শুধু শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যই ভালো নয়, ত্বক ও সৌন্দর্যের জন্য নারকেল তেলের উপকারিতা নিয়েও কোনো সন্দেহ নেই। এই তেল দীর্ঘদিন ধরে ত্বককে ময়েশ্চারাইজ করতে এবং ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা রোধ করতে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
নারকেল ফল বিভিন্ন আকারে প্রক্রিয়াজাত ও প্রক্রিয়াজাত করা যায় এবং তার মধ্যে একটি হল নারকেল তেল। নারকেল তেল শুধুমাত্র রান্নার উপাদান হিসেবেই ব্যবহৃত হয় না, ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।
ত্বকের জন্য নারকেল তেলের বিভিন্ন উপকারিতা
ত্বকের জন্য নারকেল তেলের বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
1. ত্বকের প্রদাহ উপশম করে
কিছু চর্মরোগ, যেমন সোরিয়াসিস, কন্টাক্ট ডার্মাটাইটিস এবং একজিমা, ত্বকের প্রদাহকে ট্রিগার করতে পরিচিত। যাইহোক, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ নারকেল তেল এটি থেকে মুক্তি দিতে পারে।
নারকেল তেলের অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে বলে জানা যায়, তাই এটি ত্বকের প্রদাহ মোকাবেলা করার জন্য ভাল। এছাড়া এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উপাদান শরীরে ফ্রি র্যাডিক্যাল কমাতেও ভালো।
যাইহোক, এটি মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আজ পর্যন্ত নারকেল তেল নিয়ে বেশিরভাগ গবেষণা সীমিত। অতএব, আপনাকে এটি ব্যবহারে আরও সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে, বিশেষ করে যদি আপনি এটিকে চিকিত্সার উপাদান হিসাবে ব্যবহার করতে চান, হয় সেবন করা হয় বা স্ফীত ত্বকের অঞ্চলে প্রয়োগ করা হয়।
2. ক্ষত নিরাময় ত্বরান্বিত
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল ছোটখাটো ক্ষত নিরাময় প্রক্রিয়ায় সাহায্য করে। নারকেল তেল ত্বকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের মাত্রা এবং কোলাজেনের মাত্রা বাড়াতেও পরিচিত।
অন্যান্য গবেষণায় আরও উল্লেখ করা হয়েছে যে অ্যান্টিবায়োটিকের সাথে মিলিত নারকেল তেল পোড়া নিরাময়ে কার্যকর। ক্ষত নিরাময়কে ত্বরান্বিত করার পাশাপাশি, নারকেল তেলের অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলিও সংক্রমণ প্রতিরোধ করতে পারে।
3. ময়শ্চারাইজিং ত্বক
শরীরের তরল গ্রহণ বজায় রাখা গুরুত্বপূর্ণ যাতে ত্বক সঠিকভাবে হাইড্রেটেড হয়। এটি সর্বাধিক করার জন্য, আপনি ত্বকে নারকেল তেল প্রয়োগ করতে পারেন, বিশেষ করে যাদের শুষ্ক ত্বকের ধরন রয়েছে তাদের জন্য।
ত্বককে ময়শ্চারাইজড এবং হাইড্রেটেড রাখা ব্যাকটেরিয়া প্রবেশের বাধা হিসাবে ত্বকের কার্যকারিতা বজায় রাখতে পারে, দাগের নিরাময়কে ত্বরান্বিত করতে পারে এবং সামগ্রিক ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে পারে।
4. ব্রণ চিকিত্সা
