পশ্ছাতদেশে ব্যাথা বা পিঠে ব্যথা হল পিঠের নিচের অংশে ব্যথা। কোমরের একপাশে বা উভয় দিকে পিঠে ব্যথা আসা এবং যায় এমন ব্যথা অনুভব করতে পারে।
কোমর অঞ্চলে পেশী বা জয়েন্টগুলিতে আঘাতের কারণে প্রায়শই পিঠে ব্যথা হয়, এটি শরীরের ভুল অবস্থান, ভারী জিনিস উত্তোলন বা পুনরাবৃত্তিমূলক নড়াচড়া করার ফলে হতে পারে। কিডনি রোগ, সংক্রমণ বা মেরুদণ্ডের সমস্যার কারণেও পিঠে ব্যথা হতে পারে।
পিঠে ব্যথার লক্ষণ
পিঠে ব্যথার লক্ষণ প্রতিটি রোগীর জন্য ভিন্ন হতে পারে, কারণের উপর নির্ভর করে। পিঠের ব্যথায় আক্রান্তরা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে:
- কোমর ব্যথা, শক্ত, বা ছুরিকাঘাতের মতো।
- ব্যথা কোমর থেকে নিতম্ব থেকে পায়ের দিকে ছড়িয়ে পড়ে।
- কোমরে ব্যথার কারণে নড়াচড়া করা ও সোজা হয়ে দাঁড়াতে অসুবিধা হয়।
- ব্যথা কখনো কখনো রাতে বা বেশিক্ষণ বসে থাকলে আরও খারাপ হয়।
- বাঁকানো, ভারী জিনিস তোলা বা হাঁটার সময় ব্যথা আরও বেড়ে যায়।
- চিমটিযুক্ত স্নায়ু কোথায় রয়েছে তার উপর নির্ভর করে অঙ্গটি দুর্বল বা অসাড় বোধ করে।
পিঠে ব্যথা সাধারণত কয়েক দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ স্থায়ী হয়, বিশেষ করে যখন এটি পেশীর আঘাতের কারণে হয়। কিছু ক্ষেত্রে, কোমর ব্যথা তিন মাসের বেশি স্থায়ী হতে পারে।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে
পিঠের ব্যথা প্রায়শই নিজেই চলে যায়। আপনি বিশ্রামে থাকা সত্ত্বেও পিঠে ব্যথা 1 মাস ধরে চলতে থাকলে এবং সময়ের সাথে সাথে আরও খারাপ হলে সচেতন হন।
পিঠে ব্যথা নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকলে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন, কারণ এটি একটি গুরুতর অবস্থার লক্ষণ হতে পারে:
- জ্বর.
- উরু অসাড়।
- পা দুর্বল লাগছে।
- কাশি বা প্রস্রাব করার সময় কোমর ব্যথা।
- প্রতিবন্ধী প্রস্রাব এবং মলত্যাগ।
- ওজন বৃদ্ধি বা এমনকি ব্যাপকভাবে হ্রাস।
আপনার পিঠে ব্যথা নিম্নলিখিত শর্তগুলির সাথে থাকলে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে:
- বর্তমানে ক্যান্সারে আক্রান্ত বা ভুগছেন।
- অস্টিওপরোসিসে ভুগছেন।
- কখনও NAPZA ব্যবহার করেছেন
- দীর্ঘ মেয়াদে কর্টিকোস্টেরয়েড ওষুধ সেবন।
- পড়ে যাওয়া বা দুর্ঘটনার পর ব্যথা হয়।
দীর্ঘস্থায়ী পিঠে ব্যথা, বিশেষ করে উপরের কয়েকটি উপসর্গের সাথে, একটি গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। বড় চিকিৎসা খরচের সম্ভাবনা অনুমান করতে, আপনি একটি বিশ্বস্ত স্বাস্থ্য বীমা বেছে নেওয়ার কথা বিবেচনা করতে পারেন।
ব্যথার কারণ পিকোমর
অনেক ক্ষেত্রে কটিদেশীয় পেশীতে আঘাতের ফলে পিঠে ব্যথা হয়। আঘাতগুলি প্রায়ই নিতম্বের আকস্মিক, পুনরাবৃত্তিমূলক গতির কারণে হয়, উদাহরণস্বরূপ গলফ খেলার সময়, বা খুব ভারী কিছু তোলার কারণে।
খুব বেশিক্ষণ বসে থাকার কারণেও পিঠে ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে যদি ভুল বসার অবস্থান এবং চেয়ারটি অস্বস্তিকর হয়। বাচ্চাদের ক্ষেত্রে, খুব ভারী ব্যাকপ্যাক বারবার বহন করার কারণে পিঠে ব্যথা হতে পারে।
