শুধু আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্কই মজবুত নয়, ঠোঁটে চুমু খাওয়ার বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে যা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। যাইহোক, যদি স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে না করা হয়, ঠোঁটে চুম্বন আসলে বিপজ্জনক রোগ সংক্রমণের একটি মাধ্যম হয়ে উঠতে পারে।
আপনার সঙ্গীর প্রতি স্নেহ প্রকাশ করার অনেক উপায় রয়েছে এবং তার মধ্যে একটি হল ঠোঁটে চুম্বন। রোমান্টিক সম্পর্কের মধ্যে ঘনিষ্ঠতা বাড়াতে সক্ষম হওয়ার পাশাপাশি, ঠোঁটে চুম্বন অনেক স্বাস্থ্য সুবিধাও দিতে পারে।
ঠোঁটে চুম্বনের নানাবিধ উপকারিতা
ঠোঁটে চুম্বনের উপকারিতা আপনি এবং আপনার সঙ্গী শারীরিক ও মানসিকভাবে অনুভব করতে পারেন। স্বাস্থ্যের জন্য ঠোঁটে চুম্বনের বিভিন্ন উপকারিতা নিচে দেওয়া হল:
1. চাপ উপশম
চুম্বন স্ট্রেস হরমোন কর্টিসল দ্বারা সৃষ্ট উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে পারে।
চুম্বন বা আপনার পছন্দের অন্যান্য জিনিস করার সময়, আপনার শরীর অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং এন্ডোরফিনের মতো বিভিন্ন হরমোন তৈরি করবে, যা আপনাকে সুখী এবং শান্ত বোধ করতে পারে।
2. সুখের অনুভূতি সৃষ্টি করে
ঠোঁটে চুম্বন করা এবং সঙ্গীর সাথে যৌন মিলনের ফলে মস্তিষ্কে অক্সিটোসিন, ডোপামিন এবং সেরোটোনিন হরমোনের মতো রাসায়নিক পদার্থের নিঃসরণ বেড়ে যেতে পারে, যা আপনাকে ভালো বোধ করে।
এছাড়াও, এই তিনটি হরমোন স্নেহ বাড়াতে এবং আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার সম্পর্ককে শক্তিশালী করতেও সক্ষম।
3. ত্বক টানটান করুন
ঠোঁটে চুম্বন করলে মুখের পেশী শক্ত হয়ে যায় এবং দেখতে আরও কম বয়সী দেখা যায়। চুম্বনের মাধ্যমে মুখের পেশীর ব্যায়ামও কোলাজেন গঠনকে উদ্দীপিত করতে পারে, একটি প্রোটিন যা মুখের ত্বককে দৃঢ়, স্থিতিস্থাপক এবং উজ্জ্বল দেখাতে পারে এবং অকাল বার্ধক্য রোধ করতে পারে।
যাইহোক, ঠোঁটে চুম্বন ছাড়াও, আপনাকে কোলাজেন পাওয়ার জন্য অন্যান্য উপায়ও নিতে হবে, যেমন পর্যাপ্ত ভিটামিন সি এবং প্রোটিন গ্রহণ, অত্যধিক সূর্যের এক্সপোজার থেকে দূরে থাকা, সিগারেট থেকে দূরে থাকা এবং অ্যালকোহল ব্যবহার করা। ত্বকের যত্ন নিয়মিত
4. ক্যালোরি বার্ন
চুম্বনের সময় মুখের পেশীগুলির কার্যকলাপ প্রতি মিনিটে প্রায় 2-25 ক্যালোরি পোড়াতে পারে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী কতটা আবেগী তার উপর নির্ভর করে। সেক্স করার সময় ঠোঁটে চুমু দিলে ক্যালরি পোড়ানোর সংখ্যাও বেশি হতে পারে।
যাইহোক, আপনার স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস বজায় রাখার জন্য আপনাকে এখনও নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে। এছাড়াও, নিরাপদ হওয়ার জন্য, স্বাস্থ্যকর যৌন আচরণ অনুশীলন করতে ভুলবেন না, যেমন সেক্স করার সময় কনডম ব্যবহার করে এবং যৌন সঙ্গী পরিবর্তন না করে।
5. সুস্থ হার্ট
চুম্বন করলে শরীরে রক্ত প্রবাহ মসৃণ হবে এবং হৃদস্পন্দন আরো নিয়মিত হবে। এটি আপনার হৃদয়ের জন্য রক্তচাপকে আরও নিয়ন্ত্রিত এবং স্বাস্থ্যকর করে তুলতে পারে।
6. মাথাব্যথা উপশম করে
