মুখে ব্রণ যেমন অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে তেমনি চেহারায় হস্তক্ষেপ করতে পারে। WHO জাহান্নাম যখন তারা জানতে পারে যে আয়নায় দেখা গেলে ব্রণ দেখা দেয় তখন কে বিরক্ত হয় না?
এটা না বুঝেই, প্রতিদিনের কিছু অভ্যাস আছে যা ব্রণ দেখা দিতে পারে। আসুন, জেনে নিই কী কী অভ্যাস যাতে মুখের ব্রণ মুক্ত থাকে।
বিভিন্ন অভ্যাস ব্রণ সৃষ্টি করে
নিচের অভ্যাসগুলো সম্পর্কে সচেতন হোন, কারণ না বুঝেই ব্রণ হতে পারে।
- আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়া
একটি নোংরা মুখ প্রায়শই ব্রণের কারণ হিসাবে বিবেচিত হয়। যাইহোক, আপনার মুখ খুব ঘন ঘন ধোয়াও ভাল নয়, কারণ এটি মুখের ত্বকের প্রাকৃতিক তেল হারাতে পারে এবং ত্বককে আরও তেল উত্পাদন করতে উত্সাহিত করতে পারে। এর প্রভাব, ব্রণ আবার দেখা দেবে।
এখন, যাতে আপনি এই সমস্যাটি অনুভব না করেন, দিনে দুবার আপনার মুখ ধোয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার মুখ ধোয়ার সময়, আপনি হালকা ফর্মুলেশন সহ উষ্ণ বা পরিষ্কার জল এবং মুখ পরিষ্কার করার সাবান ব্যবহার করতে পারেন। আঙুলের ডগা ব্যবহার করে ফেসিয়াল ক্লিনজার লাগান এবং আলতো করে ম্যাসাজ করুন। আপনার মুখ মোছার জন্য ওয়াশক্লথ ব্যবহার করা এড়িয়ে চলুন, কারণ ত্বকে জ্বালাপোড়া হওয়ার ঝুঁকি রয়েছে।
- স্কুইজিং পিম্পল
ব্রণ চিকিত্সা করার জন্য, একটি বিশেষ ব্রণ ঔষধ ব্যবহার করুন। পিম্পল স্পর্শ করা এড়িয়ে চলুন, বিশেষ করে নোংরা হাতে, কারণ আপনার হাত থেকে তেল এবং ময়লা ছিদ্র আটকে দিতে পারে এবং ব্রণ আরও খারাপ করতে পারে।
- ব্যবহার করুন মুঠোফোন (মুঠোফোন) নোংরা একযে সেল ফোনগুলি সবেমাত্র কলিং ব্যবহার করা হয়েছে সেগুলি তেল এবং ঘামের সংস্পর্শে আসবে৷ বিশেষ করে যদি গালের উপর চাপ পরে ব্রণ ব্রেকআউট ট্রিগার. পুনঃব্যবহারের আগে যদি ময়লা পরিষ্কার না করা হয়, তাহলে যে ময়লা এবং ব্যাকটেরিয়া বেড়েছে তা মুখে ফিরে আসতে পারে। ফোনের পর্দা পরিষ্কার করতে অলস হবেন না এবং এটি ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হচ্ছে ইয়ারফোন যখন pimples প্রদর্শিত এড়াতে কল.
- চুলের পণ্য মুখের উপর ফোঁটা ফোঁটাচুলের তেল, জেল এবং বিভিন্ন হেয়ার প্রোডাক্ট আপনার কপাল বা আপনার মুখের অন্যান্য অংশ থেকে দূরে রাখুন, কারণ এগুলো ব্রণ সৃষ্টি করতে পারে। এই পণ্যগুলি ছিদ্র আটকাতে পারে। এছাড়াও, নিয়মিত আপনার চুল ধুয়ে নিন এবং প্রচুর তেল যুক্ত চুলের পণ্য ব্যবহার এড়িয়ে চলুন।
- অত্যধিক মেক আপ ব্যবহারঅতিরিক্ত মেক-আপ ব্যবহার এড়িয়ে চলুন। মেক-আপ করার আগে ব্রণের ওষুধ ব্যবহার করুন, তারপরে ঘুমাতে যাওয়ার আগে ধুয়ে ফেলুন। ব্রণ-প্রবণ ত্বকের জন্য, তেল-মুক্ত লেবেল সহ মেক-আপ চয়ন করুন এবং ব্ল্যাকহেডস সৃষ্টি করে না (নন-কমেডোজেনিক) এমন কিছু মেক-আপও রয়েছে যা আপনি ব্রণ লুকাতে সাহায্য করতে পারেন।
- মিষ্টি এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের অত্যধিক ব্যবহারএখন পর্যন্ত, কোন খাবারের কারণে ব্রণ হয় তা নিশ্চিতভাবে জানা যায়নি। যাইহোক, চিনিযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবার যেমন বিস্কুট, কেক, সাদা রুটি এবং পাস্তা এবং আলুর চিপসের ব্যবহার সীমিত করার পরামর্শ দেওয়া হয়। দুগ্ধজাত খাবারগুলিও সীমিত হওয়া উচিত, কারণ এটি ব্রণের চেহারাকেও প্রভাবিত করে বলে মনে করা হয়।
- ব্রণ চিকিত্সা কম শ্রমসাধ্যব্রণ নিরাময় প্রক্রিয়া কয়েক সপ্তাহ সময় লাগে। ব্রণ অবিলম্বে এক দিনে অদৃশ্য হয়ে যাবে না। যদি ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্রণের ওষুধ 2-4 সপ্তাহের মধ্যে ব্রণ-প্রবণ ত্বকের সমস্যার সমাধান না করে, তাহলে আরও চিকিত্সার জন্য একজন চর্মরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করা ভাল।
এখন তুমি জানো অধিকার কোন দৈনন্দিন অভ্যাস ব্রণ ট্রিগার করতে পারে? সুতরাং, এই অভ্যাসগুলি এড়িয়ে চলার চেষ্টা করুন যাতে আপনার মুখ মসৃণ, পরিষ্কার এবং ব্রণ মুক্ত থাকে।