পিঠের নিচের ব্যথা খুব বিরক্তিকর আরাম এবং কার্যকলাপ হতে পারে। এমনকি কিছু ক্ষেত্রে, এই অভিযোগ অন্যান্য সমস্যার সাথে দেখা দিতে পারে, যেমন পা বা পায়ে দুর্বলতা। অতএব, কারণগুলি এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে তা জানা গুরুত্বপূর্ণ।
মেরুদণ্ডের নীচের অংশে ব্যথা প্রায়শই নীচের পিঠে ব্যথা (নিম্ন পিঠে ব্যথা) অভিযোগের কারণ হয়।পশ্ছাতদেশে ব্যাথা) এই ব্যথা সাধারণত সংযোজক টিস্যু বা লিগামেন্ট, পেশী, স্নায়ু, হাড় এবং জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের কাঠামোর ক্ষতি বা ব্যাঘাত থেকে উদ্ভূত হয়।
পিঠে ব্যথা শিশু থেকে বয়স্ক যে কেউই অনুভব করতে পারে। যাইহোক, কিছু গবেষণা বলে যে এই অভিযোগটি প্রায়শই 30-50 বছর বয়সী প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে ঘটে।
লোয়ার মেরুদণ্ডের ব্যথার কারণগুলি বোঝা
অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা একজন ব্যক্তির নিম্ন পিঠে ব্যথা অনুভব করার ঝুঁকি বাড়াতে পারে, যেমন অতিরিক্ত ওজন, গর্ভাবস্থা, ঘন ঘন ধূমপান, গুরুতর চাপ এবং ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন কর্টিকোস্টেরয়েড।
মেরুদণ্ডে বা নীচের পিঠের চারপাশে ব্যথার উপস্থিতি ছাড়াও, নীচের পিঠের ব্যথা অন্যান্য অভিযোগগুলির সাথেও দেখা দিতে পারে, যেমন অসাড়তা, নীচের পিঠে শক্ত হয়ে যাওয়া এবং এক পায়ে বিকিরণ করা বা অসাড়তা।
নীচের মেরুদণ্ড থেকে ব্যথা কখনও কখনও উরু, নিতম্ব বা পায়ে বিকিরণ করতে পারে।
নীচের পিঠে ব্যথা হতে পারে এমন বেশ কয়েকটি জিনিস রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. কেপেশী টান
পেশী টান (মাংসপেশীর টান) বা মোচ সাধারণত ঘটে যখন আপনি ভুল অবস্থানে বা উপায়ে একটি ভারী বস্তু উত্তোলন করেন, বা যখন আপনি হঠাৎ ভারী নড়াচড়া করেন।
এছাড়াও, শরীরের ভুল অবস্থানের কারণেও পেশী টান হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ, প্রায়ই ঘাড় বাঁকানো বা বাঁকানো এবং খুব বেশিক্ষণ বসে থাকা।
2. মেরুদণ্ডের কাঠামোর ব্যাধি
পিঠের নিচের ব্যথা অস্বাভাবিকতা বা মেরুদণ্ডের টিস্যু গঠনের ক্ষতির কারণেও হতে পারে, যেমন আর্থ্রাইটিস বা জয়েন্টে ব্যথা বাত, অস্টিওপোরোসিস, মেরুদণ্ডের আঘাত, এবং মেরুদণ্ডের আকৃতি বা স্থানান্তরের পরিবর্তন (স্কোলিওসিস)।
3. মেরুদণ্ডের সংক্রমণ
নীচের মেরুদণ্ডে ব্যথা কখনও কখনও ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের কারণেও হতে পারে, উদাহরণস্বরূপ স্ট্যাফিলোকক্কাস এবং এসচেরিসিয়া কোলি। এই ব্যাকটেরিয়াগুলি এপিডুরাল ফোড়া এবং স্পন্ডিলাইটিস সৃষ্টি করতে পারে যা মেরুদণ্ডের নীচের টিস্যুর গঠনকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে।
এছাড়া মেরুদণ্ডে যক্ষ্মা (টিবি) হওয়ার কারণেও মেরুদণ্ডের নিচের অংশে ব্যথা হতে পারে।
4. মেরুদণ্ডের ক্যান্সার এবং টিউমার
মেরুদণ্ডে টিউমার এবং ক্যান্সার কোষের বৃদ্ধি স্নায়ু টিস্যুর ক্ষতি করতে পারে, যার ফলে মেরুদণ্ডে ব্যথা হতে পারে।
এছাড়াও, মেরুদণ্ডে টিউমার বা ক্যান্সারের কারণেও দুর্বলতা, প্রস্রাব বা মলত্যাগে অসুবিধা, পা বা পায়ের পক্ষাঘাত হতে পারে।
5. স্পাইনাল স্টেনোসিস
এটি এমন একটি অবস্থা যখন মেরুদণ্ডের স্থান বা গহ্বর সংকুচিত হয়ে যায়, মেরুদণ্ডের স্নায়ুতে চাপ বা চিমটি করে এবং ব্যথার সৃষ্টি করে। এই অবস্থা আঘাত, স্কোলিওসিস, জেনেটিক ব্যাধি বা মেরুদণ্ডের বার্ধক্য প্রক্রিয়ার কারণে হতে পারে।
6. একটি pinched স্নায়ু
এই রোগটি মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের সাথে ঘনিষ্ঠভাবে সম্পর্কিত। যখন মেরুদণ্ডের সংকীর্ণতা যথেষ্ট তীব্র হয়, সময়ের সাথে সাথে এই অবস্থাটি চিমটিযুক্ত স্নায়ু (HNP) হতে পারে। স্টেনোসিস ছাড়াও, মেরুদণ্ডের আঘাতের কারণেও চিমটিযুক্ত স্নায়ু ঘটতে পারে।
