একটি রাতের স্নানের বিপদ শিশুদের জন্য প্রযোজ্য হতে পারে, কিন্তু প্রাপ্তবয়স্কদের উপর ক্ষতিকর প্রভাব, যেমনটি সমাজে এখন পর্যন্ত অনুমান করা হয়, এটি একটি কল্পকাহিনী হতে পারে।
কিছু লোক বিশ্বাস করে যে একটি রাতের স্নান স্বাস্থ্যের জন্য বিপজ্জনক, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে প্রমাণিত হয়নি, কারণ এখনও অবধি রাতের স্নানের বিপদগুলি নিয়ে গবেষণা এখনও সীমিত। তবুও, এর অর্থ এই নয় যে রাতের স্নানটি যে কারও দ্বারা বিনামূল্যে করা যায়, বিশেষত শিশুদের জন্য।
শিশুদের উপর রাতের গোসলের প্রভাব
বিশেষজ্ঞরা বিশ্বাস করেন যে শিশুরা জীবনের প্রথম তিন মাসে তাপমাত্রার অস্থিরতার জন্য খুব সংবেদনশীল। ঠাণ্ডা তাপমাত্রা হাইপোথার্মিয়া হতে পারে, যা এমন একটি অবস্থা যখন একজন ব্যক্তির শরীরের তাপমাত্রা 35 ডিগ্রি সেলসিয়াসের নিচে নেমে যায়। শিশুরা হাইপোথার্মিয়ায় আক্রান্ত হয় কারণ শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা এখনও নিখুঁত নয়। ঠাণ্ডা জলের সংস্পর্শে আসার পরে, শিশুর দ্রুত শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়ার, ফ্যাকাশে, শরীরের তাপমাত্রা ঠান্ডা, কাঁপুনি এবং ক্লান্ত দেখায় তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসা সহায়তা নিন।
অতএব, রাতে শিশুকে গোসল করতে বাধ্য না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। যদি সত্যিই শিশুকে বিকেলে বা সন্ধ্যায় গোসল করাতে হয়, বাতাসের তাপমাত্রা ঠান্ডা হলে গরম পানি ব্যবহার করুন। শিশুকে গোসল করার পর সঙ্গে সঙ্গে একটি তোয়ালে দিয়ে শিশুকে শুকিয়ে একটি গরম গদিতে শুইয়ে দিন যাতে শিশু গোসলের পর আরাম বোধ করতে পারে এবং রাতে ভালো ঘুমাতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, শিশুকে কোন সময় স্নান করাতে হবে সে সম্পর্কে কোনো আদর্শ মান নেই। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল স্নানের কার্যকলাপ শিশুকে ঠান্ডা করে না এবং গোসলের সময় পরিবর্তন করে না যাতে শিশুর শরীর তার স্নানের রুটিনের সাথে সামঞ্জস্য করতে পারে।
কোন পরিস্থিতিতে রাতের স্নান করার পরামর্শ দেওয়া হয়?
কিছু পরিস্থিতিতে, একটি রাতের স্নান আসলে সুপারিশ করা হয়, উদাহরণস্বরূপ অস্ত্রোপচারের সময় আগে। অস্ত্রোপচার করতে গেলে, রোগীদের আগের রাতে গোসল করে নিজেদের পরিষ্কার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। রোগীদের সাধারণত পণ্য ধারণকারী সঙ্গে স্নান নির্দেশ দেওয়া হয় ক্লোরহেক্সিডাইন গ্লুকোনেট। এন্টিসেপটিক সাবান দিয়েও করতে পারেন যা আপনাকে বিশেষ সাবান না দিলে বিনামূল্যে কেনা হয়।
স্নান করার সময়, অপারেশন করার জন্য আপনাকে শেভ করার দরকার নেই। যদি দেখা যায় যে এটি শেভ করা দরকার, তবে স্বাস্থ্যকর্মীরা হাসপাতালে এটি করবেন। এছাড়াও, আঙ্গুলের নখ ব্রাশ করুন এবং সমস্ত নেইলপলিশ বা মুছে ফেলুন আপ করা যখন আপনি এটি পরেন।
রাতে স্নানের বিপদগুলি বাতজনিত লক্ষণগুলির উপস্থিতির সাথেও যুক্ত, তবে এটি কেবল একটি পৌরাণিক কাহিনী। প্রকৃতপক্ষে, গরম জল দিয়ে রাতের স্নান আসলে বাতের উপসর্গগুলি উপশম করতে সাহায্য করতে পারে। প্রতিদিনের ক্রিয়াকলাপের পরে পেশীর ব্যথা কমাতে সাহায্য করার জন্য সাধারণ বা ঠান্ডা জল দিয়ে বিকল্প উষ্ণ স্নান করুন।
যারা দিনে প্রচুর ঘামেন তারাও নাইট গোসল করতে পারেন। রাতে শোবার আগে গোসল করুন বা দুর্গন্ধ হলে মুখ, বগল ও পা ধুয়ে নিন। রাতে গোসল ত্বকের পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতেও ভূমিকা রাখে। শরীরের গন্ধ দূর করার পাশাপাশি, রাতের স্নান আপনাকে আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে এবং আরও ভাল ঘুমাতে সহায়তা করতে পারে। কিছু লোক রাতে উষ্ণ স্নান করতে বেশি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করে, তবে আপনি যদি আরও স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন তবে আপনি স্বাভাবিক গোসল করতে পারেন।
আপনি যদি রাতের গোসলের উপকারিতা এবং ক্ষতির ওজন করেন তবে কিছু বিশেষজ্ঞরা একমত যে উপকারগুলি রাতের গোসলের বিপদের চেয়ে বেশি। যাইহোক, আপনার যদি নির্দিষ্ট কিছু অভিযোগ থাকে, তাহলে রাতের গোসলের ক্ষতিকর প্রভাব এড়াতে রাতে গোসল করতে অভ্যস্ত হওয়ার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।