7 মাসের গর্ভাবস্থায়, কিছু মহিলা ভ্রূণ এবং জরায়ুর আকার বৃদ্ধির সাথে সাথে ভারী বা শ্বাসকষ্ট অনুভব করবেন। পরবর্তী কয়েক সপ্তাহের মধ্যে যখন ভ্রূণের মাথাটি জরায়ুর নীচে থাকে তখন ভ্রূণের অবস্থান জন্মের জন্য প্রস্তুত হওয়ার পরে এই অভিযোগটি সাধারণত কমে যায়।
গর্ভবতী 7 মাসের ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশ আরও দ্রুত হবে। গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ভ্রূণের পুষ্টির চাহিদা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়।
তাই, 7 মাসের গর্ভবতী মহিলাদের পর্যাপ্ত পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে যাতে প্রচুর প্রোটিন এবং ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে, যেমন ভিটামিন সি, আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং ক্যালসিয়াম।
7 মাসের গর্ভাবস্থায় ভ্রূণের বৃদ্ধি
এই 7 মাসের গর্ভাবস্থার শুরুতে, ভ্রূণ খুব সক্রিয় হয়ে ওঠে যাতে গর্ভবতী মা চলাফেরার ধরণ এবং এটি যে সময়ে সক্রিয় থাকে সে সম্পর্কে সচেতন হতে পারে। এই আন্দোলন গর্ভবতী মহিলাদের ভ্রূণ সুস্থ কি না তা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে।
সপ্তাহ থেকে সপ্তাহে গর্ভাবস্থার 7 মাসে ভ্রূণের বৃদ্ধি নিম্নরূপ:
29 তম সপ্তাহের গর্ভবতী
গর্ভাবস্থার 29 সপ্তাহে প্রবেশ করলে, ভ্রূণের শরীরের ওজন 1 কেজির বেশি এবং দৈর্ঘ্য 38.5 সেমি হবে। এছাড়াও, ভ্রূণ নিম্নলিখিত বিকাশগুলিও অনুভব করতে পারে:
- পুরুষ ভ্রূণে, উভয় টেস্টিস কিডনির কাছাকাছি থেকে অণ্ডকোষে নেমে এসেছে। যেখানে নারী ভ্রূণে ভগাঙ্কুর দেখা দিতে শুরু করে
- মস্তিষ্কের বিকাশও ভ্রূণের মাথার আকার দ্বারা অনুষঙ্গী হয়
- মস্তিষ্ক, ফুসফুস এবং পেশীগুলির বিকাশের সাথে সাথে মাথার খুলি এবং হাড়গুলি শক্ত হতে শুরু করে
30 তম সপ্তাহের গর্ভবতী
এই সপ্তাহে, ভ্রূণের ওজন প্রায় 1.3 কেজি হবে যার দৈর্ঘ্য 40 সেমি। এই সপ্তাহে ভ্রূণ অনেক উন্নয়নের মধ্য দিয়ে যায়, যার মধ্যে রয়েছে:
- ফুসফুস এবং পরিপাকতন্ত্র প্রায় সম্পূর্ণরূপে বিকশিত হয়
- তার চোখ খুলতে থাকে এবং বন্ধ হয়
- একটি টর্চলাইট বা উজ্জ্বল আলোর রশ্মি তাকে ঘুরিয়ে দিতে পারে, কারণ ভ্রূণের দৃষ্টিশক্তি বৃদ্ধি পাচ্ছে
- ভ্রূণের ভ্রু এবং চোখের দোররা রয়েছে
- ভ্রূণ বুড়ো আঙুল চুষতে পারে
- ভ্রূণের শরীরের ত্বক মসৃণ
31 তম সপ্তাহের গর্ভবতী
গর্ভাবস্থার 31 সপ্তাহে, ভ্রূণের শরীরের ওজন 1.5 কেজিতে পৌঁছেছে যার দৈর্ঘ্য প্রায় 41 সেন্টিমিটার। এই সপ্তাহে ভ্রূণের বিকাশ, সহ:
- শরীরের আকার অনুযায়ী সমানুপাতিক মাথা
- ভ্রূণের মস্তিষ্ক এবং স্বাদ অনুভূতি যথেষ্ট পরিপক্ক, যাতে সে যে তরল গ্রাস করে তা অনুভব করতে পারে।
- ভ্রূণের আন্দোলন আরও স্থিতিশীল হয়ে ওঠে
- অস্থি মজ্জা লোহিত রক্তকণিকা তৈরির জন্য লিভারের কাজ গ্রহণ করেছে
32 তম সপ্তাহের গর্ভবতী
32 তম সপ্তাহে, ভ্রূণের ওজন প্রায় 1.7 কেজি এবং লম্বা হয় 42.4 সেমি। প্রসবের সময়, ভ্রূণের শরীরে বেশ কিছু পরিবর্তন এবং বিকাশ ঘটে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ভ্রূণের মাথা সাধারণত জরায়ুর নীচে জন্মের জন্য প্রস্তুত অবস্থায় থাকে