ফলে পিঠে ও মেরুদণ্ডের নিচের অংশে ব্যথা হবে। এই ব্যথা পা, নিতম্ব বা উরুতে ছড়িয়ে পড়তে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, একটি চিমটি করা স্নায়ু ঝাঁকুনি বা অসাড়তা, নীচের অঙ্গে দুর্বলতা বা এমনকি পক্ষাঘাতের কারণ হতে পারে।
7. Cauda equina syndrome
কাউডা ইকুইনা সিন্ড্রোমও মেরুদণ্ড বা পিঠের নিচের অংশে ব্যথার একটি কারণ হতে পারে। এই রোগ থেকে যে ব্যথা হয় তা খুব তীব্র হতে পারে এবং কখনও কখনও উভয় পায়ে শিহরণ বা অসাড়তা সহ হতে পারে।
8. স্পন্ডাইলোলিস্থেসিস
এই অবস্থাটি ঘটতে পারে যখন মেরুদণ্ড তার স্বাভাবিক অবস্থান থেকে সরে যায়, যা আপনার পক্ষে দীর্ঘ সময়ের জন্য দাঁড়ানো এবং হাঁটা কঠিন করে তোলে। Spondylolisthesis বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে, যেমন জেনেটিক্স এবং আঘাত।
তলপেটে ব্যথা অনেক কিছুর কারণে হতে পারে। অতএব, যখন আপনি এই অভিযোগটি অনুভব করেন, বিশেষত যদি ব্যথা দীর্ঘায়িত হয় বা আরও খারাপ হয়, আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
আপনার পিঠের নিচের ব্যথার কারণ নির্ধারণ করতে, আপনার ডাক্তার শারীরিক পরীক্ষা এবং বিভিন্ন সহায়ক পরীক্ষা যেমন এক্স-রে, সিটি স্ক্যান, এমআরআই, রক্ত পরীক্ষা এবং eইলেক্ট্রোমায়োগ্রাফি (ইএমজি)।
কীভাবে পিঠের ব্যথা কাটিয়ে উঠবেন
পিঠের নিচের ব্যথার চিকিৎসা কারণ অনুযায়ী করা হবে। নিম্নলিখিত চিকিত্সাগুলি সাধারণত ডাক্তারদের দ্বারা সুপারিশ করা হয়:
ওওষুধ
যে ব্যথা দেখা দেয় তা কমাতে, ডাক্তার প্যারাসিটামল, সেলেকোক্সিব, ডাইক্লোফেনাক, বা কেটোরোলাকের মতো ব্যথা উপশমকারী ওষুধ লিখে দেবেন। এদিকে, স্নায়বিক ব্যাধি এবং গুরুতর ব্যথার চিকিৎসার জন্য, এন্টিডিপ্রেসেন্ট বা ওপিওড ব্যথানাশক দেওয়া যেতে পারে।
যদি মেরুদন্ডে ব্যাথা কোনো সংক্রমণের কারণে হয়, যেমন স্পাইনাল টিবি, তাহলে ডাক্তার অ্যান্টিটিউবারকুলোসিস ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
ফিজিওথেরাপি
আপনার পায়ে বা পায়ে ব্যথা, ঝনঝন, অসাড়তা, এমনকি দুর্বলতার লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে, আপনার ডাক্তার আপনাকে বৈদ্যুতিক থেরাপির মতো ফিজিওথেরাপি নেওয়ার পরামর্শও দিতে পারেন।
এই থেরাপির সাহায্যে, ফিজিওথেরাপিস্ট শক্ত এবং টানটান পেশী শিথিল করার জন্য চিকিত্সা প্রদান করবেন, নীচের মেরুদণ্ডের টিস্যুর গঠন উন্নত করতে এবং নীচের মেরুদণ্ডে ব্যথা কমাতে আপনাকে নির্দিষ্ট শারীরিক ব্যায়াম বা নড়াচড়া করতে সহায়তা করবে।
অপারেশন
মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচারই শেষ বিকল্প, যদি অন্যান্য চিকিত্সার ব্যবস্থাগুলি নিম্ন পিঠের ব্যথার জন্য কাজ না করে যা প্রদর্শিত হয়, বা যদি মেরুদণ্ডের ক্ষতি গুরুতর হয় এবং মেরামত করা প্রয়োজন।
অস্ত্রোপচারের ধরন এবং কৌশল পরিবর্তিত হতে পারে, আপনার পিঠে ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে। সাধারণভাবে, এই পদ্ধতিটি করা বেশ নিরাপদ।
যাইহোক, অন্য যেকোন সার্জারির মতো, নির্দিষ্ট কিছু ক্ষেত্রে, মেরুদণ্ডের অস্ত্রোপচারেও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বা জটিলতার ঝুঁকি থাকে, যেমন মেরুদন্ডের ক্ষতি, অসাড়তা বা এমনকি পক্ষাঘাত।
নিম্ন পিঠের ব্যথা সাধারণত নিয়মিত ব্যায়াম, শরীরের আদর্শ ওজন বজায় রাখা এবং একটি ভাল বা সোজা ভঙ্গি বজায় রাখার জন্য অভ্যস্ত হওয়ার মাধ্যমে প্রতিরোধ এবং উপশম করা যেতে পারে।
যাইহোক, যদি আপনি নিম্ন পিঠে ব্যথা অনুভব করেন যা বেশ গুরুতর বা দীর্ঘায়িত হয়েছে, বিশেষ করে যদি এটি অন্যান্য অভিযোগের কারণ হয়ে থাকে, যেমন অসাড়তা, পায়ে দুর্বলতা বা পক্ষাঘাত, তাহলে আপনার অবিলম্বে চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।