ঠোঁটে চুম্বনের কারণে রক্তনালীগুলির প্রসারণ এবং রক্তচাপ কমে যাওয়াও মাথাব্যথা উপশম করতে পারে। এছাড়াও, ঠোঁটে চুম্বনও মানসিক চাপ কমাতে সক্ষম যা মাথাব্যথার অন্যতম কারণ।
7. ইমিউন সিস্টেম শক্তিশালীকরণ
কিছু গবেষণায় দেখা যায় যে ঠোঁটে চুম্বন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতেও উপকারী। কারণ শরীর এমন হরমোন নিঃসরণ করতে পারে যা চুম্বনের চাপের সঙ্গে মানিয়ে নিতে পারে। স্ট্রেস দুর্বল ইমিউন সিস্টেমের অন্যতম কারণ।
8. মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখুন
মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখার জন্য ঠোঁটে চুম্বনও ভাল। চুম্বন করার সময়, আপনি এবং আপনার সঙ্গী আরও বেশি লালা উৎপন্ন করবেন যা ব্যাকটেরিয়া মুখ পরিষ্কার করতে পারে এবং গহ্বর সৃষ্টিকারী প্লেক তৈরি করতে পারে।
যদিও ঠোঁট চুম্বনের উপকারিতা মৌখিক স্বাস্থ্যবিধি বজায় রাখতে সক্ষম, তবুও আপনাকে নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করতে হবে, যা দিনে 2 বার যাতে দাঁত ও মুখের স্বাস্থ্য বজায় থাকে। দাঁত ব্রাশ করার পর ডেন্টাল ফ্লস ব্যবহার করতে ভুলবেন না।
ঠোঁটে চুম্বন ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়াজনিত রোগ ছড়াতে পারে
যদিও এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে পারে, তবুও ঠোঁটে চুম্বনের মাধ্যমে লালার আদান-প্রদান রোগ সৃষ্টিকারী ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়াও ছড়াতে পারে।
এছাড়াও, ঠোঁটে চুম্বন করার সময় লালা থেকে ভাইরাস বা ব্যাকটেরিয়া প্রেরণ করার সম্ভাবনা রয়েছে যা নিম্নলিখিত রোগের কারণ হতে পারে:
- ফ্লু
- হারপিস
- হেপাটাইটিস বি এবং হেপাটাইটিস সি
- সিঙ্গাপুর ফ্লু
- মনোনিউক্লিওসিস বা গ্রন্থি জ্বর
মুখে ঘা থাকলে, ঠোঁটে চুম্বন করলেও এইচআইভি সংক্রমণের ঝুঁকি থাকে। এটি ঘটতে পারে যখন কেউ এইচআইভি আক্রান্ত কাউকে চুম্বন করে যার ঠোঁটে বা মুখে ঘা রয়েছে।
ঠোঁটে চুম্বনের কারণে নিরাপদ হতে এবং বিভিন্ন রোগ প্রতিরোধ করার জন্য, বেশ কয়েকটি টিপস রয়েছে যা আপনি করার চেষ্টা করতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে:
- নিয়মিত দাঁত ব্রাশ করে মুখ পরিষ্কার রাখুন।
- আপনি বা আপনার সঙ্গী অসুস্থ হলে বা ঠোঁটে এবং মুখে ঘা থাকলে ঠোঁটে চুম্বন করা এড়িয়ে চলুন।
- ডাক্তারের কাছে নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করান। যদি প্রয়োজন হয়, ডাক্তার একটি যৌন সংক্রামিত রোগ আছে কিনা তা সনাক্ত করতে একটি পরীক্ষা করতে পারেন।
- হেপাটাইটিস বি এবং ফ্লু-এর মতো ঠোঁটে চুম্বনের মাধ্যমে সংক্রমণ হতে পারে এমন রোগ প্রতিরোধের জন্য টিকা নিন।
উপরের কিছু জিনিস আপনাকে ঠোঁটে চুম্বন করার সময় ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করতে পারে। এইভাবে, আপনি এবং আপনার সঙ্গী এখনও ঠোঁটে চুম্বনের স্বাস্থ্য সুবিধা পেতে পারেন।
ঠোঁট চুম্বনের সুবিধাগুলি বিভিন্ন, তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এবং আপনার সঙ্গী এটি একটি স্বাস্থ্যকর উপায়ে করেন। যদি আপনি বা আপনার সঙ্গী ঠোঁটে চুম্বন করার পরে কিছু অভিযোগ অনুভব করেন, তাহলে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত যাতে তাদের পরীক্ষা করা যায় এবং প্রয়োজনে চিকিত্সা দেওয়া যায়।