সকালের অসুস্থতা হল বমি বমি ভাব এবং বমি যা গর্ভাবস্থায় ঘটে। যদিও মর্নিং সিকনেস বলা হয়, এই অবস্থা শুধুমাত্র সকালে নয়, বিকেলে, সন্ধ্যায় বা রাতেও দেখা দেয়।
বেশিরভাগ গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে সকালের অসুস্থতা অনুভব করেন। যদিও এটি মা এবং ভ্রূণের ক্ষতি করে না, তবে সকালের অসুস্থতা দৈনন্দিন কাজকর্মকে প্রভাবিত করতে পারে। কিছু মহিলাদের মধ্যে, গুরুতর সকালের অসুস্থতা হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডারিয়ামে অগ্রসর হতে পারে।
Hyperemesis gravidarum হল গুরুতর বমি বমি ভাব এবং বমি গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ। এই অবস্থা ডিহাইড্রেশন এবং কঠোর ওজন হ্রাস ঘটাতে প্রবণ। যদি গর্ভবতী মহিলাদের অভিজ্ঞতা হয় hyperemesis gravidarum, জটিলতা প্রতিরোধ করার জন্য নিবিড় চিকিত্সা করা প্রয়োজন।
মর্নিং সিকনেসের লক্ষণ
মর্নিং সিকনেসের প্রধান লক্ষণ হল গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া। এই উপসর্গগুলি প্রায়শই বিভিন্ন জিনিস দ্বারা ট্রিগার হয়, যেমন নির্দিষ্ট গন্ধ, মশলাদার খাবার বা গরম তাপমাত্রা। আপনি যদি অত্যধিক বমি করেন, গর্ভবতী মহিলারা যারা সকালের অসুস্থতা অনুভব করেন তারাও বুকে ব্যথা অনুভব করতে পারে।
মর্নিং সিকনেস প্রায়শই গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে বা গর্ভাবস্থার 2 এবং 3 মাসের কাছাকাছি দেখা যায়, তবে এমন গর্ভবতী মহিলারাও আছেন যারা গর্ভাবস্থার প্রথম মাস থেকে এটি অনুভব করেন। সাধারণত সকালের অসুস্থতার লক্ষণগুলি দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের মাঝামাঝি থেকে কমতে শুরু করে। যাইহোক, এমন গর্ভবতী মহিলারাও আছেন যারা এখনও দ্বিতীয় ত্রৈমাসিকের শেষ না হওয়া পর্যন্ত সকালের অসুস্থতা অনুভব করেন।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়া স্বাভাবিক। এটি একটি স্বাভাবিক গর্ভাবস্থার লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। গর্ভাবস্থায়, গর্ভাবস্থার অবস্থা পর্যবেক্ষণ করতে ডাক্তারের কাছে নিয়মিত চেক-আপ করুন।
গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব এবং বমি যদি আরও খারাপ হয় বা নিম্নলিখিত উপসর্গগুলির সাথে থাকে তবে আপনাকে প্রায়শই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়:
- রক্ত ধারণ করে বা বাদামী রঙের বমি হওয়া
- খাওয়া-দাওয়া একদমই করতে পারে না
- ওজন হ্রাস অভিজ্ঞতা
- মাথাব্যথা যা অনেকবার দেখা যায়
- পেট ব্যথা
- শরীর খুব ক্লান্ত লাগছে
- মাথা ঘোরা বা অজ্ঞান হতে চান
- হৃদয় নিষ্পেষণ
একটি সুস্থ গর্ভাবস্থা বজায় রাখার জন্য, গর্ভবতী মহিলাদেরও ডাক্তারের সাথে নিয়মিত চেক আপ করা দরকার। গর্ভাবস্থায় নিয়মিত ভিজিট করার সময়গুলির একটি ব্রেকডাউন নীচে দেওয়া হল:
- 4-28 সপ্তাহ: মাসে একবার।
- 28-36 সপ্তাহ: প্রতি 2 সপ্তাহে।
- 36-40 সপ্তাহ: সপ্তাহে একবার।
যদি প্রয়োজন মনে করা হয়, গর্ভবতী মহিলাদের গর্ভাবস্থা নিরীক্ষণ করতে এবং গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলি প্রতিরোধ করতে ডাক্তাররা আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করতে বলবেন।
সকালের অসুস্থতার কারণ এবং ঝুঁকির কারণ
সকালের অসুস্থতার সঠিক কারণ জানা যায়নি। যাইহোক, গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে হরমোনের পরিবর্তনগুলি এই অবস্থার সূত্রপাত করতে ভূমিকা পালন করে বলে মনে করা হয়।
