শিশুর বয়স ৬ মাস হলে পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করা যেতে পারে। এখনতার আগে, মাকে 6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী জানতে হবে যাতে বাচ্চাকে পরিপূরক খাওয়ানো সহজভাবে চলতে পারে।.
6 মাস বয়সে প্রবেশ করলে, শিশুদের পরিপূরক খাবার (MPASI) দেওয়া যেতে পারে। কঠিন খাবারের জন্য পাচনতন্ত্র প্রস্তুত থাকার পাশাপাশি, একটি 6 মাস বয়সী শিশুর প্রতিচ্ছবিও বেশ ভালভাবে বিকশিত হয়েছে।
6 মাস বয়সী শিশুদের সাধারণত জিহ্বার প্রতিফলন ভালো থাকে, তারা তাদের মাথা ভালোভাবে ধরে রাখতে পারে এবং সোজা হয়ে বসতে পারে। এই বৈশিষ্ট্যগুলির মধ্যে কিছু নির্দেশ করে যে শিশু কঠিন খাবারের সাথে পরিচিত হতে প্রস্তুত।
একটি 6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী সেট করা
6 মাস বয়সে শুরু হওয়া পরিপূরক খাবারগুলি ধীরে ধীরে দিতে হবে। অতএব, মাকে ছোট একজনের জন্য একটি খাওয়ানোর সময়সূচী প্রস্তুত করতে হবে, যাতে সে তার খাবারের ধরণ এবং গঠন পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে।
নিম্নে ইন্দোনেশিয়া প্রজাতন্ত্রের স্বাস্থ্য মন্ত্রকের সুপারিশকৃত 6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী রয়েছে:
- 06.00-07.00: বুকের দুধ, শিশু যতটা চায়।
- 09.00-10.00: পিউরি ফল, যতটা 2-3 টেবিল চামচ।
- 12.00-12.30: বুকের দুধ, শিশু যতটা চায়।
- 14.00-15.00: পিউরি ফল, যতটা 2-3 টেবিল চামচ।
- 5:30-18:00: বুকের দুধ, যতটা শিশু চায়।
- 20.00-21.00: বুকের দুধ, শিশু যতটা চায়।
এটি উল্লেখ করা উচিত যে 6 মাসের শিশুর জন্য খাওয়ানোর সময়সূচী প্রতিটি শিশুর জন্য আলাদা হতে পারে, তবে এটি দেওয়ার জন্য বিরতিগুলি প্রায় একই, অর্থাৎ দিনে 6-8 বার। মায়েরা ছোটটির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময় খুঁজে বের করতে পরীক্ষা করতে পারেন।
পরিপূরক খাওয়ানো শুরু করার জন্য টিপস
6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচীতে পরিপূরক খাবার দেওয়ার জন্য এখানে কিছু টিপস রয়েছে:
- যদি আপনার ছোট্টটি আপনার দেওয়া কঠিন পদার্থগুলি প্রত্যাখ্যান করে তবে কয়েক মিনিট বা কয়েক দিন অপেক্ষা করার চেষ্টা করুন। যদি আপনার ছোট্টটি এখনও আগ্রহী না হয়, তবে আপনাকে চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ এই সময়ের মধ্যে, পরিপূরক খাবারগুলি এখনও পরিপূরক খাবার এবং শিশুদের জন্য প্রধান খাবার নয়।
- যদি আপনার ছোট্টটি এক ধরনের কঠিন খাবার খেতে চায়, তাহলে অন্য ধরনের কঠিন খাবার প্রবর্তন করার আগে 3 দিন পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। শিশুর খাবারে অ্যালার্জি আছে কিনা তা দেখার জন্য এই সময়কাল প্রয়োজন।
- এমপিএএসআই চালু করার সময়, আপনি বুকের দুধের সাথে চূর্ণ ফল এবং শাকসবজি মিশ্রিত করতে পারেন। এই মিশ্রণের লক্ষ্য হল কঠিন খাবারের টেক্সচার নরম করা যাতে এটি শিশুর দ্বারা সহজে হজম হয়।
- যাতে কঠিন পদার্থগুলি স্বাদে সমৃদ্ধ হয়, আপনি এতে সামান্য লবণ এবং চিনি যোগ করতে পারেন।
- পরিপূরক খাবার দেওয়ার সময়, আপনি আপনার বাচ্চাকে গিলতে সাহায্য করার জন্য বিভ্রান্তি হিসাবে আপনার শিশুকে জল খাওয়াতে পারেন।
- আপনার বাচ্চাকে মধু বা গরুর দুধ দেওয়া এড়িয়ে চলুন। তার বয়স 1 বছর হলেই উভয়ই দেওয়া যাবে।
- MPASI মেনু নির্দেশিকা নিয়ে গবেষণা করুন যা ব্যাপকভাবে প্রচারিত হয়, উদাহরণস্বরূপ, MPASI 4 তারা। এই গাইডের নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
উপরের টিপসগুলি করার পাশাপাশি, আপনি 6 মাসের শিশুর খাওয়ানোর সময়সূচী এবং পরিপূরক খাবারগুলি প্রবর্তন করার সময় কোন ধরণের খাবার দেওয়া ভাল তা পরিকল্পনা করতে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। এছাড়াও, খাওয়ার সময় আপনার ছোট্টটির দিকে নজর রাখতে ভুলবেন না, যাতে সে দম বন্ধ না করে।