সর্দি শব্দটি বেশ জনপ্রিয় এবং এমনকি এটি একটি রোগ হিসাবে বিবেচিত হয়। ঘন ঘন সর্দিসময়গুলি অসুস্থ বোধ, ব্যথা এবং পেট ফাঁপা হওয়ার সমস্যা বর্ণনা করতে ব্যবহৃত হয়। অনেকের ধারণা, খুব বেশি বাতাস শরীরে প্রবেশ করায় এমনটা হয়, বিশেষ করে যখন বর্ষাকাল. চিকিৎসা বিশ্ব কীভাবে দেখে?
সর্দি একটি চিকিৎসা শব্দ নয় এবং একটি রোগ নয়। জ্বর, ঠাণ্ডা, পেশী ব্যথা, ব্যথা, পেট ফাঁপা এবং ক্ষুধা হ্রাসের অভিযোগগুলি বর্ণনা করতে ইন্দোনেশিয়ার লোকেরা ঠাণ্ডা মাত্র একটি শব্দ ব্যবহার করে।
সর্দি-কাশির কারণ
সর্দি-কাশির কারণগুলি ভিন্ন হতে পারে, কারণ বিভিন্ন রোগ রয়েছে যা উপরের অভিযোগের কারণ হতে পারে। তবে নিশ্চিতভাবে বলা যায়, সরাসরি বাতাস বা বৃষ্টির কারণে সর্দি হয় না। সর্দি-কাশির অভিযোগ প্রায়শই শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়ার কারণে হয়, যাতে রোগীরা ভাইরাল এবং ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণের জন্য সংবেদনশীল হয়।
কেন এই অবস্থা বাতাস এবং বৃষ্টির সাথে যুক্ত, এখনও অস্পষ্ট। তবে যা নিশ্চিত, বর্ষাকালে সূর্যের আলোর সংস্পর্শে না আসায় শরীরে ভিটামিন ডি-এর উৎপাদন কমে যেতে পারে। ভিটামিন সি এবং ওমেগা -3 ছাড়াও ভিটামিন ডি হল একটি পুষ্টি উপাদান যা প্রতিরোধ ব্যবস্থায় ভূমিকা পালন করে।
শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাসের ফলে বিভিন্ন উপসর্গ সহ রোগের উদ্ভব ঘটে যাকে সম্প্রদায় সর্দি বলে উল্লেখ করে। সাধারণত যে উপসর্গগুলি অনুভূত হয় তা হল জ্বর, ঠাণ্ডা, মাথাব্যথা, কাশি, নাক দিয়ে পানি পড়া, পেশী ব্যথা, পেটে ব্যথা, পেট ফাঁপা, ঘন ঘন ঢেঁকি, ঘন ঘন প্রস্রাব এবং দুর্বলতা অনুভব করা।
কিছু রোগ প্রায়ই সর্দি হিসাবে উল্লেখ করা হয়
যেমন পূর্বে ব্যাখ্যা করা হয়েছে, সর্দি একটি রোগ নয়, তবে নির্দিষ্ট চিকিত্সার লক্ষণগুলির একটি সংগ্রহ। সর্দি-কাশির অভিযোগ নিম্নলিখিত রোগের লক্ষণ হতে পারে:
1. ট্র্যাক্ট ইনফেকশন প্রতিশ্বাসশীর্ষ
আপার রেসপিরেটরি ট্র্যাক্ট ইনফেকশন (নাক ও গলা) হল জ্বর, নাক দিয়ে পানি পড়া এবং কাশির লক্ষণ সহ সবচেয়ে সাধারণ রোগ, যা ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া হতে পারে।
বেশিরভাগ উপরের শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের হালকা লক্ষণ থাকে এবং নিজে থেকেই চলে যায়। যাইহোক, যদি এটি নিম্ন শ্বাস নালীর (ফুসফুসের শ্বাসনালী এবং শ্বাসনালী) আক্রমণ করে, উদাহরণস্বরূপ নিউমোনিয়ায়, লক্ষণগুলি আরও গুরুতর হবে এবং বিপজ্জনক জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে।
2. হজমের ব্যাধি
বদহজম বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে, যেমন বমি বমি ভাব, বমি, পেট ফাঁপা, ডায়রিয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য এবং জ্বালাপোড়া বা অম্বল। এই উপসর্গগুলি, বিশেষ করে ফুলে যাওয়া, প্রায়শই সর্দি হিসাবেও উল্লেখ করা হয়।
খাদ্যে বিষক্রিয়া, ভাইরাল বা ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ, খাদ্যের অ্যালার্জি বা অসহিষ্ণুতা এবং মানসিক চাপ সহ হজমের ব্যাধির কারণগুলি পরিবর্তিত হয়।
3. জ্বর খরক্তপাত এবং মিঅ্যালারিয়া
এই দুটি রোগই সংক্রামক রোগ যা প্রায়শই গ্রীষ্মমন্ডলীয় দেশগুলিতে দেখা যায়, যেমন ইন্দোনেশিয়া। উভয়ই সমানভাবে মশার কামড়ের মাধ্যমে ছড়ায়।
ডেঙ্গু জ্বর এবং ম্যালেরিয়ার কারণে জ্বর, জয়েন্টে ব্যথা, ব্যথা, ঠান্ডা লাগা এবং দুর্বলতার লক্ষণ দেখা দিতে পারে। যদি সঠিকভাবে চিকিত্সা না করা হয় তবে এই রোগটি গুরুতর জটিলতা এমনকি মৃত্যু পর্যন্ত হতে পারে।
4. হৃদরোগ
হৃদরোগ ঘটতে পারে যখন হৃৎপিণ্ডের পেশী পর্যাপ্ত পরিমাণে রক্ত এবং অক্সিজেনের সরবরাহ পায় না, হৃৎপিণ্ডের রক্তনালীতে বাধা বা সংকীর্ণতার কারণে।
এই অবস্থা প্রায়ই বুকে ব্যথা সৃষ্টি করে, যাকে লোকেরা এনজাইনা বলে। অভিযোগগুলি অম্বল বা বুকে ব্যথার আকারে হতে পারে যা বাহু, ঘাড় বা পিঠে ছড়িয়ে পড়ে, দুর্বলতা, শ্বাসকষ্ট, অজ্ঞান হয়ে যায়।
কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?