একটি ধারণা রয়েছে যে নারকেল তেল ত্বকের ছিদ্র আটকাতে পারে। প্রকৃতপক্ষে, বেশ কয়েকটি গবেষণায় দেখা গেছে যে নারকেল তেল আসলে ছিদ্রগুলি আটকানো প্রতিরোধ করতে পারে, তাই এটি ব্রণ প্রতিরোধ এবং চিকিত্সা করতে পারে।
নারকেল তেলে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি যৌগ রয়েছে, তাই এটি ব্রণ সহ ত্বকের বিভিন্ন ধরণের প্রদাহ থেকে মুক্তি দিতে পারে। এছাড়া নারকেল তেলে থাকা ফ্যাটি অ্যাসিডের অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণও ব্রণের প্রকোপ কমাতে পারে।
বেশ কিছু গবেষণায় আরও দেখা গেছে যে নারকেল তেলে থাকা লরিক অ্যাসিড এবং ক্যাপ্রিক অ্যাসিড ব্রণ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াকে মেরে ফেলতে সক্ষম।
5. স্বাস্থ্যকর চুল বজায় রাখুন
স্বাস্থ্যকর চুল হল সেই চুল যার প্রতিটি স্ট্র্যান্ডে ভাল প্রোটিনের মাত্রা থাকে। যাইহোক, চুলের যত্নে বা কালারিং প্রোডাক্ট ব্যবহারে রাসায়নিক থাকে এই প্রোটিনের ক্ষতি করে, ফলে চুলেরও ক্ষতি হতে পারে।
তবে চুলে নারকেল তেলের ব্যবহার চুলকে প্রোটিন হারানোর হাত থেকে রক্ষা করার জন্য উপকারী বলে জানা যায়, যাতে চুল সুস্থ ও মজবুত থাকে।
ত্বক এবং সৌন্দর্যের জন্য নারকেল তেল বেছে নেওয়ার টিপস
সর্বোত্তম ফলাফল পেতে, আপনাকে কুমারী নারকেল তেল পণ্য বা ডাকা বাছাই করার পরামর্শ দেওয়া হয় কুমারী নারকেল তেল (ভিসিও)। ঠিক আছে, ভার্জিন নারকেল তেল পণ্য কেনার সময় আপনাকে বেশ কয়েকটি বিষয়ের প্রতি মনোযোগ দিতে হবে, যথা:
- প্যাকেজিং লেবেলে মনোযোগ দিন এবং নিশ্চিত করুন যে এটি বলে কুমারী/বিশুদ্ধ, জৈব, নন-হাইড্রোজেনেটেড এবং নন-জিএমও বা জেনেটিক পরিবর্তন ছাড়া।
- নারকেল তেল বেছে নিন যা হলদেটে সাদা এবং পরিষ্কার।
- নিশ্চিত করুন যে নারকেল তেল পণ্য অতিরিক্ত রাসায়নিক দ্বারা অনুষঙ্গী না.
- খাঁটি নারকেল তেলের একটি স্বতন্ত্র নারকেল সুবাস রয়েছে যা অপ্রতিরোধ্য নয়। অতএব, নারকেল তেলের পণ্যগুলি বেছে নিন যার তীব্র গন্ধ নেই।
সৌন্দর্য এবং ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য বিভিন্ন সুবিধার প্রেক্ষিতে, মনে হচ্ছে আপনার বিভিন্ন ত্বকের স্বাস্থ্য সমস্যার বিকল্প হিসাবে ভার্জিন নারকেল তেল ব্যবহার করার কোনও ক্ষতি নেই।
যাইহোক, মনে রাখবেন যে এই সুবিধাগুলির কিছু পিছনে, পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া রয়েছে যা ব্যবহার করার সময়ও ঘটতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদের ছিদ্র আটকে যাওয়া, সংবেদনশীল ত্বকের মালিকদের জ্বালা, চুলকানি, ফোলাভাব এবং লালভাব।
নারকেল তেলের পণ্য ব্যবহার করার পর যদি আপনি উপরের কিছু উপসর্গ অনুভব করেন তবে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এটি করা হয় যাতে আপনার অবস্থা খারাপ না হয়। আপনি আপনার ডাক্তারকে ত্বকের জন্য নারকেল তেলের উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে চাইতে পারেন।