যে মহিলারা সবেমাত্র জন্ম দিয়েছেন তারা অবিলম্বে পিউরাপেরিয়ামে প্রবেশ করবে। এই সময়কাল শুরু হয় যখন মহিলার প্ল্যাসেন্টা প্রসব হয় এবং কয়েক সপ্তাহ পরে চলতে থাকে। পিউরাপেরিয়াম সাধারণত প্রসবের পর ছয় সপ্তাহ পর্যন্ত স্থায়ী হয়।
এই ছয় সপ্তাহে, একজন মহিলার শরীরে পরিবর্তন আসবে, অর্থাৎ গর্ভাবস্থা এবং প্রসবের সময় থেকে অভিযোজন, যতক্ষণ না এটি ধীরে ধীরে তার প্রাক-গর্ভাবস্থায় ফিরে আসে।
বেশিরভাগ মহিলাই জানেন না যে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি তাদের দেহ গর্ভাবস্থায় যায়। প্রকৃতপক্ষে, সন্তান জন্ম দেওয়ার পর সঠিক যত্ন নেওয়ার জন্য এটি জানা গুরুত্বপূর্ণ।
প্রসবের পরে শরীরের অবস্থা
জন্ম দেওয়ার পরে, আপনি খুব ক্লান্ত এবং ব্যথা অনুভব করতে পারেন। শরীর পুনরুদ্ধার করতে সাধারণত 6-8 সপ্তাহ সময় নেয় এবং আপনার সিজারিয়ান ডেলিভারি হলে আরও বেশি সময় লাগতে পারে।
তাহলে সন্তান জন্ম দেওয়ার পর নারীর শরীরে কী ঘটে? কমপক্ষে পাঁচটি অঙ্গ রয়েছে যা স্বাভাবিক জন্মের দ্বারা সরাসরি প্রভাবিত হয়।
- যোনিযোনি, যা রক্ত প্রবাহ এবং ফোলা বৃদ্ধি পেয়েছে, 6-10 সপ্তাহের মধ্যে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসবে। যে মায়েরা বুকের দুধ খাওয়াচ্ছেন, তাদের ইস্ট্রোজেনের মাত্রা কম হওয়ার কারণে যোনিপথে ফিরে আসা দীর্ঘতর হবে।
- পেরিনিয়াম
পিউরাপেরিয়ামের সময়, ফোলা ভালভা 1-2 সপ্তাহের মধ্যে পুনরুদ্ধার করবে, যখন পেরিনিয়াল পেশীগুলির শক্তি প্রসবের ছয় সপ্তাহের মধ্যে তার আসল অবস্থায় ফিরে আসবে। যাইহোক, কিছু ক্ষেত্রে, পেরিনাল পেশীগুলির শক্তি আগের মতো নিখুঁত নাও হতে পারে কারণ ছিঁড়ে যাওয়া তীব্রতার কারণে।
- গর্ভগর্ভবতী হলে, জরায়ুর ওজন নিজেই 1000 গ্রাম পৌঁছতে পারে। জরায়ুর আকার সঙ্কুচিত হতে থাকবে এবং প্রসবের পর ষষ্ঠ সপ্তাহে জরায়ুর ওজন হবে মাত্র 50-100 গ্রাম। রক্তের যে প্রবাহ বের হয় তা ক্রমাগত কমতে থাকে, রঙ লাল থেকে হলুদ সাদাতে পরিবর্তিত হয়।
- সার্ভিক্স (জরায়ুমুখ)এই অংশটিও ধীরে ধীরে তার আসল অবস্থায় ফিরে আসে, যদিও আকৃতি এবং আকার সত্যিই গর্ভাবস্থার আগের মতো ফিরে আসতে পারে না।
- পেট প্রাচীরআপনি যদি পেটের প্রাচীর আবার শক্ত করতে চান তবে নিয়মিত ব্যায়াম প্রয়োজন। কারণ, সন্তান জন্ম দেওয়ার কয়েক সপ্তাহ পর এই অংশটি আলগা হয়ে যায়।
- স্তনযেসব নারী পিউরাপেরিয়ামে প্রবেশ করে তাদের স্তন শক্ত, পূর্ণ এবং বেদনাদায়ক বোধ করবে। এটি একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, কারণ শরীর বুকের দুধ খাওয়ানোর জন্য নিজেকে প্রস্তুত করে। প্রসবোত্তর সময়কালে, মায়েদের নিয়মিত বুকের দুধ খাওয়ানোর পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে শিশুর বুকের দুধ বিতরণ করা যায়। প্রসবের সময় বুকের দুধ খাওয়ানো প্রসবের পরে স্তনের ব্যথা কমাতেও সাহায্য করতে পারে।
