ক্যালসিয়াম ডি রেডক্সন (সিডিআর) - উপকারিতা, ডোজ এবং পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া

ক্যালসিয়াম ডি রেডক্সন (সিডিআর) এর ব্যবহারকারীদের ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ করে হাড় মজবুত রাখার জন্য দরকারী। এই ওভার-দ্য-কাউন্টার সাপ্লিমেন্টে রয়েছে ক্যালসিয়াম, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন সি এবং ভিটামিন ডি।

সিডিআর একটি হাড়ের ভিটামিন যা গর্ভবতী মহিলা এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে। গর্ভবতী মহিলা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ক্যালসিয়াম গ্রহণের প্রয়োজন। গর্ভবতী মহিলাদের আরও ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন গর্ভাবস্থার জটিলতা প্রতিরোধ করে এবং ভ্রূণের বৃদ্ধি ও বিকাশে সহায়তা করে।

যদিও অবাধে বিক্রি হয়, সিডিআর খাওয়ার আগে আপনার প্রথমে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে গর্ভবতী এবং স্তন্যদানকারী মহিলাদের জন্য।

প্রকার এবং বিষয়বস্তু ক্যালসিয়াম ডি রেডক্সোন (সিডিআর)

ইন্দোনেশিয়ায় দুটি ধরণের সিডিআর পণ্য পাওয়া যায়, যেমন সিডিআর এবং সিডিআর ফোর্টস, বিভিন্ন রচনা সহ।

সিডিআর

সিডিআর ফ্লেভারের দুটি রূপ রয়েছে, কমলা স্বাদ এবং ফলের পাঞ্চ.

1টি সিডিআর জল দ্রবণীয় ট্যাবলেটে রয়েছে:

• ক্যালসিয়াম 250 মিলিগ্রাম।
• ক্যালসিয়াম কার্বনেট 625 মিলিগ্রাম।
• ভিটামিন সি (অ্যাসকরবিক অ্যাসিড) 1,000 মিলিগ্রাম (মিলিগ্রাম)।
• ভিটামিন ডি 300 আইইউ।
• ভিটামিন বি৬ (পাইরিডক্সিন) ১৫

সিডিআর ফোর্টস

1টি জলে দ্রবণীয় ট্যাবলেট CDR Fortos-এ রয়েছে:

• ক্যালসিয়াম 600 মিলিগ্রাম
• ক্যালসিয়াম কার্বনেট 1,500 মিলিগ্রাম
• ভিটামিন ডি 400 আইইউ

CDR হল 40 বছরের কম বয়সী মহিলাদের এবং পুরুষদের জন্য, যখন উচ্চ ক্যালসিয়ামের পরিমাণ সহ Fortos CDR 40 বছরের বেশি বয়সী লোকেদের জন্য।

ওটা কী ক্যালসিয়াম ডি রেডক্সোন (সিডিআর)?

 খাওয়ার আগে সতর্কতা ক্যালসিয়াম ডি রেডক্সোন (সিডিআর):

• আপনার যদি ফিনাইলকেটোনুরিয়া থাকে বা আপনার শরীরে উচ্চ মাত্রার ফেনাইল্যালানিন থাকে, তাহলে কৃত্রিম সুইটনার (অ্যাসপার্টাম এবং এসিসালফেম) সম্পূরক গ্রহণ করবেন না।
• আপনার হাইপারক্যালসেমিয়া থাকলে ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করা এড়িয়ে চলুন.
• আপনি যদি মূত্রনালীর পাথর, কিডনি রোগ, হৃদরোগ, ক্যান্সার, প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থির ব্যাধি বা স্ট্রোকে ভোগেন তবে দয়া করে ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণে সতর্ক থাকুন।
• যে ব্যক্তির পাকস্থলীর অ্যাসিড (অ্যাক্লোরহাইড্রিয়া) কম থাকে তাকে ক্যালসিয়াম ভালোভাবে শোষণের জন্য খাবারের সাথে এই ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্ট গ্রহণ করতে হবে।
• গর্ভবতী মহিলাদের তাদের খাওয়া খাবার এবং পানীয় থেকে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি শুধুমাত্র ক্যালসিয়ামের প্রয়োজনের পরিপূরক হিসাবে ব্যবহৃত হয় যদি প্রতিদিনের খাবার থেকে ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণ না হয়।
• অনুগ্রহ করে সাপ্লিমেন্ট এবং ভেষজ ওষুধ সহ অন্যান্য ওষুধ গ্রহণ করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করুন। আপনার প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, বিশেষ করে যদি আপনি গর্ভবতী হন বা বুকের দুধ খাওয়ান।
• যদি একটি অ্যালার্জি প্রতিক্রিয়া বা অতিরিক্ত মাত্রা দেখা দেয়, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।

ক্যালসিয়াম ডি রেডক্সন (সিডিআর) পান করার জন্য ডোজ এবং নিয়ম

CDR এবং CDR Fortos-এর ডোজ হল প্রতিদিন 1 টি ট্যাবলেট। ভুক্তভোগীদের জন্য বিশেষ অ্যাক্লোরহাইড্রিয়া, এই সম্পূরক খাওয়ার সময় ভাল গ্রহণ করা হয়.

