ডিম্বস্ফোটন হয় প্রক্রিয়া যখন একটি পরিপক্ক ডিম কোষ জারি ডিম্বাশয় থেকে ফ্যালোপিয়ান টিউব পর্যন্ত নিষিক্ত হতে হবে।আপনারা যারা গর্ভধারণের পরিকল্পনা করছেন তাদের জন্য এই ডিম্বস্ফোটনের সময়কাল কখন তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
ডিম্বস্ফোটনের সময় জেনে, আপনি ডিম্বস্ফোটনের সময় যে লক্ষণগুলি দেখা দেয় তা থেকে অবিলম্বে গর্ভবতী হওয়ার জন্য যৌন মিলনের সর্বোত্তম সময় কখন তা নির্ধারণ করতে পারেন।
বোঝার প্রক্রিয়া ডিম্বস্ফোটন
আপনার ডিম্বাশয়ে প্রায় 15-20টি পরিপক্ক ডিম রয়েছে। সবচেয়ে পরিপক্ক ডিম্বাণু তখন মুক্তি পাবে এবং ফ্যালোপিয়ান টিউবে প্রবেশ করবে। তারপর ফ্যালোপিয়ান টিউব ডিম্বাণুটিকে জরায়ুতে নিয়ে যাবে।
ডিম্বস্ফোটনের সময়, হরমোন ইস্ট্রোজেন জরায়ুর প্রাচীরের ঘনত্বকে উদ্দীপিত করতে বৃদ্ধি পাবে। গর্ভধারণের জন্য, একটি ডিম্বাণু এবং একটি শুক্রাণু অবশ্যই ফ্যালোপিয়ান টিউবে মিলিত হবে।
আপনার ডিম্বাণু নির্গত হওয়ার পরে কমপক্ষে 24 ঘন্টা বেঁচে থাকতে পারে, যখন শুক্রাণু 7 দিন পর্যন্ত যোনিতে বেঁচে থাকতে পারে। তাই ওই সময়ে ডিম্বাণু ও শুক্রাণুর মিলন অবশ্যই হবে। আপনি এই সময়ে বা তার আগে সহবাস করতে পারেন, কারণ আপনার উর্বর সময়কাল প্রায় ছয় দিন।
যখন ডিম্বস্ফোটন টিঘটবে?
যদিও কিছু মহিলা মনে করেন যে তাদের ডিম্বস্ফোটনের সময়কাল 14 তম দিনে, প্রতিটি মহিলার প্রকৃত ডিম্বস্ফোটন সময়কাল মাসিক চক্রের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। প্রতিটি মহিলার মাসিক চক্র আলাদা হয় এবং সাধারণত 25-30 দিনের মধ্যে থাকে যার গড় চক্র 28 দিনের হয়।
আপনার মাসিক চক্র 28 দিন হলে 14 তম দিনটি আপনার ডিম্বস্ফোটনের দিন হতে পারে। উর্বর সময়কালে সহবাসের মাধ্যমে একটি প্রাকৃতিক গর্ভাবস্থা তৈরি করার পাশাপাশি, ডিমও হিমায়িত করা যেতে পারে।
আপনি যে মাসিক চক্রটি অনুভব করেন তা পরিবর্তন হতে পারে। মাসিক চক্রের পরিবর্তন বিভিন্ন কারণে ঘটে, যার মধ্যে ওজন বৃদ্ধি বা হ্রাস, মানসিক চাপ, খারাপ ঘুমের গুণমান বা অত্যধিক ব্যায়াম। উর্বরতা বাড়ানোর জন্য, দ্রুত গর্ভবতী হওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি ব্যায়ামের বিকল্প রয়েছে যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন।
আপনার যদি নিয়মিত মাসিক চক্র থাকে, তাহলে ডিম্বস্ফোটন কখন হয় তা জানতে আপনি একটি ক্যালেন্ডার গণনা করতে পারেন। কৌশলটি হল পিছনের দিকে গণনা করা। আপনার পিরিয়ডের প্রথম দিন কখন ঘটবে তা মোটামুটিভাবে অনুমান করুন। তারপর 12 দিন গণনা করুন এবং আবার 4 বিয়োগ করুন। সেই দিন থেকে আপনার প্রায় পাঁচ দিনের জন্য ডিম্বস্ফোটন হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।
আপনি যদি এই উর্বর সময়কালে কনডম ব্যবহার না করে যৌনমিলন করেন তবে আপনার গর্ভবতী হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকবে। যদি গর্ভাবস্থা ঘটে তবে সাধারণত লক্ষণ থাকবে যে ডিম্বস্ফোটন সফলভাবে নিষিক্ত হয়েছে। ঋতুস্রাবের সময় সহবাস করলেও গর্ভধারণ হতে পারে।
