গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা গর্ভাবস্থায় সাধারণ। এই অভিযোগ বিভিন্ন কারণে হতে পারে এবং সহজ উপায়ে সমাধান করা যেতে পারে। তবুও, গর্ভবতী মহিলাদের পেটের ব্যথাকে স্বাভাবিকভাবে নেওয়া উচিত নয়, কারণ এটি গর্ভাবস্থায় জটিলতার লক্ষণ হতে পারে।
গর্ভকালীন বয়স বৃদ্ধির সাথে প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার দ্বারা বিভিন্ন পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা হবে। বিভিন্ন অভিযোগও প্রায়ই দেখা যায়, যেমন সহজে ক্লান্তি, ঘুমাতে অসুবিধা, যৌন ড্রাইভ কমে যাওয়া।
ঠিক আছে, গর্ভাবস্থায় সাধারণ অভিযোগগুলির মধ্যে একটি হল পেটে ব্যথা। এই অভিযোগ সাধারণত গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকে বেশি দেখা যায়।
গর্ভাবস্থায় পেট ক্র্যাম্পের কারণ
গর্ভাবস্থায় পেট ফাঁপা হওয়ার বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা প্রতিটি গর্ভবতী মহিলার জানা দরকার। নিম্নলিখিত কারণগুলি হল:
1. জরায়ুর আকার পরিবর্তন
গর্ভকালীন বয়স বৃদ্ধির সাথে, জরায়ুর আকার ক্রমবর্ধমান ভ্রূণের বিকাশের সাথে সামঞ্জস্য করবে।
জরায়ুর বিকাশকে সমর্থন করার জন্য, পেলভিক হাড় এবং জরায়ুকে সংযুক্ত করে এমন সংযোগকারী টিস্যু বা লিগামেন্টগুলি প্রসারিত হবে, যাতে জরায়ু শক্ত বোধ করে এবং পেটে ক্র্যাম্প শুরু করে।
2. পেশী, জয়েন্ট এবং রক্তনালীতে চাপ
পেটের যে অবস্থা বড় হচ্ছে তা পেশী, জয়েন্ট এবং রক্তনালীতে আরও চাপ দেবে। এই অবস্থা গর্ভবতী মহিলাদের সহজেই ক্লান্ত করে তুলবে এবং খুব বেশিক্ষণ বসে থাকলে বা দাঁড়িয়ে থাকলে পেটে অতিরিক্ত ব্যথা অনুভব করবে।
3. জরায়ুর অবস্থানের পরিবর্তন
ভ্রূণের বৃদ্ধির সাথে সাথে জরায়ু ডানে বা বাম দিকে কাত হতে থাকে। এই অবস্থাটি জরায়ুর পাশে সমর্থনকারী লিগামেন্টগুলিকে আঁটসাঁট বা সঙ্কুচিত করে তুলতে পারে, যার ফলে গর্ভবতী মহিলাদের পেটে ক্র্যাম্প অনুভব করতে পারে।
4. অতিরিক্ত গ্যাস
প্রোজেস্টেরন হরমোন বৃদ্ধির ফলে খাদ্য হজম করার সময় পরিপাকতন্ত্রের পেশীগুলি শিথিল হয় এবং ধীর হয়ে যায়। বড় অন্ত্রে যত বেশি সময় ধরে খাবার থাকে, তত বেশি গ্যাস উৎপন্ন হয়।
কখনও কখনও, গ্যাস শুধুমাত্র পেটে অস্বস্তি সৃষ্টি করে না, তবে পিঠ এবং বুকেও বিকিরণ করতে পারে।
5. যৌনতার পরে
যৌন মিলন এবং প্রচণ্ড উত্তেজনা গর্ভাবস্থায় পেটে খিঁচুনি হতে পারে, যা প্রায়ই হালকা পিঠে ব্যথা হয়। এটি ঘটে কারণ যোনি এবং জরায়ু প্রচণ্ড উত্তেজনার সময় একটি স্পন্দিত সংবেদন অনুভব করে এবং পরে পেটে ক্র্যাম্পিংয়ের অনুভূতি ছেড়ে দেয়।
উপরোক্ত কিছু কারণ ছাড়াও, গর্ভাবস্থায় পেট ফাঁপা অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যার কারণেও হতে পারে, যেমন কিডনিতে পাথর, ডিম্বাশয়ের সিস্ট, অ্যাপেনডিসাইটিস বা মূত্রনালীর সংক্রমণ।
গর্ভাবস্থায় কীভাবে পেটের ক্র্যাম্পগুলি কাটিয়ে উঠবেন
যদিও স্বাভাবিক হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়, গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা অস্বস্তির কারণ হতে পারে। এটি কাটিয়ে উঠতে, গর্ভবতী মহিলারা করতে পারেন এমন বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যথা:
- পেটে ব্যথা হলে বসুন বা শুয়ে থাকুন এবং হঠাৎ নড়াচড়া করা এড়িয়ে চলুন।
- পর্যাপ্ত পানি পান করুন, কারণ পেটে খিঁচুনি গর্ভবতী মহিলাদের ডিহাইড্রেটেড হওয়ার লক্ষণ হতে পারে।
- পাচনতন্ত্রে অতিরিক্ত গ্যাসের কারণে গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা হলে আপনার শরীর নাড়াচাড়া করুন বা হালকা ব্যায়াম করুন। এছাড়াও মটরশুটি, বাঁধাকপি এবং কোমল পানীয়ের মতো অতিরিক্ত গ্যাস তৈরি করে এমন খাবার এবং পানীয় খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- যৌনমিলনের পর গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা হলে উষ্ণ স্নানের চেষ্টা করুন।
- নাশপাতি ক্র্যাম্প রোধ করতে পেটকে সমর্থন করার জন্য গর্ভাবস্থার বেল্ট ব্যবহার করুন। তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এটি খুব শক্তভাবে ব্যবহার করবেন না।
গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা, বিশেষ করে গর্ভাবস্থার শেষ ত্রৈমাসিকে, মিথ্যা সংকোচনের কারণে হতে পারে। এমনটা হলে ব্যথা উপশম করতে শুয়ে পড়ুন। যদি ব্যথা বাম দিকে অনুভূত হয় তবে ডানদিকে শুয়ে পড়ুন বা উল্টোদিকে শুয়ে পড়ুন।
পেট ক্র্যাম্পের অভিযোগ যা দেখা দরকার
যদিও সাধারণত একটি বিপজ্জনক অবস্থার লক্ষণ নয়, তবে এর মানে এই নয় যে গর্ভাবস্থায় পেটের ক্র্যাম্পগুলি হালকাভাবে নেওয়া যেতে পারে।
বেশ কিছু উপসর্গ রয়েছে যা পেটে ব্যথার সাথে থাকে এবং গর্ভবতী মহিলাদের সচেতন হওয়া উচিত, যেমন প্রস্রাব করার সময় ব্যথা, পেটে খিঁচুনি যা খুব ভারী মনে হয় এবং চলে যায় না, যোনি থেকে স্রাব বা রক্ত, বমি, জ্বর এবং ঠান্ডা লাগা।
এই লক্ষণগুলির সাথে পেটের ক্র্যাম্পগুলি একটি জরুরী এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের দ্বারা পরীক্ষা করা এবং চিকিত্সা করা দরকার। অতএব, যদিও গর্ভাবস্থায় পেটে ব্যথা সাধারণ ব্যাপার, এই অভিযোগটিকে হালকাভাবে নেবেন না।