অন্যান্য কারণগুলি যা নিম্ন পিঠে ব্যথার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, বিশেষত প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে, অন্তর্ভুক্ত:
- বয়স 30 বছর এবং তার বেশি
- অতিরিক্ত ওজন আছে
- অনুশীলনের অভাব
আঘাতের পাশাপাশি মেরুদণ্ডের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ব্যাধি বা শরীরের অন্যান্য অংশের অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ব্যাধির কারণেও পিঠে ব্যথা হতে পারে। মেরুদন্ডের যে ব্যাধিগুলি পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে তার মধ্যে রয়েছে:
- মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলির প্রদাহ।
- মেরুদণ্ডের প্রসারণের কারণে চিমটিযুক্ত স্নায়ু (হার্নিয়া নিউক্লিয়াস পালপোসাস)।
- বার্ধক্য প্রক্রিয়ার কারণে মেরুদণ্ডের ক্ষয়।
- মেরুদণ্ড বা মেরুদণ্ডের স্টেনোসিস সংকুচিত হওয়া।
- বাম্প বা দুর্ঘটনার কারণে মেরুদণ্ডের আঘাত।
- মেরুদণ্ডের বক্রতার অস্বাভাবিকতা, যেমন কিফোসিস, লর্ডোসিস বা স্কোলিওসিস।
- স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস.
শরীরের অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ব্যাধিও পিঠে ব্যথার কারণ হতে পারে। এই অবস্থায়, ব্যথা শুধুমাত্র কোমরের একপাশে অনুভূত হতে পারে, এটি ডান বা বাম হতে পারে, তবে এটি কোমরের দুই পাশেও হতে পারে। শরীরের অন্যান্য অঙ্গের কিছু ব্যাধি হল:
- কিডনি সংক্রমণ
- কিডনিতে পাথর
- পরিশিষ্ট
- প্যানক্রিয়াটাইটিস
- এন্ডোমেট্রিওসিস
- ওভারিয়ান সিস্ট
- মিওম
গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা
গর্ভবতী মহিলাদেরও পিঠে ব্যথা হতে পারে। কিছু কারণ হল:
- ওজন বাড়ায় মেরুদণ্ডকে শরীরকে সমর্থন করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করতে হয়। অতিরিক্ত ওজন শ্রোণী এবং মেরুদণ্ডের রক্তনালী এবং স্নায়ুর উপর চাপ সৃষ্টি করতে পারে।
- কোমরের চারপাশের টিস্যুতে হস্তক্ষেপকারী হরমোন নিঃসরণ।
- শরীরের ভঙ্গিতে পরিবর্তন যা গর্ভবতী মহিলাদের ভারসাম্যের কেন্দ্রবিন্দু করে তোলে তা বুঝতে না পেরে পরিবর্তন হয়।
- পরিবর্তন মেজাজ যা পিছনের পেশী শক্ত করে।
অসুস্থ রোগ নির্ণয় থালাg
পিঠে ব্যথার কারণ নির্ধারণের জন্য, ডাক্তার রোগীর প্রতিচ্ছবি এবং গতির পরিসর পরীক্ষা করা সহ একটি শারীরিক পরীক্ষা পরিচালনা করে শুরু করবেন। রোগীর গুরুতর লক্ষণ না দেখালে চিকিৎসকরা অবিলম্বে চিকিৎসা দিতে পারেন।
যদি কয়েক সপ্তাহ পরে পিঠের ব্যথা না যায় বা গুরুতর লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আপনার ডাক্তার আরও পরীক্ষার আদেশ দিতে পারেন, যেমন:
- রক্ত পরীক্ষা, সম্ভাব্য সংক্রমণ বা প্রদাহ দেখতে। সম্পাদিত পরীক্ষাগুলির মধ্যে একটি সম্পূর্ণ রক্তের গণনা, এরিথ্রোসাইট সেডিমেন্টেশন রেট (ESR) এবং সি-প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিন অন্তর্ভুক্ত ছিল।
- ইমেজিং, যেমন এক্স-রে, সিটি স্ক্যান এবং এমআরআই, হাড়, পেশী এবং লিগামেন্টের গঠন পরীক্ষা করতে এবং অন্যান্য ট্রিগারিং অবস্থা আছে কিনা তা খুঁজে বের করতে।
