উর্বর সময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি প্রায়শই প্রদর্শিত বা বিশেষ পরীক্ষার মাধ্যমে বিভিন্ন লক্ষণ এবং উপসর্গ থেকে স্বীকৃত হতে পারে। আপনারা যারা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন বা এমনকি গর্ভাবস্থা বিলম্বিত করছেন, তাদের জন্য যৌন মিলনের সঠিক সময় নির্ধারণ করার জন্য উর্বর সময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি জানা গুরুত্বপূর্ণ।
একজন মহিলার উর্বর সময়কাল হল সেই সময় যখন ডিম্বাশয় (ডিম্বাশয়) ডিম্বাণু ত্যাগ করে যা শুক্রাণু দ্বারা নিষিক্ত হওয়ার জন্য প্রস্তুত। গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা বা প্রস্তুতির পাশাপাশি, উর্বর সময়ের বৈশিষ্ট্যগুলিকে স্বীকৃতি দিয়ে মাসিক চক্র বুঝতে এবং উর্বরতা ব্যাধিগুলির উপস্থিতি বা অনুপস্থিতিতে মনোযোগ দিতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
উর্বর সময়কালের বিভিন্ন বৈশিষ্ট্য জেনে নিন
প্রতিটি মহিলার উর্বর সময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি আলাদা। কিছু মহিলা এমনকি এই বৈশিষ্ট্যগুলি অনুভব করেন না।
প্রতিটি মহিলার জন্য উর্বর সময়কালও পরিবর্তিত হয়। এমন কিছু লোক আছেন যারা তাদের উর্বর সময়কাল একটি নির্দিষ্ট তারিখে অনুভব করেন, এমনও আছেন যারা প্রতি মাসে তাদের উর্বর সময়ের তারিখে পরিবর্তন অনুভব করেন।
প্রজনন বয়সের মহিলাদের সাধারণত 28-32 দিনের মাসিক চক্র থাকে এবং পরবর্তী মাসিকের আগে প্রায় 12-16 দিন উর্বর সময় থাকে। নিম্নলিখিতগুলি উর্বর সময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি যা আপনি মনোযোগ দিতে পারেন:
1. বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিবর্তন
বেসাল শরীরের তাপমাত্রা হল বিশ্রামের তাপমাত্রা বা দিনে সর্বনিম্ন তাপমাত্রা। বেসাল শরীরের তাপমাত্রা সাধারণত মাপা হয় যখন আপনি ঘুম থেকে উঠবেন।
সাধারণত, মাসিক চক্রের শুরুতে বেসাল শরীরের তাপমাত্রা সামঞ্জস্যপূর্ণ হবে। যাইহোক, আপনি আপনার উর্বর উইন্ডো বা ডিম্বস্ফোটনের কাছে যাওয়ার সাথে সাথে আপনার শরীরের তাপমাত্রা কিছুটা কমতে পারে, তারপর ডিম্বস্ফোটনের সময় বৃদ্ধি পেতে পারে। এই পরিবর্তনগুলি ঘটে কারণ ডিম্বস্ফোটনের সময় হরমোন ইস্ট্রোজেন বৃদ্ধি পায়।
ডিম্বস্ফোটনের আগে শরীরের বেসাল তাপমাত্রা 36.1-36.4ºC থেকে থাকে। ডিম্বস্ফোটনের সময় বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি সাধারণত 0.4-1 ডিগ্রি বা 36.4-37ºC এর মধ্যে হয়।
2. সার্ভিকাল তরল পরিবর্তন
প্রত্যেক মহিলার সার্ভিকাল ফ্লুইডের টেক্সচার বা বেধ আলাদা হতে পারে, তবে উর্বর সময়কালে সার্ভিকাল তরল সাধারণত আরও বেশি আঠালো হবে এবং ডিমের সাদা রঙের মতো পরিষ্কার সাদা রঙের হবে।