প্রসবোত্তর সময়ে এই কাজগুলো করুন
প্রসবোত্তর সময়কালে, আপনার বিশ্রামের জন্য সময় প্রয়োজন। যাইহোক, নিজেকে নিয়ে দূরে সরে যাবেন না কারণ আপনার শিশুরও মনোযোগ প্রয়োজন। নিম্নলিখিত জিনিসগুলি করে এটি কাছাকাছি পেতে চেষ্টা করুন:
- পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের বাড়ির কাজে সাহায্য করতে বলুন।
- শিশু যখন ঘুমায় তখন ঘুমান যাতে আপনি পর্যাপ্ত বিশ্রাম পান।
- নিশ্চিত করুন যে আপনার শিশু সবসময় বুকের দুধ পায়। কিন্তু ভুলে যাবেন না, আপনার নিজের সবসময় পর্যাপ্ত পরিমাণে তরল গ্রহণ করতে হবে।
- পুনরুদ্ধারের জন্য প্রসবোত্তর সময়কালে পুষ্টি এবং শক্তির চাহিদা পূরণ করুন, এবং বুকের দুধের চাহিদাও পূরণ করুন।
- আপনার এবং আপনার শিশুর প্রয়োজনের যত্ন নেওয়ার জন্য পরিবারের অন্যান্য সদস্যদের সাহায্য করতে বলুন।
- একটি নতুন পরিবেশ পেতে এবং ক্লান্তির কারণে মানসিক চাপ কমানোর জন্য প্রতিবার এবং তারপরে বাড়ির বাইরে হাঁটার জন্য সময় নিন।
- শরীরের যত্ন, যৌন বিষয় এবং গর্ভনিরোধক পছন্দ সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
সন্তান জন্মদানের পর যখন আপনি নিয়মিত ডাক্তারের সাথে চেক-আপ করবেন, তখন ডাক্তার করবেন:
- প্রসবের পরে পুষ্টির অবস্থা নিরীক্ষণের জন্য ওজন পরীক্ষা করুন।
- রক্তচাপ, শরীরের তাপমাত্রা, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং নাড়ির হার পরীক্ষা করুন।
- শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্য পরীক্ষা।
- প্রসবের সময় ব্যবহৃত পেশী পরীক্ষা।
- প্রসবের সময় সিউচার চিহ্নের পরীক্ষা।
প্রসবোত্তর সময়কালে আবেগ
প্রসবোত্তর সময়কাল আপনার আবেগকেও প্রভাবিত করে। পরিবারে একজন নতুন সদস্যের উপস্থিতির কারণে আপনি খুশি বোধ করতে পারেন, তবে একই সাথে, শিশুর যত্ন নেওয়ার নতুন দায়িত্বের কারণে আপনি ক্লান্ত এবং উদ্বিগ্নও বোধ করতে পারেন।
সিন্ড্রোম আছে এমন মহিলারাও আছেন শিশুর ব্লুজ গর্ভাবস্থার সময় এই সিন্ড্রোম সাধারণত প্রসবের পর দ্বিতীয় বা তৃতীয় দিনে শুরু হয় এবং কয়েকদিন পরে কমতে থাকে। আপনার অবস্থা হলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন শিশুর ব্লুজ নিজের বা শিশুর ক্ষতি করার আকাঙ্ক্ষার সাথে এবং যদি এটি বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে।
মূলত, প্রসবোত্তর সময়কালে যত্ন মায়ের অবস্থা শারীরিক এবং মানসিকভাবে সুস্থ রাখার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করা হয়। এই সময়টিকে পুনরুদ্ধার করতে, আপনার শিশুর সাথে বন্ধন করতে এবং আপনার শিশুর যত্ন নেওয়ার জন্য একটি রুটিন সেট করতে ব্যবহার করুন।