- ভ্রূণের চুল ঘন হবে, যদিও তা জন্মের সময় পাতলা হতে পারে
- তার নখ বাড়ছে এবং ভ্রূণ যদি চুলকানি অনুভব করে তবে তাকে তার শরীরে আঁচড় দিতে দেয়
- তার ফুসফুস দ্রুত বৃদ্ধি পাচ্ছে, তবে ভ্রূণটি 36 মাস বয়সে পৌঁছানোর পরেই শ্বাস নেবে
- অ্যামনিওটিক তরলের মাত্রা বৃদ্ধি পায় এবং শিশু তরল গিলে ফেলবে এবং প্রস্রাবের মতো নির্গত করবে
7 মাসের গর্ভাবস্থায় মায়ের শরীরে যে পরিবর্তনগুলি ঘটেছিল
আপনি যখন 7 মাস গর্ভবতী হন, তখন গর্ভবতী মহিলারা শ্বাস নেওয়ার সময় কম আরাম বোধ করবেন, কারণ ফুসফুস জরায়ু থেকে চাপের মধ্যে থাকে। জরায়ুর আকার বৃদ্ধি ভ্রূণের ওজন বৃদ্ধির কারণে ঘটে। যাইহোক, এই অভিযোগ সাধারণত কমে যায় যখন ভ্রূণ মাথা নিচু করে জন্মের জন্য প্রস্তুত থাকে।
কিছু গর্ভবতী মহিলাও প্রায়ই ক্র্যাম্পিং অনুভব করেন, বিশেষ করে রাতে। এই অবস্থা অস্বস্তি এবং ঘুমের অসুবিধা হতে পারে। গর্ভবতী মহিলারাও তাদের পেটের বৃদ্ধির কারণে তাদের পিঠে ব্যথা অনুভব করতে পারে।
এই অস্বস্তি কমাতে হালকা ব্যায়াম করুন যেমন অবসরে বাড়িতে হাঁটা, গর্ভাবস্থায় ব্যায়াম করুন বা গর্ভবতী মহিলাদের যোগব্যায়াম করুন।
এছাড়াও, কিছু 7-মাসের গর্ভবতী মহিলারাও কোলস্ট্রাম বা তরল অনুভব করেন যা স্তন থেকে বুকের দুধের নিঃসরণ শুরু করে। গর্ভবতী মহিলারা ব্রা প্যাড ব্যবহার করতে পারেন কোলস্ট্রাম শোষণ করতে এবং এটি বের হওয়া থেকে রোধ করতে।
গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলাদের আকৃতির পরিবর্তন এবং ওজন বৃদ্ধির সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়ার জন্য সক্রিয় থাকার এবং ব্যায়াম করার পরামর্শ দেওয়া হয়। এটি গর্ভবতী মহিলাদের প্রসবের সাথে মোকাবিলা করতে এবং জন্ম দেওয়ার পরে আকারে ফিরে আসা সহজ করতে সহায়তা করতে পারে।
7 মাসের গর্ভবতী হলে বিভিন্ন অবস্থার পরীক্ষা করা দরকার
7 মাসের গর্ভাবস্থায়, গর্ভবতী মহিলাদের মনোযোগ দিতে হবে এমন বেশ কয়েকটি শর্ত রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
মিথ্যা সংকোচন (ব্র্যাক্সটন হিক্স)
এই চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকে, কিছু গর্ভবতী মহিলা মিথ্যা সংকোচন বা ব্র্যাক্সটন হিকস সংকোচন অনুভব করতে পারে। মিথ্যা সংকোচন ঘটে যখন জরায়ুর পেশী 30 সেকেন্ড থেকে 2 মিনিটের জন্য শক্ত হয়। এদিকে, মূল সংকোচনটি সাধারণত বারবার, ক্রমাগত ঘটে এবং এটি যত দীর্ঘ হয় তত জোরে হতে পারে।
যদি আসল এবং নকল সংকোচনের পার্থক্য করা কঠিন হয় তবে গর্ভবতী মহিলারা নিকটস্থ ডাক্তার বা ধাত্রীর সাথে পরামর্শ করতে পারেন। মিথ্যা সংকোচন উপশম বা কাটিয়ে উঠতে, গর্ভবতী মহিলারা নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
- শরীরের অবস্থান পরিবর্তন করুন। আপনি যদি শুয়ে থাকেন বা বসে থাকেন তবে দাঁড়ানো এবং হাঁটার চেষ্টা করুন এবং এর বিপরীতে।
- প্রায় 15-20 মিনিটের জন্য পেট এলাকায় একটি উষ্ণ স্নান বা কম্প্রেস নিন।