ডিম্বস্ফোটনের সময়, সার্ভিকাল তরলের পরিমাণও স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি হবে। সার্ভিকাল তরলের এই পরিবর্তন শুক্রাণুকে জরায়ুতে পৌঁছানো সহজ করে তোলে।
3. সার্ভিক্সে পরিবর্তন
জরায়ুমুখ সাধারণত উর্বর সময়ের মধ্যে অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়, যেমন নরম, ভেজা এবং খোলা। সার্ভিক্স পরীক্ষা করার জন্য আপনার যোনিতে একটি পরিষ্কার তর্জনী ঢোকানোর মাধ্যমে আপনি এই পরিবর্তনগুলি অনুভব করতে পারেন।
4. স্তনে ব্যথা
এছাড়াও কিছু শারীরিক উপসর্গ রয়েছে যা মহিলারা যখন উর্বর হওয়ার সময় অনুভব করতে পারেন, যার মধ্যে একটি হল স্তনে ব্যথা। উর্বর সময়ের এই বৈশিষ্ট্যটি ডিম্বস্ফোটনের আগে এবং পরে শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের প্রভাব।
5. কামশক্তি বৃদ্ধি
বর্ধিত লিবিডো বা যৌন ইচ্ছা প্রায়শই ডিম্বস্ফোটনের সময়কালে থাকা মহিলারা অনুভব করেন। যাইহোক, এটি সত্যিই কঠিন যদি এটি শুধুমাত্র একমাত্র পরিমাপ হিসাবে ব্যবহার করা হয়, বিবেচনা করে যে যৌন আকাঙ্ক্ষা বৃদ্ধি অন্যান্য জিনিসের কারণেও হতে পারে, যেমন একটি প্রফুল্ল মেজাজ।
উর্বর সময়ের পূর্বাভাস দেওয়ার অন্যান্য উপায়
উপরের কয়েকটি উপায় ছাড়াও, আপনার উর্বর সময়ের পূর্বাভাস দেওয়ার জন্য অন্যান্য উপায়ও করা যেতে পারে, যেমন:
মাসিকের সময়সূচী রেকর্ড করুন
আপনার পিরিয়ড কখন শুরু হয় এবং কয়েক মাস ধরে শেষ হয় তা আপনি নোট করতে পারেন। আপনার যদি স্বাভাবিক, নিয়মিত মাসিক চক্র থাকে, তাহলে আপনার পরবর্তী মাসিকের প্রায় 14 দিন আগে আপনি ডিম্বস্ফোটন করবেন। সেই সময়ে অনুভূত হওয়া উর্বর সময়ের বৈশিষ্ট্যগুলি থেকেও আপনি এটি নিশ্চিত করতে পারেন।
উর্বরতা পূর্বাভাস টুল
উর্বরতা ভবিষ্যদ্বাণীকারী সরঞ্জামগুলি এর মাত্রা পরিমাপ করতে পারে গ্রোথ হরমোন (LH) আপনার প্রস্রাবে। সাধারণত, লুটিনাইজিং হরমোন বৃদ্ধি পাওয়ার প্রায় 10-12 ঘন্টা পরে মহিলাদের ডিম্বস্ফোটন হয়।
LH বৃদ্ধি সাধারণত আপনার মাসিকের 14-15 দিন পরে ঘটে, যদি আপনার মাসিক চক্র 28 দিন হয়। উর্বরতার পূর্বাভাস সরঞ্জামগুলি উর্বর সময়ের মধ্যে সবচেয়ে উর্বর দিনগুলি সনাক্ত করতেও সক্ষম।
উর্বর সময়কালের বৈশিষ্ট্যগুলি যেগুলি উপস্থিত হয় এবং আপনি অনুভব করেন তা উর্বর সময়কে চিহ্নিত করার জন্য একটি সূত্র হতে পারে, আপনার মধ্যে যারা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন বা এর বিপরীতে।
যাইহোক, যদি আপনার উর্বর সময়কালের বৈশিষ্ট্যগুলি নির্ধারণ করতে আপনার অসুবিধা হয়, যেমন আপনার মাসিক প্রায়ই অনিয়মিত হয় বা আপনার নির্দিষ্ট কিছু রোগ আছে, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।