- ইলেক্ট্রোডায়াগনস্টিকস, যার মধ্যে রয়েছে ইলেক্ট্রোমাইগ্রাফি (পেশীর বৈদ্যুতিক কার্যকলাপের পরীক্ষা), স্নায়ু পরিবাহী পরীক্ষা (স্নায়ু সংকেত সংক্রমণের গতি পরীক্ষা করা), এবং সম্ভাব্য পরীক্ষা উদ্দীপিত (মস্তিষ্কে স্নায়ু সঞ্চালনের গতির পরীক্ষা)।
P ব্যথার চিকিৎসাচিতাg
পিঠে ব্যথার চিকিৎসা নির্ভর করে কারণের ওপর। নিম্নোক্ত পিঠের ব্যথার জন্য চিকিত্সার পদক্ষেপগুলি, স্বাধীনভাবে এবং ডাক্তারের পরামর্শে উভয়ই করা হয়:
পিঠে ব্যথার জন্য স্ব-চিকিৎসা
টানটান পেশীর কারণে পিঠের ব্যথার জন্য, চিকিত্সা স্বাধীনভাবে করা যেতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- সক্রিয় রাখা
বেশি বিশ্রাম করবেন না কারণ এতে কোমরের পেশী দুর্বল হয়ে যেতে পারে। সক্রিয় থাকার এবং হালকা ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যেমন দ্রুত হাঁটা, যোগব্যায়াম বা সাঁতার কাটার পাশাপাশি পেশী প্রসারিত করা। যাইহোক, লক্ষণগুলি উন্নতি না হওয়া পর্যন্ত কয়েক দিনের জন্য কঠোর কার্যকলাপ এড়িয়ে চলুন।
- ঠান্ডা সংকোচন
ফোলা কমাতে পিঠের ব্যথার জায়গায় বরফ লাগান। এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে বরফকে তোয়ালে বা বরফের প্যাকে আগে মুড়ে রাখুন যাতে আপনার ত্বকে আঘাত না লাগে। 2 থেকে 3 দিনের মধ্যে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস প্রয়োগ করুন।
- উষ্ণ সংকোচন
2-3 দিন পরে একটি উষ্ণ কম্প্রেস দিয়ে ঠান্ডা কম্প্রেস প্রতিস্থাপন করুন। উষ্ণ কম্প্রেসগুলি প্রদাহ কমাতে, রক্তের প্রবাহ বৃদ্ধি এবং পেশী শিথিল করার জন্য দরকারী। 20-30 মিনিটের জন্য কম্প্রেস করুন, প্রতি 2 বা 3 ঘন্টা।
- ব্যথা উপশমকারী
কিছু ওভার-দ্য-কাউন্টার ওষুধ দিয়ে পিঠের ব্যথা উপশম করা যেতে পারে, যেমন প্যারাসিটামল.
ওষুধের
যদি স্ব-ঔষধের পদক্ষেপগুলি উপসর্গগুলি কাটিয়ে উঠতে না পারে, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। চিকিত্সকরা রোগীর অবস্থা এবং পিঠে ব্যথার কারণ অনুসারে নিম্নলিখিত পিঠের ব্যথার ওষুধগুলি লিখে দিতে পারেন:
- ক্রিম, মৌখিক ওষুধ বা ইনজেকশন আকারে ব্যথা উপশমকারী।
- পেশী শিথিলকারী, যেমন ব্যাক্লোফেন.
- কর্টিকোস্টেরয়েড ইনজেকশন।
- ট্রাইসাইক্লিক এন্টিডিপ্রেসেন্টস বা এসএনআরআই।
- বোটক্স ইনজেকশন স্নায়ু কর্মক্ষমতা বাধা.
- অ্যান্টিবায়োটিক, সংক্রমণের ক্ষেত্রে (যেমন কিডনি সংক্রমণ)।
বিশেষ থেরাপি
কিছু নির্দিষ্ট থেরাপি যা পিঠের ব্যথা নিরাময়ের জন্য করা যেতে পারে:
- ফিজিওথেরাপি, ভঙ্গি উন্নত করা এবং কোমরের পেশীগুলির নমনীয়তাকে শক্তিশালী করা এবং বৃদ্ধি করা।
- স্পাইনাল ম্যানিপুলেশন, পিছনে এবং মেরুদণ্ডে ম্যাসেজ এবং চাপ প্রয়োগ করে মেরুদণ্ডের অবস্থান উন্নত করতে।
- ট্র্যাকশন, যা ধীরে ধীরে মেরুদণ্ডের অবস্থান উন্নত করার জন্য ওজন সহ থেরাপি।
- ট্রান্সকিউটেনিয়াস বৈদ্যুতিক স্নায়ু উদ্দীপনা (TENS), স্নায়ুতন্ত্রে ব্যথা সংকেত ব্লক করার লক্ষ্য।
অপারেশন
অস্ত্রোপচারের ধরন পিঠে ব্যথার অন্তর্নিহিত কারণের উপর নির্ভর করে। সঞ্চালিত হতে পারে যে অপারেশন পদ্ধতি অন্তর্ভুক্ত:
- স্পাইনাল সার্জারি, যেমন কিফোপ্লাস্টি একটি ভাঙ্গা মেরুদণ্ড বা একটি চিমটি করা স্নায়ুর জন্য একটি laminectomy মেরামত করতে.
