শুধু রন্ধনসম্পর্কীয় ক্ষেত্রেই নয়, স্বাস্থ্যের জন্য বেকিং সোডার উপকারিতাও আলাদা। এছাড়াও, বেকিং সোডা পাওয়া সহজ এবং দামও সাশ্রয়ী, তাই আপনি সহজেই এটির সুবিধা নিতে পারেন। জেনে নিন বেকিং সোডা থেকে কী কী উপকার পাওয়া যায়।
বেকিং সোডা বা সোডিয়াম বাইকার্বোনেট নামেও পরিচিত একটি বিকাশকারী যা প্রায়শই বেকিং প্রক্রিয়াতে ব্যবহৃত হয়।
উপরন্তু, বেকিং সোডা দীর্ঘকাল ধরে তার স্বাস্থ্যগত সুবিধার জন্য পরিচিত, যেমন পেটের অ্যাসিড উপশম করে। কারণ বেকিং সোডায় থাকা ক্ষারীয় উপাদান আশেপাশের অন্যান্য অ্যাসিডের সাথে দ্রুত প্রতিক্রিয়া দেখায়। ক্ষারীয় প্রকৃতি অন্যান্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করতে পারে।
স্বাস্থ্য এবং সৌন্দর্যের জন্য বেকিং সোডার উপকারিতা
স্বাস্থ্যের জন্য বেকিং সোডার বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে যা আপনি পেতে পারেন, যথা:
1. দাঁতের ফলক পরিষ্কার করে
ডেন্টাল প্লেক একটি পাতলা, হলুদ বা সাদা স্তর হিসাবে উপস্থিত হয় যা দাঁতের মাঝখানে বা দাঁতের মাড়ি বরাবর বসে থাকে। একটি সমীক্ষা দেখায় যে দাঁত ব্রাশ করার সময় বেকিং সোডা ব্যবহার প্লাক পরিষ্কার করতে পারে এবং ডেন্টাল প্লেকের কারণে সৃষ্ট জিনজিভাইটিস প্রতিরোধ করতে পারে।
বেকিং সোডার ঘর্ষণকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ফলক অপসারণের জন্য উপকারী, অন্যদিকে এতে থাকা অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্যগুলি দাঁত এবং মুখের সমস্যা সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়াগুলির বিরুদ্ধে লড়াই করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
আপনার দাঁতের ফলক দূর করতে, আপনি দাঁত ব্রাশ করার আগে টুথপেস্টে সামান্য বেকিং সোডা ছিটিয়ে দিতে পারেন।
2. মাউথওয়াশের বিকল্প হিসাবে
আপনার দাঁত ব্রাশ করার পরে, আপনাকে মাউথওয়াশ দিয়ে আপনার মুখ ধুয়ে ফেলতে উত্সাহিত করা হয়। মাউথওয়াশ মুখের কোণে এবং দাঁতের মাঝখানে পৌঁছাতে পারে যা টুথব্রাশ দ্বারা পৌঁছানো কঠিন।
ঠিক আছে, আপনি মাউথওয়াশের বিকল্প হিসাবে বেকিং সোডা ব্যবহার করতে পারেন। গবেষণা দেখায় যে বেকিং সোডা আপনার দাঁতের মধ্যে থাকা খাবারের অবশিষ্টাংশ অপসারণ করতে পারে এবং আপনার শ্বাসকে সতেজ করতে পারে।
যাইহোক, অন্যান্য গবেষণায় দেখা যায় যে বেকিং সোডা মুখের ব্যাকটেরিয়ার মাত্রা উল্লেখযোগ্যভাবে কমায় না, কিন্তু লালার pH বাড়ায় যা ব্যাকটেরিয়ার বৃদ্ধিকে বাধা দিতে পারে।
এই সুবিধাগুলি পেতে, আধা গ্লাস গরম জলে 1/2 চা চামচ বেকিং সোডা দ্রবীভূত করুন এবং কমপক্ষে 10-15 সেকেন্ডের জন্য গার্গল করুন।
3. শরীরের গন্ধ দূর করা
আপনি কি জানেন ঘাম আসলে গন্ধহীন? ব্যাকটেরিয়া মিশ্রিত ঘাম থেকে শরীরের দুর্গন্ধ উৎপন্ন হয়। এই ব্যাকটেরিয়া তখন ঘামকে অ্যাসিডে পরিণত করে। এর ক্ষারীয় প্রকৃতির কারণে, বেকিং সোডা শরীরের গন্ধ নিরপেক্ষ করতে ব্যবহার করা যেতে পারে।
4. পোকামাকড়ের কামড়ের কারণে চুলকানি উপশম করে
পোকামাকড়ের কামড় এবং মৌমাছির হুল থেকে চুলকানি দূর করতে বেকিং সোডা ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনি শুধুমাত্র সামান্য জল সঙ্গে বেকিং সোডা মিশ্রিত করতে হবে, তারপর এটি চুলকানি শরীরের এলাকায় প্রয়োগ করুন.
5. ব্রণ অতিক্রম
ব্রণ নিরাময়ের জন্য, আপনি 2 চা চামচ বেকিং সোডা এবং সামান্য জল মেশাতে পারেন। সমাধানটি শুধুমাত্র ব্রণ-প্রবণ এলাকায় প্রয়োগ করুন, তারপর 20 মিনিটের জন্য রেখে দিন। এর পর ভালো করে ধুয়ে ময়েশ্চারাইজার লাগান।
সারা মুখে বেকিং সোডা লাগানো বাঞ্ছনীয় নয়, কারণ এটি ত্বককে রক্ষা করে এমন প্রাকৃতিক তেলের স্তর ছিঁড়ে ফেলতে পারে।
6. নখ এবং পায়ে ছত্রাক কাটিয়ে ওঠা
ছত্রাক সাধারণত শরীরের এমন জায়গায় বৃদ্ধি পায় যেখানে পিএইচ স্তর অম্লীয়। উদাহরণস্বরূপ, সারাদিন জুতা পরে ঘামে পায়ে।
বেকিং সোডা মিশিয়ে গরম পানিতে পা ভিজিয়ে রাখলে ছত্রাকের বৃদ্ধি রোধ করা যায়। এই পদ্ধতিটি ছত্রাকের সংক্রমণের কারণে হলুদ হয়ে যাওয়া পায়ের নখের চিকিত্সার জন্যও ব্যবহার করা যেতে পারে।
এছাড়াও, বেকিং সোডা প্রায়শই চুল মসৃণ করতে, মুখের পরিষ্কারক বা উপাদান হিসাবে ব্যবহার করা হয় মাজা ত্বক মসৃণ করতে। তবে এর জন্য বেকিং সোডার উপকারিতা সম্পর্কে কোনো বৈজ্ঞানিক প্রমাণ নেই।
অন্যদিকে, এটি আপনার ত্বক বা চুলে নিয়মিত এবং প্রচুর পরিমাণে ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, কারণ বেকিং সোডা আপনার ত্বককে শুষ্ক, লাল এবং বিরক্ত করতে পারে, বিশেষত সংবেদনশীল ত্বকের জন্য।
আপনি যদি বেকিং সোডার উপকারিতা সম্পর্কে আরও জানতে চান বা কিছু নির্দিষ্ট অবস্থার চিকিৎসার জন্য বেকিং সোডা ব্যবহার করতে চান তবে এটি নিরাপদ কিনা তা নিশ্চিত করতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।