অনেক লোক বিশ্বাস করে যে তরুণ খেজুর মহিলাদের উর্বরতা বাড়াতে পারে। এই বিশ্বাসের কারণে, অল্প কয়েকজন নববিবাহিত মহিলা দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার আশায় নিয়মিত অল্প বয়সী খেজুর খাওয়া শুরু করেন। কিভাবে সত্য?
বিয়ের পরে, একটি শিশুর উপস্থিতি এমন একটি বিষয় যা বেশিরভাগ বিবাহিত দম্পতিরা খুব কাঙ্ক্ষিত। যাইহোক, সমস্ত দম্পতিরা নিয়মিত যৌন মিলন করলেও দ্রুত গর্ভবতী হতে পারে না।
অবশেষে, তাদের মধ্যে কেউ কেউ গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বাড়ানোর জন্য প্রাকৃতিক উপায়গুলি সন্ধান করতে শুরু করে, যার মধ্যে একটি ছিল নিয়মিতভাবে উর্বরতাযুক্ত খাবার যেমন তরুণ খেজুর খাওয়া।
নারী উর্বরতার জন্য তরুণ তারিখের তথ্য
খেজুর, বিশেষ করে কচি খেজুরকে ফল হিসেবে বিবেচনা করা হয় যা নারী ও পুরুষদের পুষ্টি দিতে পারে। এই ফলটি নিয়মিত সেবন করলে মহিলারা অবিলম্বে গর্ভবতী হন।
প্রকৃতপক্ষে, মিষ্টি স্বাদের পাশাপাশি, খেজুর শরীরের জন্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিতেও সমৃদ্ধ। এর প্রচুর পুষ্টি উপাদানের জন্য ধন্যবাদ, এই রোজার মাসে যে ফলটির চাহিদা রয়েছে তা খাওয়া উর্বরতা সহ অগণিত স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।
প্রকৃতপক্ষে, অল্প বয়সের খেজুর খাওয়া মহিলাদের উর্বরতা বৃদ্ধি করতে পারে এমন ধারণা সম্পূর্ণ ভুল নয়। এই কারণ দস্তাএতে থাকা ফোলেট, প্রোটিন, ভিটামিন এ, ভিটামিন বি, আয়রন, ক্যালসিয়াম এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট মহিলাদের উর্বরতা বাড়ায় বলে মনে করা হয়।
যাইহোক, এখন পর্যন্ত এমন কোনও তথ্য বা গবেষণা নেই যা প্রমাণ করতে পারে যে অল্প বয়সী খেজুর খাওয়া মহিলাদের দ্রুত গর্ভবতী করতে কার্যকর।
অতএব, শুধুমাত্র অল্প বয়সের তারিখের উপর নির্ভর না করে, আপনার একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করা উচিত এবং গর্ভাবস্থার প্রোগ্রামের মধ্য দিয়ে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
এছাড়াও মনে রাখবেন যে বয়স, যৌন মিলনের ফ্রিকোয়েন্সি, উর্বর সময়, শরীর এবং সঙ্গীর স্বাস্থ্যের অবস্থা এবং জীবনধারা সহ প্রজনন ক্ষমতাকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অনেক কারণ রয়েছে।
মহিলাদের উর্বরতা বৃদ্ধির টিপস
দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য একজন মহিলার উর্বরতা বাড়ানোর জন্য, বিভিন্ন উপায়ে প্রয়োগ করা যেতে পারে, যথা:
1. পুষ্টিকর খাবার খান
আপনার জানা দরকার যে পুষ্টিকর খাবার এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসমৃদ্ধ একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট শুধুমাত্র মহিলাদের উর্বরতাই নয়, পুরুষের উর্বরতাও বাড়ায়।
এই খাবারগুলি শরীরে প্রবেশ করা ফ্রি র্যাডিক্যালের প্রভাব মোকাবেলার জন্য ভাল। কারণ, এই পদার্থের অতিরিক্ত এক্সপোজার ডিম্বাণু ও শুক্রাণুর গুণমান কমিয়ে দেয় বলে জানা যায়।
2. খেলাধুলায় সক্রিয় থাকুন
ব্যায়ামের অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে উর্বরতা বৃদ্ধি, বিশেষ করে স্থূলকায় মহিলাদের জন্য। অতএব, আপনার উর্বরতা বাড়াতে আপনার নিয়মিত নিয়মিত ব্যায়াম যেমন যোগব্যায়াম, হাঁটা, সাঁতার বা সাইকেল চালানোর পরামর্শ দেওয়া হয়।
3. স্ট্রেস ভালভাবে পরিচালনা করুন
কিছু গবেষণা প্রকাশ করে যে অত্যধিক বা দীর্ঘস্থায়ী চাপ উর্বরতা হ্রাস করতে পারে। আপনি যখন চাপে থাকেন, তখন আপনার শরীর হরমোনের পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। মানসিক চাপ উর্বরতার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে এমন একটি কারণ এটি। অতএব, আপনি যদি দ্রুত গর্ভবতী হতে চান তবে আপনাকে অবশ্যই আপনার মানসিক চাপকে ভালভাবে পরিচালনা করতে সক্ষম হতে হবে
4. ক্যাফেইনযুক্ত এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন
আপনি যদি শীঘ্রই সন্তান ধারণ করতে চান, তবে আপনাকে অবশ্যই ক্যাফিনযুক্ত এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা এড়াতে হবে বা নিজেকে সীমাবদ্ধ করতে হবে, হ্যাঁ। এই উভয় ধরনের পানীয়ই উর্বরতার মাত্রা কমায় বলে বিশ্বাস করা হয়।
5. ওজন বৃদ্ধি নিয়ন্ত্রণ করুন
অতিরিক্ত ওজন বা কম ওজন উর্বরতার সাথে হস্তক্ষেপ করতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, শরীরে সঞ্চিত চর্বির পরিমাণ মাসিক চক্রকে প্রভাবিত করতে পারে। যেসব মহিলারা স্থূল তাদের অনিয়মিত পিরিয়ড এবং প্রজনন সময় ব্যাহত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
অতএব, উর্বরতা বাড়াতে, আপনার শরীরের ওজন আদর্শ রাখতে রাখুন।
অল্প বয়সী খেজুর খেয়ে দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার চেষ্টা করা নিষিদ্ধ এমন কিছু নয়। যাইহোক, আপনি যদি উপরের টিপসগুলি প্রয়োগ করে থাকেন এবং আপনার উর্বর সময়কালে নিয়মিত যৌনমিলন করেন কিন্তু এখনও গর্ভবতী না হন তবে আপনার এবং আপনার সঙ্গীর আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত।
আপনার এবং আপনার সঙ্গীর উর্বরতার মাত্রা খুঁজে বের করার জন্য, সাধারণত ডাক্তার আপনাকে উর্বরতা পরীক্ষা করার পরামর্শ দেবেন। উপরন্তু, যদি প্রয়োজন হয়, আপনাকে বা আপনার সঙ্গীকে আপনার উর্বরতা বৃদ্ধির জন্য কিছু পরিপূরক গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হতে পারে।