গর্ভবতী অবস্থায়, আপনি খেতে পারবেন না অথবা পান এলোমেলো, কারণ আপনি পারেন ক্ষতি kস্বাস্থ্যআপনি এবং আপনার ভ্রূণ, এমনকি একটি গর্ভপাত ঘটাচ্ছে। জানিকিছু পানীয় এবং খাবার যা গর্ভপাত ঘটায়, তাই আপনি এটি এড়াতে পারেন.
গর্ভে ভ্রূণের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করার জন্য এবং শরীরের শক্তি এবং পুষ্টির চাহিদা মেটাতে, গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর সুষম খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করতে হবে।
এছাড়াও, এমন খাবার এবং পানীয় রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের এড়ানো উচিত, কারণ সেগুলি স্বাস্থ্যের জন্য ভাল নয়। তাদের মধ্যে কিছু এমনকি বিপজ্জনক বলে মনে করা হয় এবং গর্ভপাত ঘটাতে পারে।
পানীয় এবং খাবার যা গর্ভপাত ঘটায়
নিম্নে গর্ভপাত ঘটায় এমন বিভিন্ন পানীয় এবং খাবার যা গর্ভাবস্থায় এড়ানো উচিত:
1. ডিম কাঁচা বা আধা বেকড
কাঁচা ডিম এবং কম সিদ্ধ ডিমে কিছু ব্যাকটেরিয়া থাকার ঝুঁকি থাকে, যেমন: সালমোনেলা, যা গর্ভপাতের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। এটি কাঁচা ডিম থাকা খাবারের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য, যেমন মেয়োনিজ বা সালাদ ড্রেসিং।
2. কাঁচা বা কম সিদ্ধ মাংস
কাঁচা বা কম সিদ্ধ মাংস খাওয়া আপনাকে পরজীবী সংক্রমণের ঝুঁকিতে রাখে প্রতিএক্সওপ্লাজমা গোন্ডি (টক্সোপ্লাজমোসিস), ব্যাকটেরিয়া সালমোনেলা, লিস্টেরিয়া, এবং ই কোলাই. এটি শিশুর জন্য গর্ভপাত এবং গুরুতর জটিলতার কারণ হতে পারে।
3. সামুদ্রিক খাবার কাঁচা
গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই সেবন না করার পরামর্শ দেওয়া হয় সীফুড কাঁচা, যেমন সুশি এবং সাশিমিতে। কাঁচা সামুদ্রিক খাবার, বিশেষ করে শেলফিশ খাওয়া ভাইরাল, ব্যাকটেরিয়া বা পরজীবী সংক্রমণ হতে পারে, যেমন norovirus, সালমোনেলা, এবং লিস্টেরিয়া. এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের পারদযুক্ত মাছ খাওয়া সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
গ্রাসকারী সীফুড কাঁচা গর্ভাবস্থায় গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন সময়ের আগে প্রসব, ভ্রূণের ত্রুটি, গর্ভপাত, মৃতপ্রসব।
4. ডেলি মাংস
এটি প্রক্রিয়াজাত মাংসের একটি শীট যা সাধারণত একটি ফিলিং হিসাবে ব্যবহৃত হয় স্যান্ডউইচ বা হ্যামবার্গার বাড়ি. সঠিকভাবে প্রক্রিয়াজাত করা না হলে, এই খাবারগুলিতে ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে লিস্টেরিয়া যা প্লাসেন্টায় প্রবেশ করতে পারে, ভ্রূণকে সংক্রমিত করতে পারে এবং গর্ভপাত ঘটাতে পারে।
আপনি যদি সেবন করতে চান ডেলি মাংস, না হওয়া পর্যন্ত রান্না করতে ভুলবেন না। এটাই না ডেলি মাংস, প্রক্রিয়াজাত মাংস, ধূমপান করা স্যামন, কাঁচা বা অপাস্তুরিত দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য এবং সবজি যা সঠিকভাবে ধোয়া হয় না সেগুলিতেও ব্যাকটেরিয়া থাকতে পারে। লিস্টেরিয়া.
5. আনারস
এই ফলের মধ্যে রয়েছে ব্রোমেলেন নামক এনজাইম যা খুব বেশি খাওয়া হলে জরায়ুমুখ নরম হয়ে যেতে পারে এবং সংকোচন ঘটাতে পারে। এই প্রভাবগুলির কারণে, আনারস প্রায়ই গর্ভপাত ঘটাতে পারে বলে মনে করা হয়।
যাইহোক, এই দাবিগুলির জন্য এখনও আরও প্রমাণ এবং গবেষণা প্রয়োজন এবং এমন কোন প্রমাণ নেই যে আনারস গর্ভপাত ঘটাতে পারে। সুতরাং, গর্ভবতী মহিলারা আনারস সেবন করতে পারেন, যতক্ষণ না এটি অতিরিক্ত না হয়।
6. পেঁপে কাঁচা
অপরিণত অবস্থায় খাওয়া হলে, ওরফে এখনও অল্প বয়সী, গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা সেবনের জন্য পেঁপে নিরাপদ নয়। কারণ, কাঁচা পেঁপেতে রস বা ল্যাটেক্স থাকে যা সংকোচনের কারণ হতে পারে।
তা সত্ত্বেও, কাঁচা পেঁপে একটি খাদ্য যা গর্ভপাত ঘটাতে পারে সেই দাবিটিও আরও তদন্ত করা দরকার।
7. মদ
গর্ভাবস্থায় মদ বা অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করলে গর্ভপাত এবং মৃতপ্রসবের ঝুঁকি বাড়তে পারে। অ্যালকোহল শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশেও হস্তক্ষেপ করতে পারে, জন্মের পরে বৃদ্ধি এবং বিকাশকে বাধাগ্রস্ত করতে পারে এবং শিশুদের জন্মগত ত্রুটি সৃষ্টি করতে পারে।
8. ক্যাফেইন
আপনি গর্ভবতী হওয়ার সময় ক্যাফেইনযুক্ত পানীয় থেকে দূরে থাকুন, যেমন কফি, চকলেট এবং চা। কিছু গবেষণা দেখায় যে অত্যধিক ক্যাফেইন গ্রহণের ফলে গর্ভপাত, অকাল জন্ম এবং কম ওজনের শিশুর জন্ম হতে পারে। আপনি যদি ক্যাফিন সেবন করতে চান তবে এটি প্রতিদিন 1 কাপের বেশি সীমাবদ্ধ করবেন না।
নিরাপদে থাকার জন্য, আপনি একজন স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে পারেন যে গর্ভাবস্থায় গর্ভপাত ঘটাতে পারে এমন পানীয় এবং খাবারগুলি এড়ানো উচিত। নিয়মিত প্রসবপূর্ব চেকআপ করতে ভুলবেন না।