স্তনের আকার প্রায়ই মহিলাদের যৌন আকর্ষণের অন্যতম প্রধান কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। অতএব, অনেক মহিলা স্তনের আকার বাড়ানোর বিভিন্ন উপায় খুঁজছেন।
প্রাকৃতিক উপায় থেকে শুরু করে স্তন অস্ত্রোপচার পর্যন্ত স্তন বড় করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে। নো-কস্ট থেকে শুরু করে উচ্চ তহবিলযুক্ত।
আপনি যদি আপনার স্তন বড় করতে চান, তাহলে উপলব্ধ বিভিন্ন উপায় চিনতে পারলে আপনি নির্ধারণ করতে পারবেন কোনটি সবচেয়ে উপযুক্ত পছন্দ। এখানে স্তন বড় করার কিছু সাধারণ উপায় রয়েছে:
অপারেশন
ব্রেস্ট অগমেন্টেশন সার্জারি যা সাধারণত ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট বা ফ্যাট ট্রান্সফারের মাধ্যমে করা হয়। স্তন অপসারণ (মাস্টেক্টমি) এবং স্তনের আকার পুনর্গঠন ছাড়াও, স্তন ইমপ্লান্ট সার্জারি সাধারণত স্তনের আকার বাড়ানোর জন্য সঞ্চালিত হয়। সাধারণত দুই ধরনের স্তন ইমপ্লান্ট হয়:
- সিলিকন ইমপ্লান্টগুলি জেল, তরল বা প্লাস্টিকের মতো কঠিন আকারে থাকে।
- জীবাণুমুক্ত স্যালাইন বা স্যালাইন ইমপ্লান্ট।
প্রতিটি ধরণের ইমপ্লান্টের সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। ইমপ্লান্ট 10-15 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। ইমপ্লান্টটি সাধারণত বুকের পেশী এবং স্তনের টিস্যুর মধ্যে স্থাপন করা হয়। এই অপারেশন সাধারণত নিরাপদ বলে মনে করা হয় যদি একজন অভিজ্ঞ সার্জন দ্বারা সঞ্চালিত হয়। যাইহোক, স্তন ইমপ্লান্টের সম্ভাব্য ঝুঁকি রয়েছে, যেমন রক্তপাত এবং সংক্রমণ, ইমপ্লান্টের চারপাশে স্তনের টিস্যু সঙ্কুচিত হওয়া, ইমপ্লান্ট ফুটো হওয়া এবং স্তনে কাটা দাগ।
সাপ্লিমেন্ট
সিন্থেটিক হরমোন এবং কিছু উপাদান ধারণ করে স্তন বড় করার সাপ্লিমেন্ট নিন। ইস্ট্রোজেন বা হরমোনের সংযোজন ইনসুলিনের মতো বৃদ্ধির ফ্যাক্টর 1 (IGF-1) স্তনের আকার প্রভাবিত করার দাবি করা হয়েছে। তবুও, স্তনের আকারের উপর এই সম্পূরকটির কার্যকারিতা দেখানোর জন্য যথেষ্ট প্রমাণ নেই। প্রকৃতপক্ষে, গবেষণায় দেখা গেছে যে এর মধ্যে থাকা কিছু উপাদান মানুষের জন্য ক্ষতিকারক হতে পারে, যেমন উর্বরতার মাত্রা হ্রাস করে, স্তন ক্যান্সারের সূত্রপাত করে এবং লিভারের ক্ষতি করে।
ক্রিম প্রয়োগ করা
ক্রিম বা ভেষজ প্রতিকারের ব্যবহার যা স্তনের ত্বকে প্রয়োগ করা হয়। পূর্ববর্তী পদ্ধতির মতো, এমন কোন গবেষণা নেই যা স্তনের আকারের উপর এই ক্রিমটির কার্যকারিতা প্রমাণ করতে পারে। ক্রিমের বিষয়বস্তুর প্রকারের উপর নির্ভর করে পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া ব্যক্তি থেকে ব্যক্তিতে পরিবর্তিত হতে পারে।