- কিডনির পাথর অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচার।
- জরায়ুর সিস্ট বা ফাইব্রয়েডের অস্ত্রোপচার অপসারণ।
- একটি অ্যাপেনডেক্টমি।
অস্ত্রোপচারের খরচ কম নয়, একটি প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা হিসাবে আপনাকে স্বাস্থ্য বীমা করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে যা একজন ডাক্তারের সাথে বিনামূল্যে চ্যাট পরিষেবা দিয়ে সজ্জিত। এই পণ্যটির সাহায্যে, আপনি যে কোনো সময় একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
ব্যথা জটিলতা কোমর
পিঠে ব্যথা বেশ কয়েকটি জটিলতার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
সিন্ধুrom cauda equina
কাউডা ইকুইনা সিন্ড্রোম ঘটে যখন মেরুদন্ডী স্নায়ুর প্রান্তগুলিকে কুশন করে। ফলস্বরূপ, রোগী প্রস্রাব ধরে রাখতে এবং মলত্যাগ করতে অক্ষম হয়ে পড়ে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, তাহলে এই অবস্থা স্থায়ী স্নায়ুর ক্ষতি হতে পারে।
কার্যকলাপের ব্যাধি
পিঠের ব্যথা রোগীকে কাজকর্ম করতে অক্ষম করে তুলতে পারে, এমনকি বিছানায় বিশ্রামও নিতে পারে (বিছানায় বিশ্রাম) অনেকক্ষণ ধরে. দীর্ঘ সময়ের জন্য বিছানা বিশ্রাম নতুন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন: গভীর শিরা রক্তনালীতে রক্ত জমাট বাঁধা বা পায়ের শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা এবং পেশী দুর্বল হয়ে পড়ে।
P ব্যথা প্রতিরোধকোমর
পিঠে ব্যথা প্রতিরোধ করার জন্য আপনি বেশ কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন, যথা:
- কোমরের পেশী শক্তিশালী করার জন্য নিয়মিত ব্যায়াম করুন, যেমন সাঁতার বা যোগব্যায়াম।
- আপনার হাঁটু বাঁকুন এবং ভারী জিনিস তোলার সময় আপনার শরীর সোজা রাখুন। মনে রাখবেন, বাঁকানো অবস্থায় ভারী জিনিস তুলবেন না।
- খুব ভারী ওজন তোলা থেকে বিরত থাকুন। আমরা একটি টুল ব্যবহার করার পরামর্শ দিই বা অন্য কাউকে সাহায্যের জন্য জিজ্ঞাসা করি।
- সোজা অবস্থানে বসুন এবং বেশিক্ষণ বসে থাকা এড়িয়ে চলুন। পেশী প্রসারিত করার জন্য মাঝে মাঝে দাঁড়ানো এবং হাঁটার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- মেরুদণ্ডের উপর অতিরিক্ত চাপ প্রতিরোধ করার জন্য একটি আদর্শ শরীরের ওজন বজায় রাখুন।
- ধূমপান ত্যাগ করুন, কারণ সিগারেটের উপাদান হাড়ের স্বাস্থ্যের জন্য খারাপ এবং কোমরে রক্ত সরবরাহ কমাতে পারে।
- হাড়ের ক্ষয় বা অস্টিওপরোসিস প্রতিরোধে ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন ডি গ্রহণ করুন।
- আপনার কোমরের উপর চাপ কমাতে আপনার হাঁটু বাঁকিয়ে আপনার পাশে ঘুমান। এমন বিছানা ব্যবহার করুন যা ওজন সহ্য করতে সক্ষম এবং খুব নরম নয়।
- আরামদায়ক জুতা ব্যবহার করুন এবং হাই হিল পরা এড়িয়ে চলুন।