অনেক সম্ভাব্য রোগ রয়েছে যা সর্দি-কাশির অভিযোগের কারণ হতে পারে এবং কারণটি একটি গুরুতর রোগ হতে পারে। অতএব, আপনাকে সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে এবং এটিকে অবমূল্যায়ন করবেন না, বিশেষত যদি আপনি যে লক্ষণগুলিকে বেশ গুরুতর মনে করেন এবং অবিলম্বে উন্নতি না করেন।
যদি সর্দি-কাশির অভিযোগ 3 দিনের বেশি সময় ধরে উচ্চ জ্বরের আকারে থাকে, দুর্বলতা, বমি এবং ক্রমাগত ডায়রিয়া হয় বা হৃদরোগের ইতিহাস সহ বুকে ব্যথা হয়, তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।
কীভাবে সর্দি কাটিয়ে উঠবেন
যদিও সাধারণত নিজেরাই নিরাময় করতে পারে, সর্দি অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে এবং আপনার কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করতে পারে। এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি সর্দি উপশম করতে এবং পুনরুদ্ধারের গতি বাড়াতে পারেন:
- ডিহাইড্রেশন রোধ করতে বেশি করে পানি পান করুন, বিশেষ করে বমি ও ডায়রিয়ার ক্ষেত্রে।
- গরম পানি পান করুন। এই পদ্ধতিটি শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণের লক্ষণগুলি থেকে মুক্তি দিতে সাহায্য করতে পারে। গরম পানিতে মধু বা আদা মিশিয়ে শরীরকে আরও গরম করতে পারেন।
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন। শরীরকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করার জন্য এটি করা গুরুত্বপূর্ণ।
- ধূমপান করবেন না এবং ক্যাফেইন এবং অ্যালকোহল সেবন এড়িয়ে চলুন।
- জ্বর কমানোর ওষুধ সেবন। সর্দিতে জ্বর এবং পেশী ব্যথা জ্বর কমানোর এবং ব্যথানাশক ওষুধ দিয়ে উপশম করা যায়, যেমন প্যারাসিটামল.
কিভাবে ঠান্ডা প্রতিরোধ করা যায়
ঠান্ডা প্রতিরোধের প্রধান উপায় হল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বজায় রাখা। এটি দ্বারা করা যেতে পারে:
- স্বাস্থ্যকর এবং পুষ্টিকর খাবার খান যাতে প্রোটিন, ওমেগা-3 এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যেমন ভিটামিন সি, ফ্ল্যাভোনয়েড এবং ভিটামিন এ।
- ব্যায়াম নিয়মিত.
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম এবং ঘুমান।
- সাবান এবং চলমান জল দিয়ে বা দিয়ে হাত ধোয়ার অভ্যাস করুন হাতের স্যানিটাইজার, রোগের বিস্তার রোধ করতে। হাত ধোয়া খাওয়ার আগে ও পরে, টয়লেট ব্যবহারের পরে, প্রাণী স্পর্শ করার পরে এবং অসুস্থ ব্যক্তিদের স্পর্শ করার আগে এবং পরে করা উচিত।
- ঠান্ডা আবহাওয়ায় জ্যাকেট এবং মোটা কাপড় পরা।
সুতরাং, এটি উপসংহারে পৌঁছানো যেতে পারে যে সর্দি একটি রোগ নয়, তবে একটি শব্দ যা সাধারণভাবে সাধারণভাবে ভাল না অনুভব করার অভিযোগগুলি বোঝাতে জনসাধারণের দ্বারা ব্যবহৃত হয়। কারণগুলি বিভিন্ন, এটি একটি হালকা রোগ হতে পারে, এটি একটি বিপজ্জনক রোগও হতে পারে।
সর্দি-কাশির চিকিত্সার জন্য, কারণটি প্রথমে জানা উচিত। যদিও সর্দি সাধারণত চিকিত্সা ছাড়াই নিজেরাই ভাল হয়ে যায়, যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় এবং অব্যাহত থাকে তবে আপনাকে অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে।
লিখেছেন:
ডাঃ. আসরি মেই আন্দিনী