দৈনিক ক্যালসিয়াম প্রয়োজন RDA উপর ভিত্তি করে

বয়স, লিঙ্গ, পুষ্টির চাহিদা এবং স্বাস্থ্যের অবস্থার উপর নির্ভর করে প্রত্যেকেরই আলাদা আলাদা ক্যালসিয়ামের চাহিদা রয়েছে। পুষ্টির পর্যাপ্ততা হারের (RDA) উপর ভিত্তি করে প্রতিদিন প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়ামের পরিমাণ নীচে দেওয়া হল:

সর্বোচ্চ ক্যালসিয়াম গ্রহণ

নীচে সর্বাধিক দৈনিক ক্যালসিয়াম গ্রহণ করা যেতে পারে যা খাওয়া যেতে পারে:

উপরে ক্যালসিয়াম গ্রহণের সর্বোচ্চ সীমা নির্দিষ্ট কিছু রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য প্রযোজ্য নয়।

কীভাবে সঠিকভাবে ক্যালসিয়াম ডি রেডক্সন (সিডিআর) গ্রহণ করবেন

ওষুধের প্যাকেজিং বা ডাক্তারের সুপারিশে তালিকাভুক্ত ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী অনুযায়ী সিডিআর ব্যবহার করুন। খাবারের আগে বা পরে সিডিআর নেওয়া যেতে পারে।

সরাসরি সূর্যালোকের বাইরে শুষ্ক জায়গায়, ঘরের তাপমাত্রায় সিডিআর সংরক্ষণ করুন। সিডিআর শিশুদের নাগালের বাইরে রাখুন।

প্রয়োজনীয় পুষ্টির পরিপূরক করার জন্য ক্যালসিয়াম সাপ্লিমেন্টের পাশাপাশি ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ করা হয়, বিশেষ করে যদি একজন ব্যক্তি এমন একটি অবস্থার শিকার হন যার কারণে খাবার থেকে ভিটামিন এবং খনিজ গ্রহণ শরীরের চাহিদা পূরণের জন্য যথেষ্ট নয়।

একজন ব্যক্তি উচ্চ-ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার এবং পানীয় গ্রহণ করে তাদের প্রতিদিনের ক্যালসিয়ামের পরিমাণ পূরণ করতে পারে। ক্যালসিয়াম সমৃদ্ধ খাবার এবং পানীয়ের ধরন যেমন পনির, দই এবং দুধ। সবুজ শাক-সবজি, যেমন পালং শাক এবং কালে, পাশাপাশি সয়াবিন এবং গম থেকেও ক্যালসিয়াম পাওয়া যায়।

যাইহোক, এমন অনেক লোক রয়েছে যাদের ক্যালসিয়াম পরিপূরক প্রয়োজন, যার মধ্যে রয়েছে:

• নিরামিষাশী।
• ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা সহ যাদের দুগ্ধজাত দ্রব্য খাওয়া এড়াতে হবে।
• হজম বা অন্ত্রের ব্যাধিযুক্ত রোগী যা ক্যালসিয়াম শোষণ হ্রাস করে, যেমন: বিরক্তিকর পেটের সমস্যা বা সিলিয়াক রোগ।
• অস্টিওপরোসিসে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
• যারা প্রায়শই প্রচুর লবণ খান, তাই শরীর বেশি ক্যালসিয়াম নিঃসরণ করে।
• রোগীদের দীর্ঘমেয়াদী কর্টিকোস্টেরয়েড চিকিত্সা চলছে।

এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদেরও ক্যালসিয়াম সম্পূরক গ্রহণ করতে হবে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে। কারণ সেই সময়ে, ভ্রূণের হাড় দ্রুত বিকশিত হয় এবং বেশি ক্যালসিয়ামের প্রয়োজন হয়।

গর্ভবতী মহিলাদের ক্যালসিয়াম গ্রহণ ভ্রূণের ক্যালসিয়ামের চাহিদা পূরণের জন্য অপর্যাপ্ত হলে, ভ্রূণ মায়ের হাড় থেকে ক্যালসিয়াম গ্রহণ করবে। এটি ভবিষ্যতে মায়ের অস্টিওপোরোসিস হওয়ার এবং প্রিক্ল্যাম্পসিয়ার মতো গর্ভাবস্থার জটিলতাগুলির বিকাশের ঝুঁকি বাড়াতে পারে।

অন্যান্য ওষুধের সাথে ক্যালসিয়াম ডি রেডক্সন (সিডিআর) এর মিথস্ক্রিয়া

কিছু মিথস্ক্রিয়া আছে যা কিছু ওষুধের সাথে ক্যালসিয়ামের পরিপূরক গ্রহণ করা হলে ঘটতে পারে। মিথস্ক্রিয়া হল লেভোথাইরক্সিন, রোসুভাস্ট্যাটিন, অ্যাসপিরিন এবং আয়রন সাপ্লিমেন্টের কার্যকারিতা হ্রাস।

ক্যালসিয়াম ডি রেডক্সন (সিডিআর) এর পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া এবং বিপদ

ক্যালসিয়াম সম্পূরকগুলি নিরাপদ হতে থাকে যখন ব্যবহারের জন্য নির্দেশাবলী বা ডাক্তারের সুপারিশ অনুসারে ব্যবহার করা হয়। যাইহোক, এখনও কিছু পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যা ঘটতে পারে যদি সম্পূরকটি সর্বাধিক গ্রহণের সীমা ছাড়িয়ে যায়। ক্যালসিয়াম পরিপূরক থেকে উদ্ভূত পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া অন্তর্ভুক্ত:

• পেট ব্যথা
• পরিত্যাগ করা
• কোষ্ঠকাঠিন্য

অবিলম্বে ER পরিদর্শন করুন যদি কোনো ওষুধে অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া দেখা দেয় যা চুলকানি ত্বকে ফুসকুড়ি, মুখ ফুলে যায়, কথা বলতে অসুবিধা হয় এবং শ্বাসকষ্ট হয়।