পরিবর্তন দেখুন
ছোট স্তনের আকার ম্যানুয়ালি বা ইঞ্জিনিয়ারিং চেহারা দ্বারা ম্যানিপুলেট করা যেতে পারে। কিছু লোক ব্রায়ের উপর ফোম রেখে বা বিশেষ ব্রা ব্যবহার করে স্তনের চেহারা বড় করে যা স্তনের ভলিউম বাড়াতে পারে।
এই পদ্ধতিটি আসলে আগের পদ্ধতির তুলনায় তুলনামূলকভাবে নিরাপদ। কিন্তু কারণ এটি শুধুমাত্র একটি কৌশল, তাহলে প্রকৃত স্তনের আকার পরিবর্তন হয় না।
খেলা
নির্দিষ্ট নড়াচড়া সহ খেলাধুলা বুকের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করতে পারে যাতে তারা স্তনের ভঙ্গি উত্তোলন এবং উন্নত করতে পারে যাতে তারা আরও আদর্শ হয়ে ওঠে। আপনি এমন একটি খেলা বেছে নিতে পারেন যাতে অনেকগুলি বুকের পেশী জড়িত থাকে, যেমন সাঁতার, টেনিস বা বাস্কেটবল। এমনকি স্বাভাবিক দৈনন্দিন কাজকর্ম, যেমন একটি কেনাকাটার ঝুড়ি ঠেলে দেওয়া এবং একটি শিশুকে ধরে রাখা, আসলে স্তন বৃদ্ধির জন্য উপকারী কার্যকলাপ হতে পারে।
নিম্নলিখিত পদক্ষেপগুলির উদাহরণ রয়েছে যা আপনি বাড়িতে নিজেই চেষ্টা করতে পারেন।
উপরে তুলে ধরা
বুকের পেশী শক্তিশালী করতে এবং স্তন বড় করতে বারবার করা যেতে পারে এমন আরেকটি নড়াচড়া উপরে তুলে ধরা. সর্বাধিক ফলাফলের জন্য প্রতিদিন কমপক্ষে 8-12 বার এই আন্দোলনটি পুনরাবৃত্তি করুন। প্রথম ধাপ হিসেবে, উপরে তুলে ধরা এটি একটি ফ্লোরের পরিবর্তে একটি চেয়ার, টেবিল বা বেঞ্চের সাহায্যে করা যেতে পারে যার উপর উভয় হাতের জন্য দাঁড়ানো যায়। আপনার বুকের পেশীগুলিকে আরও ভালভাবে প্রশিক্ষণ দেওয়ার জন্য, আপনার ঘাড় এবং পিঠকে স্থির এবং সোজা রাখতে ভুলবেন না।
সাহায্যে ডাম্বেল
হাত ধরে সমতল পৃষ্ঠে শুয়ে আছে ডাম্বেল উভয় হাত সোজা উপরে। উভয় হাত ধীরে ধীরে বাঁকুন এবং তাদের কাছাকাছি আনুন ডাম্বেল বুকের উপর। নিশ্চিত করুন যে আপনার বাহু মাটির সাথে সামঞ্জস্যপূর্ণ। ধীরে ধীরে এই আন্দোলন পুনরাবৃত্তি করুন। উপরে ও নিচে যাওয়া ছাড়াও, ডাম্বেল শরীরের উপর থেকে ডান এবং বামে ধীরে ধীরে সরানো যেতে পারে। উপর থেকে, উভয় সরান ডাম্বেল একই সময়ে উভয় পক্ষের বাহু খুলে দিয়ে।
যদি যত্ন সহকারে এবং নিয়মিত করা হয়, ব্যায়াম স্তন বড় করার জন্য দীর্ঘমেয়াদে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর এবং উপকারী উপায়। উত্থাপনের পাশাপাশি, এই পদ্ধতিটি গর্ভাবস্থার পরে এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের দ্বারাও করা যেতে পারে, বিশেষ করে যারা অনুভব করেন যে তাদের স্তন ঝুলে যাচ্ছে।