পারফেকশনিস্ট মেলানকোলিক ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলিকে স্বীকৃতি দেওয়া

বিষণ্ণ ব্যক্তিত্ব প্রায়ই এমন একটি মনোভাবের সাথে যুক্ত থাকে যা দু: খিত, বিচলিত বা এমনকি বিষণ্ণ দেখায়। আসলে, ব্যাপারটা এমন নয়। বিষণ্ণতা একটি বিশদ-ভিত্তিক ব্যক্তিত্ব হিসাবে পরিচিত এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে খুব সতর্ক।

চারটি মৌলিক ধরণের মানব ব্যক্তিত্ব রয়েছে যা শৈশবকাল থেকেই গঠিত হয়েছে এবং পরিবর্তন হবে না, যথা স্যাঙ্গুয়াইন, কফের, কলেরিক এবং মেলানকোলিক। এই মৌলিক ব্যক্তিত্ব মস্তিষ্কের স্টেমের অনন্য প্রক্রিয়া দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তি কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখায় তা নির্ধারণ করবে।

বিষন্ন ব্যক্তিত্ব নিজেই একজন পরিপূর্ণতাবাদী হতে থাকে। তারা সংবেদনশীল ব্যক্তি হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, প্রায়শই নীরব থাকে এবং উচ্চ সহানুভূতি থাকে। এই ব্যক্তিত্বের লোকেরা প্রায়শই একটি শর্ত বোঝার জন্য মনে রাখে, অনুভব করে এবং অন্বেষণ করে।

এছাড়াও, হতাশা থেকে হতাশা পর্যন্ত বিষণ্ণতাকে একটি মেজাজ হিসাবেও সংজ্ঞায়িত করা হয়। বিশ্বের সমস্ত মানুষ সম্ভবত তাদের জীবনে অন্তত একবার এই ব্যক্তিত্বের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে। যাইহোক, বিষন্ন ব্যক্তিত্ব সবসময় খারাপ হয় না।

বিষন্ন ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য

বিষণ্ণ ব্যক্তিত্বের ব্যক্তিরা সাধারণত সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষেত্রে আরও সতর্ক হন। এই ব্যক্তিত্ব বিশদ বিবরণের জন্যও পরিচিত, সত্য, যৌক্তিক এবং সংগঠিত সন্ধানে আচ্ছন্ন। যাইহোক, তারা ভবিষ্যত এবং অন্যান্য মানুষের মতামত সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এবং চিন্তিত বোধ করে।

আপনি বা আপনার চারপাশের লোকেরা যে বিষন্ন ব্যক্তিত্ব অনুভব করেন তা আরও ভালভাবে বোঝার জন্য, এখানে এর কিছু বৈশিষ্ট্য রয়েছে:

1. পারফেকশনিস্ট

যেমন পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, বিষন্ন ব্যক্তিত্বরা পরিপূর্ণতাবাদী হতে থাকে। তাদের প্রায়ই একটি নির্দিষ্ট ধারণা থাকে এবং যতটা সম্ভব নিখুঁতভাবে এটি সম্পূর্ণ করে।

তারা প্রায়শই নিজেদের জন্য এবং অন্যদের জন্য উচ্চ মান নির্ধারণ করে। যাইহোক, যদি তারা নিখুঁত ফলাফল অর্জন না করে, বিষন্ন ব্যক্তিত্বের লোকেরা রাগান্বিত বা হতাশ হতে পারে।

2. সৃজনশীল

এই বিষণ্ণ ব্যক্তিত্ব সাধারণত শিল্পী, সঙ্গীতজ্ঞ, লেখক বা এমন ব্যক্তিদের মালিকানাধীন যারা প্রায়শই একটি সৃজনশীল মানসিকতার সাথে সমস্যার সমাধান করেন। তারা তাদের চারপাশের লোকদের জন্য উদ্বেগ দেখানোর জন্য সৃজনশীল উপায় খুঁজে পেতে পারে।

3. রোগী

বিষন্ন ব্যক্তিত্বের অন্যতম বৈশিষ্ট্য হল তাদের ধৈর্যশীল প্রকৃতি। অন্য লোকেদের সাথে কথা বলার সময় বা দীর্ঘ লাইনে অপেক্ষা করার সময় তারা বিরক্ত বা হতাশ হওয়ার সম্ভাবনা কম।

