নিশ্চয়ই আপনি প্রায়শই অ্যালকোহলের বিপদ সম্পর্কে শুনেছেন, বিশেষ করে যদি অতিরিক্ত পরিমাণে পান করা হয়। আত্ম-নিয়ন্ত্রণ হারানো, দুর্ঘটনা ঘটার ঝুঁকি, সহিংস কাজ করা, অ্যালকোহল বিষক্রিয়া, স্বল্পমেয়াদী বিপদ যা অ্যালকোহল সেবন থেকে উদ্ভূত হতে পারে.
অন্যদিকে, মাঝারি মাত্রায় অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ করলে স্ট্রোক, ডায়াবেটিস থেকে হৃদরোগের মতো বিপজ্জনক রোগের ঝুঁকি কমায় বলে মনে করা হয়। যাইহোক, আপনি যদি অল্প বা প্রচুর পরিমাণে অ্যালকোহল পান করতে চান, তবে এটি এখনও এই পদার্থগুলি হতে পারে এমন বিপদগুলিকে কমাতে পারে না।
স্বাস্থ্যের জন্য অ্যালকোহলের বিভিন্ন বিপদ
অতিরিক্ত মাত্রায় সেবন করলে অ্যালকোহলের কিছু বিপদ রয়েছে, যেমন:
- ভাঙ্গা মনলিভার মানবদেহের বৃহত্তম অঙ্গ যা রক্ত থেকে বিষাক্ত পদার্থকে নিষ্ক্রিয় করতে কাজ করে। এছাড়াও, লিভার কোলেস্টেরল বিপাকের ক্ষেত্রেও ভূমিকা পালন করে এবং প্রোটিন তৈরি করে যা রক্ত জমাট বাঁধার প্রক্রিয়ার জন্য দরকারী। যাইহোক, যদি আপনি অত্যধিক অ্যালকোহল পান করেন তবে লিভারের কার্যকারিতা ব্যাহত বা এমনকি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। যখন অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় শরীরে প্রবেশ করে, তখন লিভার অ্যালকোহল প্রক্রিয়া করার জন্য কঠোর পরিশ্রম করবে। অ্যালকোহলের বিপদ লিভারকে স্ফীত করে তুলতে পারে এবং ফ্যাটি লিভার (লিভারে চর্বি জমা), সিরোসিস, অ্যালকোহলযুক্ত হেপাটাইটিস থেকে লিভার ক্যান্সারের মতো রোগের উদ্ভব ঘটাতে পারে।
- অগ্ন্যাশয় প্রদাহের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ
অগ্ন্যাশয় শরীরের গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গগুলির মধ্যে একটি যা এনজাইম এবং হরমোন তৈরিতে ভূমিকা পালন করে যা হজম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করার জন্য দরকারী। কিন্তু আপনি যখন অনেক বেশি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করেন, তখন অগ্ন্যাশয় বিষাক্ত পদার্থ তৈরি করে যা আপনাকে সহজেই অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ (অগ্ন্যাশয়ের প্রদাহ) অনুভব করতে পারে।
- হজম সিস্টেমের সমস্যা হচ্ছে
অতিরিক্ত এবং দীর্ঘমেয়াদে অ্যালকোহল সেবনও পরিপাকতন্ত্রের ক্ষতি করতে পারে। পরিপাকতন্ত্রের এই ক্ষতির ফলে শরীরে প্রবেশ করা পুষ্টিগুলি সঠিকভাবে শোষিত হয় না, তাই আপনি সহজেই পুষ্টির ঘাটতি অনুভব করেন। হজমের ক্ষতি করার পাশাপাশি, অতিরিক্ত অ্যালকোহল সেবনের বিপদগুলি পাকস্থলীর দেয়ালে আলসার (গ্যাস্ট্রাইটিস) এমনকি পাচনতন্ত্রের ক্যান্সারও হতে পারে।
- মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করুন
অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন করলে মস্তিষ্কের কার্যক্ষমতা কমে যেতে পারে। এর কারণ হল অ্যালকোহলের বিপদ মস্তিষ্কের রাসায়নিকের কার্যকারিতায় হস্তক্ষেপ করতে পারে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা নিয়ন্ত্রক হিসাবে কাজ করে। ফলস্বরূপ, অত্যধিক অ্যালকোহল পান আপনার মস্তিষ্কের কার্যকারিতা হ্রাস করতে পারে। সমন্বয়ের ক্ষতি, শরীরের প্রতিচ্ছবি হ্রাস, দৃষ্টিশক্তি হ্রাস, মেজাজের ব্যাধি, ভুলে যাওয়া, অজ্ঞান হয়ে যাওয়া, স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়া, এমন পরিস্থিতি যা আপনার মস্তিষ্কে ঘটতে পারে যদি আপনি অনেক বেশি অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় পান করেন।
- হৃদরোগের ঝুঁকি
অত্যধিক অ্যালকোহল সেবন হার্টের সমস্যাগুলিকে ট্রিগার করতে পারে, যেমন হার্টের ছন্দে ব্যাঘাত, রক্তচাপ বৃদ্ধি, হৃদপিণ্ডের পেশী দুর্বল হওয়া এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায়।
- ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়এক গবেষণায় জানা গেছে, অ্যালকোহল পানের অভ্যাস বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে। এর কারণ হল অ্যালকোহলে কার্সিনোজেনিক বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা শরীরের কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে এবং ক্যান্সারকে ট্রিগার করতে পারে। মুখ ও গলার ক্যান্সার, ঘাড়ের ক্যান্সার, যকৃতের ক্যান্সার, স্তন ক্যান্সার, অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার এবং কোলোরেক্টাল ক্যান্সারের মতো বিভিন্ন ধরনের ক্যান্সার দেখা দিতে পারে।
যদিও অ্যালকোহল শরীরে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে বলে বিশ্বাস করা হয়, তবে এই ইতিবাচক প্রভাব অ্যালকোহলের বিপদের সাথে তুলনীয় নয় যা হতে পারে। এছাড়াও, দায়িত্বজ্ঞানহীন অ্যালকোহল সেবনের আচরণ, উদাহরণস্বরূপ গাড়ি চালানোর সময়, জীবন-হুমকির দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।
তাই বিভিন্ন স্বাস্থ্য সমস্যা প্রতিরোধে অ্যালকোহল খাওয়া কমাতে শুরু করুন। আপনি যদি এখনও উপকার পেতে অ্যালকোহল পান করতে চান তবে আপনাকে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।