লোনা জলে পা ভিজিয়ে রাখা একটি সহজ চিকিৎসা যা পায়ের দুর্গন্ধ, ঘা, ফাটা এবং রুক্ষ হিল, ছত্রাক সংক্রমণের জন্য কার্যকর।.
পায়ের সমস্যা নিরাময়ে ব্যবহার করার পাশাপাশি গর্ভাবস্থায় পেশীর ব্যথা কমাতেও লবণ পানি কার্যকর। এই সুবিধাগুলি পেতে, আপনি কেবল লবণ জলে শরীর ভিজিয়ে রাখুন। কিন্তু সর্বাধিক সুবিধা পেতে, হিমালয় লবণের মতো ম্যাগনেসিয়াম সালফেটযুক্ত লবণ ব্যবহার করুন।
লবণ পানিতে পা ভিজিয়ে রাখার বিভিন্ন উপকারিতা
লোনা জলে পা ভিজিয়ে রাখার বিভিন্ন সুবিধা রয়েছে, তার ব্যাখ্যা সহ:
1. পায়ের গন্ধ দূর করুন
সারাদিন জুতা দিয়ে পা ঢেকে রাখলে আপনার পায়ের জায়গার আর্দ্রতা বাড়তে পারে। এই অবস্থা ব্যাকটেরিয়ার বিস্তারের জন্য উপযুক্ত জায়গা হয়ে ওঠে। পায়ে ব্যাকটেরিয়া এবং ঘামের মিলনের ফলে পায়ে অপ্রীতিকর গন্ধ দেখা দেয়।
পায়ের গন্ধ কমাতে, আপনি একটি উপায় করতে পারেন তা হল নোনা জলে ভিজিয়ে রাখা।
কৌশল, গরম জলের একটি পাত্রে 1/2 টেবিল চামচ লবণ দ্রবীভূত করুন। তারপরে, আপনার পা 10-20 মিনিটের জন্য পাত্রে ভিজিয়ে রাখুন। এটি আপনার পা পরিষ্কার করবে এবং দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধি রোধ করবে।
2. পায়ের নখের যত্ন নেওয়া
পায়ের নখের চিকিৎসার প্রথম ধাপ হল নুন জলে কিছুক্ষণ ভিজিয়ে রাখা। লবণ পানিতে পা ভিজিয়ে রাখলে, পায়ের নখগুলো নরম হয়ে যাবে, এগুলো ছাঁটা সহজ হবে।
তবে শুধু লবণ পানিতে ভিজিয়ে রাখবেন না। আপনাকে অন্যান্য পায়ের নখের যত্ন নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন নিয়মিত আপনার পায়ের নখ পরিষ্কার করা এবং ছাঁটাই করা। এছাড়া সঠিক মাপের জুতা পরুন।
3. ইনগ্রাউন পায়ের নখের কারণে ব্যথা এবং ফোলাভাব কমায়
ইনগ্রাউন পায়ের নখ বা ইনগ্রাউন পায়ের নখ বেদনাদায়ক হতে পারে। ইনগ্রাউন পায়ের নখের কারণে ব্যথা এবং ফোলাভাব কমানোর একটি উপায় হল লবণ জলে ভিজিয়ে রাখা। আপনি প্রতিদিন 10-20 মিনিটের জন্য এটি করতে পারেন।
4. ফাটা পা কাটিয়ে ওঠা
আপনি লবণ জলে আপনার পা ভিজিয়ে শুকনো পা এবং ফাটা হিল চিকিত্সা করতে পারেন। এই পদ্ধতিটি আপনার পায়ের পেশীগুলিকে আরও শিথিল করে তুলতে পারে।
5. অনিদ্রা প্রতিরোধ করুন
ম্যাগনেসিয়াম সালফেটযুক্ত লবণ জলে পা ভিজিয়ে রাখা অনিদ্রার মতো ঘুমের ব্যাধিগুলির চিকিত্সার জন্যও কার্যকর বলে বিবেচিত হয়। কারণ পায়ে রক্ত চলাচল মসৃণ হয়। মসৃণ রক্ত প্রবাহ আপনাকে আরও আরামদায়ক বোধ করতে, চাপ কমাতে এবং আপনার পায়ে ব্যথা উপশম করতে সহায়তা করতে পারে।
6. পায়ের ছত্রাক সংক্রমণ কাটিয়ে ওঠা
টপিকাল অ্যান্টিফাঙ্গাল ওষুধ ব্যবহার করার পাশাপাশি, লবণ জলে পা ভিজিয়ে রাখাও পায়ে ছত্রাকের সংক্রমণের চিকিত্সার জন্য কার্যকর। এটি করার জন্য, আপনাকে শুধুমাত্র উষ্ণ জল এবং 1/2 চা চামচ লবণের একটি পাত্র প্রস্তুত করতে হবে। এর পরে, গরম জলে লবণ দ্রবীভূত করুন এবং আপনার পা 20 মিনিটের জন্য ভিজিয়ে রাখুন। এটি দিনে দুবার করুন যাতে খামির সংক্রমণের কারণে ফুসকুড়ি দ্রুত শুকিয়ে যায় এবং অদৃশ্য হয়ে যায়।
এখন, এভাবে লবণ পানিতে পা ভিজিয়ে রাখার উপকারিতা সম্পর্কে ব্যাখ্যা করা হয়েছে। কিন্তু কি আন্ডারলাইন করা প্রয়োজন, এই চিকিত্সা শুধুমাত্র সহায়ক, প্রধান থেরাপি নয়। তাই আপনার যদি কিছু স্বাস্থ্য সংক্রান্ত অভিযোগ থাকে তবে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।