4. উচ্চ প্রেরণা

যেহেতু তারা পরিপূর্ণতাবাদী, তাই বিষণ্ণ ব্যক্তিত্বের ব্যক্তিদের উচ্চ স্ব-প্রেরণা থাকে। সর্বোত্তম ফলাফল প্রদান চালিয়ে যাওয়ার জন্য তাদের প্রতিটি কাজ সর্বদা উন্নত করতে হবে।

5. শান্ত এবং শান্ত

আপনি যদি আপনার অনুভূতিগুলি লুকিয়ে রাখতে চান এবং শান্ত বা এমনকি নীরব থাকতে পছন্দ করেন তবে আপনার বিষণ্ণ ব্যক্তিত্ব থাকতে পারে। বিষণ্ণ ব্যক্তিত্বের ব্যক্তিরা সাধারণত আশেপাশের কোলাহলপূর্ণ বা খুব ভিড় থাকলেও শান্ত রাখতে সক্ষম হন।

যাইহোক, এই শান্ত এবং নীরব প্রকৃতি সবসময় ভাল হয় না। বিষণ্ণ ব্যক্তিত্ব তাদের আবেগ লুকানোর জন্য পরিচিত এবং তাদের রাগ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন হতে পারে।

6. বিস্তারিত পূর্ণ এবং লক্ষ্যের উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা

বিষণ্ণ ব্যক্তিত্বরা সত্যিই বিশদ বিবরণগুলিতে মনোযোগ দিতে পছন্দ করেন, যেমন জন্মদিন বা তারা যাদের এইমাত্র দেখা করেছেন তাদের নাম, যা কিছু লোকের কাছে গুরুত্বপূর্ণ নাও হতে পারে।

এছাড়াও, তারা লক্ষ্য বা লক্ষ্যের দিকেও খুব মনোযোগী। বিষণ্ণ ব্যক্তিত্বের ব্যক্তিরা বিভিন্ন দৃষ্টিকোণ থেকে সম্ভাব্যতা বিশ্লেষণ করতে সক্ষম হয়, যাতে করা পরিকল্পনাগুলি প্রায় সর্বদা সুনির্দিষ্ট এবং পুঙ্খানুপুঙ্খ হয়।

বিষন্ন ব্যক্তিত্বের ব্যক্তিরাও নির্ধারিত রুটিনে অভ্যস্ত এবং হঠাৎ পরিবর্তন পছন্দ করেন না।

দুর্ভাগ্যবশত, এই ব্যক্তিত্ব প্রায় সবসময় গভীর চিন্তা এবং অতীতে ঘটে যাওয়া ঘটনা মনে রাখা হয়. এটি মানসিক স্বাস্থ্য ব্যাধির কারণ বলে মনে করা হয় যার নাম মেলানকোলিক ডিপ্রেশন।

মেলানকোলিক ডিপ্রেশন হল এক ধরনের বড় বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি যার বৈশিষ্ট্য হল আনন্দ এবং সমস্ত ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা। যাইহোক, প্রতিটি ব্যক্তি বিভিন্ন উপসর্গ অনুভব করতে পারে। নিম্নোক্ত বিষন্ন বিষণ্নতার কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে:

• খুব কম মানসিক অভিব্যক্তি বা প্রতিক্রিয়া দেখায়
• ক্ষুধা হ্রাসের কারণে ওজন হ্রাস অনুভব করা
• ঘুমের সমস্যা হচ্ছে
• আশাহীন বা অপরাধী বোধ করা
• মনোযোগ এবং মনে রাখতে সমস্যা হচ্ছে
• আত্মঘাতী চিন্তা আছে

যদি আপনি উপরে উল্লিখিত বিষন্নতার লক্ষণগুলি অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন যাতে সঠিক চিকিত্সা করা যায় যাতে নিজেকে বিপন্ন না করা যায়।

যাইহোক, মনে রাখবেন যে একটি বিষণ্ণ ব্যক্তিত্ব একটি ভঙ্গুর বা এমনকি করুণ ব্যক্তিত্ব নয়। এই ব্যক্তিত্বের আসলে তার নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা তার এবং তার চারপাশের অন্যদের জন্য উপকারী।

আপনি যদি বিষন্ন ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে আরও জানতে চান বা আপনি যদি এমন অভিযোগ অনুভব করেন যা বিষন্নতার লক্ষণগুলি নির্দেশ করে, তাহলে একজন মনোবিজ্ঞানী বা মনোরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে দ্বিধা করবেন না।