আঘাতlচিহ্ন-চিহ্নডিম্বস্ফোটন
যদিও প্রতিটি মহিলার ডিম্বস্ফোটনের লক্ষণগুলি আলাদা হতে পারে, আপনি ডিম্বস্ফোটনের নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি সনাক্ত করে আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করছেন তাও খুঁজে পেতে পারেন:
- বেসাল শরীরের তাপমাত্রা
ডিম্বস্ফোটন আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি করতে পারে। বেসাল শরীরের তাপমাত্রা নিজেই বিশ্রামে আপনার শরীরের তাপমাত্রা। আপনি একটি বিশেষ থার্মোমিটার দিয়ে আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা পরিমাপ করতে পারেন। আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রার পরিবর্তনগুলি জেনে, আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করতে হবে তা ভবিষ্যদ্বাণী করতে পারেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের সেরা সময় কখন তা জানতে পারেন। ডিম্বস্ফোটনের 1-2 দিন পরে, ডিম্বস্ফোটন প্রক্রিয়ায় ভূমিকা পালনকারী হরমোনগুলি আপনার বেসাল শরীরের তাপমাত্রা 0.1-0.2 ডিগ্রি সেলসিয়াস বাড়িয়ে দেবে।
- যোনি স্রাব
এই স্রাব হল সার্ভিকাল মিউকাস বা সার্ভিকাল মিউকাস যা আপনার উর্বর হওয়ার লক্ষণ হতে পারে। আপনার পিরিয়ড শেষ হওয়ার পর, আপনার জরায়ুর শ্লেষ্মা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি পাবে এবং এর গঠন পরিবর্তন হবে। ডিম্বস্ফোটনের আগে এবং সময়কালে, শ্লেষ্মা আরও তরল হয়ে ওঠে, ফলে শুক্রাণুকে ডিমের সাথে মিলিত হওয়ার জন্য ফ্যালোপিয়ান টিউবে প্রবেশ করা সহজ হয়। তাই আপনার জন্য সবচেয়ে উর্বর সময় হল যখন শ্লেষ্মাটি কাঁচা ডিমের সাদা অংশের মতো কিছুটা পরিষ্কার দেখাতে শুরু করে।
- আরো উত্তেজিত বোধ
ডিম্বস্ফোটনের সময়, মহিলারা যৌন মিলনে বেশি উত্তেজিত হন, আপনিও আরও আকর্ষণীয় বোধ করবেন। আরও আকর্ষণীয় বোধ করার পাশাপাশি, এই সময়ে আপনাকে আপনার সঙ্গীর কাছে আরও আকর্ষণীয় দেখাবে, আপনার শরীর স্বাভাবিকভাবেই আপনার অজান্তেই একটি আলাদা ঘ্রাণ নির্গত করবে।
- পেটে ব্যাথা
এই ব্যথা বা পেটে ক্র্যাম্পিং নামেও পরিচিত mittelschmerz. কিছু মহিলা দাবি করেন যে তারা ডিম্বাশয়ে ব্যথা অনুভব করেন, যেমন ডিম্বস্ফোটনের সময় তলপেটে। ডিম্বস্ফোটনের সময় পিঠের একপাশেও ব্যথা হতে পারে।
আপনি কখন ডিম্বস্ফোটন করছেন তা জানার আরও ব্যবহারিক উপায় চাইলে, আপনি একটি বিশেষ ডিম্বস্ফোটন ভবিষ্যদ্বাণীকারী টুলও ব্যবহার করতে পারেন যা আপনি ফার্মাসিতে পাবেন। এই টুলটি আপনার প্রস্রাবের মাধ্যমে LH হরমোনের মাত্রা দেখাবে। বর্ধিত এলএইচ হরমোন ইঙ্গিত দেয় যে আপনার ডিম্বাশয়গুলির মধ্যে একটি ডিম ছাড়তে চলেছে।
ডিম্বস্ফোটনের সময় জেনে, আপনি সহজেই আপনার গর্ভাবস্থার পরিকল্পনা করতে পারেন। কারণ, আপনি জানতে পারবেন কখন আপনার সঙ্গীর সঙ্গে সহবাসের সেরা সময়। বিয়ের পর তাড়াতাড়ি করতে চাইলে উপরের কয়েকটি বিষয় জানার পাশাপাশি প্রতি দুই থেকে তিন দিন অন্তর নিয়মিত যৌন মিলন করুন, বিশেষ করে উর্বর সময়কালে।