার চুলকে আলতো করে চিকিত্সা করা অন্তত এর তীব্রতা কমাতে পারে। মৃদু চিকিত্সা, অন্যদের মধ্যে, একটি ন্যূনতম চাপ চুল শৈলী প্রয়োগ করে. এর জন্য, ব্রেডিং, পনিটেল এবং চুল বাঁধা এড়িয়ে চলুন।
এছাড়াও আপনার চুল আলতো করে এবং ধীরে ধীরে আঁচড়ানোর বিষয়টি নিশ্চিত করুন, বিশেষ করে যখন আপনার চুল শ্যাম্পু করার পরে ভিজে যায়, কারণ এটি তখন হয় যখন চুল আরও ভঙ্গুর হয় এবং ভেঙে যাওয়ার বা ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি থাকে।
- হেয়ার ড্রায়ার এবং স্ট্রেইটনারের ব্যবহার কমিয়ে দিন
আপনার চুলের আরও ক্ষতি এড়াতে, হেয়ার ড্রায়ার এবং স্ট্রেইটনার ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন। আপনি যদি ভেজা চুলে অস্বস্তি বোধ করেন তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি যে টুলটি ব্যবহার করছেন সেটি কম পাওয়ার লেভেলে সেট করা আছে।
- এমকন্ডিশনার ব্যবহার করুনকন্ডিশনার ব্যবহার করে আপনার চুল নরম, চকচকে এবং আরও পরিচালনাযোগ্য দেখাতে পারে। কিন্তু কন্ডিশনার আসলে চুলকে আরও পাতলা, লম্পট এবং দেখায় সসার, চুল তুলতুলে করে এমন একটি শ্যাম্পু ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়াচুলের পুনঃবৃদ্ধিতে সাহায্য করার জন্য, প্রচুর প্রোটিন এবং ভিটামিন রয়েছে এমন পুষ্টিকর খাবার খাওয়াকে অগ্রাধিকার দিন। যেমন ডিম, দুধ, শাকসবজি এবং ফল। আয়রন, ভিটামিন ডি, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম এবং ওমেগা -3 স্বাস্থ্যকর চুলের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টি।
- ভিটামিন গ্রহণভিটামিন সম্পূর্ণ পুষ্টি সাহায্য করতে পারে। শিশুর জন্মের পরে আপনাকে প্রসবপূর্ব ভিটামিন গ্রহণ চালিয়ে যাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার ছোট্টটিকে বুকের দুধ খাওয়ান।
প্রসবের পর চুল পড়া কাটিয়ে ওঠার উপরোক্ত কৌশলগুলি যদি কাজ না করে, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা বাঞ্ছনীয়।