প্রায় সকলেই পেটে ব্যথা অনুভব করেছেন। সাধারণত এসপেটে ব্যথা একটি শব্দ যা ব্যথা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয় ভোঁতা পেটে বা পেটে বাধা। পেটে ব্যথার এক প্রকার যা প্রায়শই অভিযোগ করা হয় তা হল একটি পাকানো পেট।
অনেক অবস্থা এবং রোগ পেট ব্যথা হতে পারে। অন্ত্র, যকৃত, অগ্ন্যাশয়, গলব্লাডার এবং পাকস্থলীর মতো পরিপাকতন্ত্রের অঙ্গগুলির রোগ এবং সমস্যাগুলি পেটে ব্যথার কারণ হতে পারে। কিছু কারণ যা পেটে মোচড়ের মতো অনুভব করতে পারে তার মধ্যে রয়েছে সংক্রমণ, খাদ্যে বিষক্রিয়া, বদহজম। 
জন্য প্রাকৃতিক উপাদান পেটের মোচড় কাটিয়ে উঠুন
পেটের ব্যথা মোকাবেলায় প্রত্যেকেরই আলাদা কৌশল রয়েছে। যাইহোক, একটি পদ্ধতি যা একজন ব্যক্তির জন্য কাজ করে তা অন্যের জন্য অগত্যা কাজ নাও করতে পারে। তাহলে বাঁকা পেট মোকাবেলা করার সবচেয়ে নিরাপদ উপায় কী?
যদিও এটি এখনও আরও গবেষণা করা প্রয়োজন, নিম্নলিখিত প্রাকৃতিক উপাদানগুলি পেটের ব্যথা কাটিয়ে উঠতে সক্ষম বলে মনে করা হয়:
- আদা
গবেষণা অনুসারে, আদা প্রাকৃতিক পণ্যগুলির মধ্যে একটি যা বিভিন্ন ধরণের পেট ব্যথা নিরাময়ের ক্ষমতা রাখে। বমি বমি ভাবের প্রতিষেধক হিসেবে প্রাচীনকাল থেকে ব্যবহৃত এই মশলাটিতে প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী বৈশিষ্ট্য রয়েছে। পেট খারাপের চিকিৎসার জন্য, আপনি একটু আদা চিবিয়ে নিতে পারেন বা এক কাপ গরম চায়ে কয়েক টুকরো তাজা আদা যোগ করতে পারেন। বর্তমানে, অনেক সম্পূরক পণ্যে আদা থাকে তাই এটি খাওয়া সহজ।
- পুদিনাপাতা
আরেকটি উপাদান যা পেট ব্যথা উপশম করতে ব্যবহার করা হয় বলে বিশ্বাস করা হয় তা হল পুদিনা পাতা। এই পাতার মেন্থল উপাদান একটি প্রাকৃতিক ব্যথানাশক হিসেবে কাজ করে যা পেটের ব্যথা কমাতে এবং বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করে। বাঁকানো পেটের ব্যথা উপশম করতে, পুদিনা পাতা কুসুম গরম পানি বা উষ্ণ চা দিয়ে পান করুন। এটি করার আরেকটি উপায় হল পুদিনা চুষা বা সরাসরি পুদিনা পাতা চিবানো।
- আপেল সিডার ভিনেগার
আপেল সিডার ভিনেগার পেট খারাপ করতে পারে। আপনি যদি খুব শক্ত টক স্বাদ পছন্দ না করেন তবে এক টেবিল চামচ আপেল সিডার ভিনেগার পানিতে এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে ধীরে ধীরে পান করুন। এটা সম্ভব যে আপেল সিডার ভিনেগার পেট খারাপ নিরাময় করতে পারে কারণ এটি অতিরিক্ত স্টার্চের অবস্থা (জটিল কার্বোহাইড্রেট যা পানিতে দ্রবীভূত হয় না) কাটিয়ে উঠতে পারে এবং হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করতে পারে। এটি অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর ব্যাকটেরিয়ার উপস্থিতি বজায় রেখে স্টার্চকে দ্রুত অন্ত্রে পৌঁছাতে দেয়।
- ব্র্যাট ডায়েট
ব্র্যাট ডায়েট সংক্ষেপণ থেকে আসে কলা, চাল, আপেল সস,টোস্ট বা কলা, চাল, আপেল সস এবং টোস্ট। এই চার ধরনের খাবার বমি বমি ভাব এবং ডায়রিয়ার কারণে পেটের ব্যথা প্রশমিত করতে সাহায্য করে। উপরের খাবারে ফাইবার কম, কিন্তু বাঁধাইকারী পদার্থ সমৃদ্ধ। ব্র্যাট ডায়েটের আরেকটি সুবিধা হল এতে লবণের পরিমাণ কম। এই ডায়েটটি মসৃণ মনে হতে পারে তবে এটি খুব কার্যকর হবে যখন কারও পেটে ব্যথা সহ পেটে ব্যথা হয়।
আপনি যে পেটের ব্যথায় ভুগছেন তা দূর করার জন্য বিভিন্ন প্রাকৃতিক উপাদানের চেষ্টা করা যেতে পারে। তা সত্ত্বেও, এটি সম্ভবত সকলেই সুবিধাগুলি অনুভব করবে না এবং এর কার্যকারিতা প্রমাণ করার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।
কিভাবে একটি পাকানো পেট উপশম
উপরের কিছু প্রাকৃতিক উপাদানের পাশাপাশি, নীচের কিছু ক্রিয়াও পেটের ব্যথা উপশম করতে সাহায্য করতে পারে:
- পেটে অতিরিক্ত বায়ু জমা হতে পারে এমন কার্যকলাপগুলি হ্রাস করুন বা এড়িয়ে চলুন, যেমন ধূমপান, খুব দ্রুত খাওয়া, চুইংগাম এবং কোমল পানীয় খাওয়া।
- পেটে ব্যথা করে এমন খাবার খাওয়া বন্ধ করুন।
- যুক্তিসঙ্গত অংশ খান এবং অতিরিক্ত খাবেন না।
- খাওয়ার পর অন্তত দুই ঘণ্টা শুয়ে থাকবেন না।
- শরীরের পর্যাপ্ত বিশ্রাম প্রয়োজন।
- একটি হিটিং প্যাড বা উষ্ণ জলে ভরা একটি বোতল ব্যবহার করুন এবং ব্যথা উপশম করার জন্য এটি ব্যথা পেটের উপরে রাখুন।
যদিও এটি একটি গুরুতর অবস্থা হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে পেটে ব্যথাযুক্ত ব্যক্তিদের এখনও ডাক্তারের সাথে দেখা করার পরামর্শ দেওয়া হয়। বিশেষ করে যদি এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটে যদিও আপনি পরিচালনার পদক্ষেপ নিয়েছেন।