হরমোনের পরিবর্তন ছাড়াও, এমন কিছু কারণ রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলার সকালের অসুস্থতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- গর্ভবতী বা গর্ভবতী তাদের প্রথম সন্তান
- পূর্ববর্তী গর্ভাবস্থায় সকালের অসুস্থতা অনুভব করা
- যমজ সন্তান নিয়ে গর্ভবতী
- পরিবারের সদস্যদের আছে যারা গর্ভাবস্থায় সকালের অসুস্থতা অনুভব করে
- ঘন ঘন মোশন সিকনেস
- যমজ সন্তান নিয়ে গর্ভবতী
এই কারণগুলি ছাড়াও, সকালের অসুস্থতা অন্যান্য রোগ এবং অবস্থার কারণেও হতে পারে, যেমন মানসিক চাপ, স্থূলতা, লিভারের রোগ এবং থাইরয়েড গ্রন্থির ব্যাধি।
মর্নিং সিকনেস রোগ নির্ণয়
সকালের অসুস্থতা নির্ণয় করার জন্য, ডাক্তার গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অভিজ্ঞ অভিযোগ, গর্ভাবস্থার আগে চিকিৎসা ইতিহাস এবং ওষুধের পূর্বে ব্যবহারের জন্য জিজ্ঞাসা করবেন। এর পরে, ডাক্তার গর্ভবতী মহিলার অবস্থা নির্ধারণের জন্য একটি শারীরিক পরীক্ষা করবেন।
সকালের অসুস্থতা নির্ণয়ের জন্য আর কোন পরীক্ষার প্রয়োজন নেই। ফলো-আপ পরীক্ষার প্রয়োজন হতে পারে যদি ডাক্তার সন্দেহ করেন যে অন্যান্য কারণ বা রোগ রয়েছে যা সকালের অসুস্থতার চেহারার অন্তর্নিহিত।
মর্নিং সিকনেস প্রতিরোধ ও চিকিৎসা
বমি বমি ভাব সৃষ্টি করতে পারে এমন খাবার এড়িয়ে মর্নিং সিকনেস প্রতিরোধ করা যেতে পারে, যেমন খুব মশলাদার, গরম বা প্রচুর চিনিযুক্ত খাবার।
উপরন্তু, গর্ভবতী মহিলাদের ধীরে ধীরে, ছোট অংশে কিন্তু আরো প্রায়ই খেতে উত্সাহিত করা হয়। যখন বমি বমি ভাব হয়, গর্ভবতী মহিলারা নোনতা খাবার, টোস্ট, কলা, ভুট্টা, বিস্কুট, লেবুর রস, বা পানীয় এবং আদাযুক্ত খাদ্য পণ্য খেতে পারেন।
কীভাবে বাড়িতে সকালের অসুস্থতা মোকাবেলা করবেন
গর্ভবতী মহিলারাও সকালের অসুস্থতার অভিযোগ থেকে মুক্তি পেতে নিম্নলিখিত উপায়গুলি করতে পারেন:
- জল বা স্যুপ পান করুন। ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় এড়িয়ে চলুন।
- যথেষ্ট বিশ্রাম। কিছু গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে, বিশ্রামের অভাবও বমি বমি ভাব এবং বমি করতে পারে।
- ঘুম থেকে উঠলে বিছানা থেকে নামার আগে স্ন্যাকস খান।
- যদি গর্ভাবস্থার পরিপূরক গ্রহণ করার পরে বমি বমি ভাব দেখা দেয়, যেমন আয়রন, তাহলে ঘুমানোর ঠিক আগে পরিপূরক গ্রহণ করুন।
- তাজা বাতাসে শ্বাস নিন এবং মনকে শান্ত করুন।
- আপনার ব্রা ঢিলা করুন এবং সর্বদা আরামদায়ক পোশাক পরুন।
- বমি বমি ভাব থেকে বিভ্রান্ত করতে এয়ার ফ্রেশনার, পারফিউম বা সুগন্ধযুক্ত কাপড়ের ডিওডোরাইজার ব্যবহার করুন।
যদি বমি বমি ভাব এবং বমির অভিযোগ না কমে বা আরও খারাপ হয় তবে চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
সকালের অসুস্থতা মোকাবেলায় ওষুধ এবং ভিটামিন
গর্ভবতী মহিলারা সকালের অসুস্থতার গুরুতর লক্ষণগুলি অনুভব করলে ডাক্তার দ্বারা নতুন ওষুধ এবং ভিটামিন দেওয়া হবে। ডাক্তাররা ভিটামিন B6 সম্পূরক এবং বমি বমি ভাব বিরোধী ওষুধ সরবরাহ করতে পারে যা গর্ভবতী মহিলাদের জন্য নিরাপদ।
গুরুতর মর্নিং সিকনেস বা হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডারামে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের জটিলতা এড়াতে হাসপাতালে ভর্তি করা প্রয়োজন।
মর্নিং সিকনেসের জটিলতা
মর্নিং সিকনেস জটিলতা সৃষ্টি করে না। যাইহোক, গুরুতর সকালের অসুস্থতা ইঙ্গিত দিতে পারে যে একজন গর্ভবতী মহিলার হাইপারমেসিস গ্র্যাভিডারাম আছে। এই অবস্থা জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন ডিহাইড্রেশন, ইলেক্ট্রোলাইট ব্যাঘাত, এবং পুষ্টির ঘাটতি, যা ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে।