একটি গরম পেট শুধুমাত্র অস্বস্তি সৃষ্টি করে না, তবে কিছু রোগের লক্ষণও হতে পারে। তাই চলুন জেনে নেওয়া যাক কী কী কারণে পেট গরম হয়, যাতে এই অভিযোগটি সঠিকভাবে সামাল দেওয়া যায়।
মশলাদার খাবার খাওয়ার পর সাধারণত পেট গরম অনুভূত হয়। কারণ বিষয়বস্তু ক্যাপসাইসিন মরিচ-স্বাদযুক্ত খাবারে পাওয়া যায় যা পেটে জ্বালা করতে পারে, তাই প্রতিক্রিয়াটি গরম পেটের আকারে হতে পারে।
অন্যান্য জিনিস যা পেট উত্তাপের কারণ হতে পারে তা হল চকোলেট, ক্যাফেইন, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, এটি ধূমপানের অভ্যাসের কারণেও হতে পারে।
পৃকারণ পেট গরম অনুভূত হয় যা লক্ষ্য করা দরকার
যদিও গরম পেটের সংবেদন প্রায়শই খাওয়া খাবার দ্বারা উদ্দীপিত হয়, এই অভিযোগটি হজমজনিত রোগের লক্ষণ হতে পারে, যেমন:
GERD (গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ)
GERD ঘটে যখন খাদ্যনালীতে পেশীর সবচেয়ে নিচের বলয়টি পাকস্থলীতে খাবার প্রবেশের পর সম্পূর্ণরূপে বন্ধ হয়ে যায় না। ফলস্বরূপ, পেটের অ্যাসিড, কখনও কখনও খাবারের সাথে, আবার খাদ্যনালীতে উঠে যায় এবং পেটে জ্বালাপোড়া সৃষ্টি করে।
গর্ভাবস্থা, স্থূলতা এবং ধূমপানের অভ্যাস সহ অনেকগুলি কারণ জিইআরডি হতে পারে। এছাড়াও, খাদ্য GERD ট্রিগার করতে পারে, যেমন টমেটো থেকে তৈরি খাবার সহ মশলাদার এবং অ্যাসিডিক খাবার।
যাদের GERD আছে তারা সাধারণত নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করে:
- পেটে জ্বালাপোড়া বা দংশনের মতো অনুভূতি হয়, যা রাতে বা শুয়ে থাকলে আরও খারাপ হয়
- হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তির মতো নিঃশ্বাসের শব্দ হয় (এটি কারণ রিফ্লাক্স শ্বাসনালীতে জ্বালা সৃষ্টি করে)
- শুষ্ক কাশি
- দ্রুত পূর্ণ অনুভব করা
- ঘন ঘন বমি হওয়া এবং বমি হওয়া
- মুখের স্বাদ টক
GERD নির্ণয়ের জন্য, ডাক্তারদের একটি শারীরিক পরীক্ষা এবং সহায়ক পরীক্ষা যেমন অ্যাসিডিটি বা pH পরীক্ষা, এন্ডোস্কোপি পরীক্ষা এবং এক্স-রে করতে হবে। চিকিত্সার পদক্ষেপ হিসাবে, সাধারণত ডাক্তার পেটের অ্যাসিডের উত্পাদনকে দমন করার জন্য ওষুধ লিখে দেবেন।
ডিসপেপসিয়া
ডিসপেপসিয়া আক্রান্তরা পেটে জ্বালাপোড়া অনুভব করতে পারে। এই অবস্থা কখনও কখনও অন্যান্য উপসর্গ যেমন বুক জ্বালাপোড়া, পেট ফাঁপা, বমি বমি ভাব, বেলচিং, ক্ষুধা হ্রাস এবং উপরের পেটে ব্যথার সাথে হতে পারে।
ডিসপেপসিয়া সাধারণত একটি দরিদ্র জীবনধারার সাথে যুক্ত, যেমন খুব বেশি বা খুব দ্রুত খাওয়া, চর্বিযুক্ত খাবার খাওয়া, ধূমপান করা এবং অনেক বেশি অ্যালকোহলযুক্ত বা ক্যাফিনযুক্ত পানীয় গ্রহণ করা।
আপনারা যারা এই লাইফস্টাইলটি প্রয়োগ করেন এবং ডিসপেপসিয়ার উপসর্গ অনুভব করেন তাদের ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে। বিশেষ করে যদি অন্যান্য উপসর্গের সাথে থাকে, যেমন গাঢ় বা কালো মল, শ্বাসকষ্ট, কাশিতে রক্ত পড়া এবং ব্যথা যা চোয়াল, ঘাড় বা বাহুতে ছড়িয়ে পড়ে।
গ্যাস্ট্রাইটিস
পেট গরম হওয়ার পরবর্তী কারণ হল গ্যাস্ট্রাইটিস, পেটের প্রাচীরের প্রদাহ দ্বারা সৃষ্ট একটি অবস্থা। পেটে জ্বলন্ত সংবেদন দ্বারা চিহ্নিত করা ছাড়াও, গ্যাস্ট্রাইটিস সাধারণত এর সাথে থাকে:
- অম্বল
- ক্ষুধামান্দ্য
- বমি বমি ভাব
- প্রস্ফুটিত
- হেঁচকি
অনেকগুলি কারণ, যেমন রোগ গrohn বা কোলাইটিস, সিলিয়াক ডিজিজ বা গ্লুটেনের প্রতি অতিসংবেদনশীলতা, অতিরিক্ত চাপ, ধূমপানের অভ্যাস এবং অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন গ্যাস্ট্রাইটিসকে ট্রিগার করতে পারে।
পদ্ধতি এমহাতল গরম পেট
উপরে উল্লিখিত হিসাবে, একটি গরম পেট চিকিত্সার কারণ সামঞ্জস্য করা আবশ্যক। যাইহোক, অস্বস্তি উপশম করতে এবং এই অবস্থাটি ফিরে আসা থেকে প্রতিরোধ করার জন্য, আপনি কয়েকটি জিনিস করতে পারেন, যথা:
1. পেট গরম করে এমন খাবার এড়িয়ে চলুন
মশলাদার, টক খাবার, টমেটো, পেঁয়াজ, পুদিনা, কফি এবং চকোলেট থেকে তৈরি খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন। এছাড়াও, পেট খালি না রাখার চেষ্টা করুন, কারণ এটি অ্যাসিড রিফ্লাক্সকে ট্রিগার করতে পারে যা গরম পেটের অনুভূতিতেও অবদান রাখে।
2. ধীরে ধীরে এবং ছোট অংশে খান
ধীরে ধীরে খাওয়ার অভ্যাস করুন এবং খাবারকে কয়েকবার খাওয়ার জন্য ছোট অংশে ভাগ করুন। ছোট অংশ খাওয়া কিন্তু প্রায়ই সুপারিশ করা হয়, কারণ পাচনতন্ত্র হজম করা সহজ হয়ে যায়, তাই আপনি ডিসপেপসিয়া এড়ান।
3. ছ প্রয়োগ করুনআমি সুস্থ থাকি
আপনি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হলে ওজন কমানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। তারপরে, ধূমপান বন্ধ করুন, অ্যালকোহল সেবন সীমিত করুন এবং নিয়মিত ব্যায়াম করুন, যাতে হজমের স্বাস্থ্য ভালোভাবে বজায় থাকে।
4. পরিচালনা করুনচাপ
মানসিক চাপ বাড়াতে পারে এমন জিনিসগুলি এড়িয়ে চলুন। আপনাকে আরও শিথিল করতে সাহায্য করার জন্য, আপনি নিয়মিত ব্যায়াম, যোগব্যায়াম বা ধ্যান করার অভ্যাস করতে পারেন।
5. খরচ oওষুধ নিশ্চিত
আপনার যদি অ্যাসিড রিফ্লাক্স রোগের ইতিহাস থাকে, তবে বুকজ্বালা সহ অভিযোগগুলি উপশম করতে ওভার-দ্য-কাউন্টার অ্যান্টাসিড গ্রহণ করার চেষ্টা করুন।
যদি এই ওষুধটি অভিযোগ মোকাবেলায় কার্যকর না হয় তবে একজন ডাক্তারকে দেখুন। চিকিত্সকরা সাধারণত অন্যান্য ওষুধগুলি লিখে দেবেন যা পেটে অ্যাসিডের উত্পাদন দমনে আরও কার্যকর। ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণ হলে ডাক্তার অ্যান্টিবায়োটিকও লিখে দেবেন।
আপনি যদি পেটে জ্বালা অনুভব করেন তবে উপরের পদ্ধতিটি আপনার প্রাথমিক চিকিৎসা হতে পারে। অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন যদি আপনার মনে হয় যে উপসর্গগুলি খুব বিরক্তিকর হয়, সপ্তাহে 2 বারের বেশি হয়, অথবা যদি আপনি এটি থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য প্রতিদিন একটি অ্যান্টাসিড খাওয়ার প্রয়োজন অনুভব করেন।