- প্রচুর পরিমাণে তরল পান করুন, যেমন মিনারেল ওয়াটার, চা বা উষ্ণ দুধ, কারণ ডিহাইড্রেশনের কারণে মিথ্যা সংকোচনও হতে পারে।
অর্শ্বরোগ (অর্শ্বরোগ)
হেমোরয়েড হল মলদ্বার বা মলদ্বারের ফুলে যাওয়া শিরা। এই অবস্থাটি সাধারণত কোষ্ঠকাঠিন্যের সাথে থাকে এবং প্রায়শই গর্ভাবস্থার তৃতীয় ত্রৈমাসিকে ঘটে।
দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে থাকা এবং গর্ভবতী মহিলাদের বয়স যাদের বয়স্ক তাদের হেমোরয়েড হতে পারে। যাইহোক, সাধারণত প্রসবের পরে অবস্থার উন্নতি হয়।
গর্ভবতী মহিলারা গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য অনুভব করলে ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। প্রাথমিক চিকিৎসা এটিকে হেমোরয়েডে পরিণত হতে বাধা দিতে পারে।
7 মাসের গর্ভবতী হলে বিভিন্ন বিষয়ে মনোযোগ দিতে হবে
গর্ভাবস্থার 7 মাসে, প্রসবের প্রস্তুতির সময় অস্বস্তি কাটিয়ে উঠতে অনেকগুলি বিষয় বিবেচনা করা উচিত, যার মধ্যে রয়েছে:
মাতৃত্বকালীন ছুটি
গর্ভবতী মহিলারা যদি শ্রমিক হন, তবে বিশ্রাম নিতে এবং প্রসবের জন্য প্রস্তুতি নিতে মাতৃত্বকালীন ছুটির সুবিধা নিন। সরকারি প্রবিধানের ভিত্তিতে, গর্ভবতী মহিলারা সন্তান জন্ম দেওয়ার আগে 1.5 মাস এবং সন্তান জন্ম দেওয়ার 1.5 মাস পরে ছুটি পাওয়ার অধিকারী।
বিপজ্জনক অবস্থা
কিছু শর্ত বা অভিযোগ রয়েছে যা মা এবং ভ্রূণের ক্ষতি করতে পারে, যেমন প্রিক্ল্যাম্পসিয়া, তীব্র চুলকানি, অ্যামনিওটিক তরল ফুটো হওয়া এবং ভ্রূণের কার্যকলাপ বা নড়াচড়ায় হঠাৎ হ্রাস। আপনি যদি এই শর্তগুলি অনুভব করেন, গর্ভবতী মহিলাদের যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।
কোষ্ঠকাঠিন্য (কোষ্ঠকাঠিন্য)
তৃতীয় ত্রৈমাসিকে কোষ্ঠকাঠিন্য একটি সাধারণ অবস্থা। এটি হরমোনের পরিবর্তন এবং জরায়ু থেকে অন্ত্রে চাপের কারণে হয়। গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যের চিকিত্সা করার বিভিন্ন উপায় রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ফাইবার সমৃদ্ধ সবজি এবং ফল খান।
- প্রতিদিন কমপক্ষে 10 গ্লাস পর্যাপ্ত খনিজ জল খাওয়ার মাধ্যমে শরীরের তরলের চাহিদা পূরণ করুন।
- নিয়মিত ব্যায়াম করে সুস্থ জীবনযাপন করুন।
- অতিরিক্ত ক্যালসিয়াম এবং আয়রন সাপ্লিমেন্টের ব্যবহার সীমিত করুন। যাইহোক, যদি আপনি একটি গর্ভাবস্থার সম্পূরক পান যাতে এই দুটি পুষ্টি থাকে, তাহলে গর্ভবতী মহিলাদের সেগুলি গ্রহণ বন্ধ করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে।
এছাড়াও, গর্ভবতী মহিলাদের প্রসবের আগে পর্যন্ত গর্ভাবস্থায় স্বাচ্ছন্দ্য এবং শান্ত বোধ করার জন্য অংশীদারদের ভূমিকাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে একজন সঙ্গীর কাছ থেকে কম সমর্থন গর্ভবতী মহিলাদের বিষণ্নতা এবং উদ্বেগজনিত ব্যাধি অনুভব করতে পারে। এটি অবশ্যই ভ্রূণের বিকাশে নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
যদি গর্ভবতী মহিলাদের এখনও 7 মাস ধরে গর্ভবতী হওয়ার বিষয়ে প্রশ্ন থাকে, তাহলে সঠিক উত্তর এবং একটি সুস্থ গর্ভধারণের টিপসের জন্য একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে পরামর্শ করুন।