খাদ্যতালিকাগত সীমাবদ্ধতা সম্পর্কে অনেক খবর রয়েছে যা গর্ভবতী মহিলাদের অবশ্যই মেনে চলতে হবে। তার মধ্যে একটি হল মশলাদার খাবার। এই খাবারগুলি গর্ভপাত ঘটাতে পারে বলে মনে করা হয় এবং এমনকি বাচ্চাদের টাক হতে পারে বলে মনে করা হয়। তাহলে সত্যটা কি?
মসলাযুক্ত খাবার মরিচযুক্ত খাবারের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। মশলাদার খাবার অন্যান্য খাবার থেকে আলাদা কারণ এটি একটি অনন্য সংবেদন প্রদান করতে পারে, যেমন মুখ এবং জিহ্বায় জ্বলন্ত বা জ্বলন্ত সংবেদন।
এটি যতটা অস্বস্তিকর শোনায়, অনেক লোক এই সংবেদনটি উপভোগ করে, যার মধ্যে এমন মহিলারা রয়েছে যারা এখন গর্ভবতী হতে পারে। কেউ কেউ এমনকি বলে যে মশলাদার স্বাদ তাদের ক্ষুধা বাড়িয়ে দিতে পারে।
গর্ভবতী মহিলারা মশলাদার খাবার খেতে পারেন
গর্ভাবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের খাদ্য বা পানীয় বেছে নেওয়ার ক্ষেত্রে আরও নির্বাচনী হতে বাধ্য করে। এর কারণ হল গর্ভবতী মহিলারা যা কিছু খায় তা গর্ভের ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশের প্রক্রিয়াকে প্রভাবিত করতে পারে।
যাইহোক, গর্ভবতী মহিলাদের এড়ানো উচিত এমন খাবারের মধ্যে মশলাদার খাবার অন্তর্ভুক্ত নয়। সুতরাং, যদি গর্ভাবস্থার আগে, গর্ভবতী মহিলারা মশলাদার এবং মশলাদার খাবার খেতে খুব পছন্দ করতেন, উদাহরণস্বরূপ যেগুলিতে প্রচুর পরিমাণে লঙ্কা, গোলমরিচ বা আদা থাকে, এমনকি গর্ভাবস্থায়ও, গর্ভবতী মহিলাদের এই খাবারগুলি এড়ানোর দরকার নেই।
গর্ভাবস্থায় মশলাদার খাবার খাওয়া আসলে ঠিক আছে এবং ভ্রূণের ক্ষতি করবে না। কিভাবে. সুতরাং, মশলাদার খাবার গর্ভপাত ঘটাতে পারে এবং শিশুদের মধ্যে টাক পড়ে যেতে পারে এই ধারণাটি একটি মিথ যা গবেষণা বা ক্লিনিকাল প্রমাণ দ্বারা সমর্থিত নয়।
তবুও, মশলাদার খাবারের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া যা বেশিরভাগ লোকের অম্বল, বমি বমি ভাব, ফোলাভাব, ডায়রিয়া এবং অ্যাসিড রিফ্লাক্সের আকারে ঘটতে পারে তা অবশ্যই গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যেও ঘটতে পারে, এমনকি আরও গুরুতর লক্ষণগুলির সাথেও।
প্রথম ত্রৈমাসিকে, মশলাদার খাবার এটি আরও খারাপ করতে পারে প্রাতঃকালীন অসুস্থতা যদি গর্ভবতী মহিলারা এটি অনুভব করেন।
উপরের তথ্যগুলো জানার পর এখন গর্ভবতী নারীদের মশলাদার খাবার খেতে দ্বিধা করতে হবে না। যাইহোক, যদি গর্ভবতী মহিলারা এখনও মসলা এবং অংশের মাত্রা সীমিত করেন তবে এটি ভাল হবে। উপরন্তু, একটি সুষম পুষ্টিকর খাদ্য খেতে এবং খাদ্য স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে ভুলবেন না।
গর্ভবতী মহিলারা যদি তাদের নিজস্ব মশলাদার খাবার তৈরি করতে চান তবে এটি প্রক্রিয়া করার আগে তাদের হাত ধুয়ে ফেলতে ভুলবেন না। উপরন্তু, এটি নিশ্চিত করাও গুরুত্বপূর্ণ যে ব্যবহৃত উপকরণগুলি পরিষ্কার এবং ভাল মানের।
এদিকে, সস বা বোতলজাত মরিচের সসের মতো প্যাকেটজাত মশলাদার খাবার খাওয়ার সময়, নিশ্চিত করুন যে গর্ভবতী মহিলারা যে পণ্যটি গ্রহণ করবেন তার মেয়াদ শেষ না হয়ে যায় যাতে এটি খাওয়ার জন্য নিরাপদ।
মশলাদার খাবার খাওয়ার পর যদি গর্ভবতী মহিলারা খুব বিরক্তিকর অভিযোগ অনুভব করেন বা গর্ভবতী মহিলাদের অস্বস্তিকর করে তোলে, তাহলে সঠিক চিকিৎসার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।