অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিড বা ল্যাকটিক অ্যাসিডোসিস বিভিন্ন কারণে ঘটতে পারে, যেমন নিবিড় ব্যায়াম বা সংক্রমণের কারণে. এই অবস্থার সম্মুখীন হওয়ার সময়, শরীর হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত নির্দিষ্ট লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারে।
ল্যাকটিক অ্যাসিড হল শরীরের বিপাকের একটি উপজাত যা পেশী কোষ এবং লোহিত রক্তকণিকায় উত্পাদিত হয়। শরীরে ল্যাকটিক অ্যাসিডের পরিমাণ সাধারণত বৃদ্ধি পায় যখন শরীর প্রচুর শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়াম করে।
ল্যাকটিক অ্যাসিড এবং ব্যায়ামের মধ্যে লিঙ্ক
ব্যায়াম করার সময়, শরীরের আরও অক্সিজেনের প্রয়োজন হবে, তবে অক্সিজেনের পরিমাণ সবসময় পর্যাপ্ত হতে পারে না। যখন এটি ঘটবে, শরীর যথেষ্ট শক্তি উত্পাদন করতে বিপাক বৃদ্ধি করবে। এই প্রক্রিয়া থেকে গঠিত উপ-পণ্যগুলির মধ্যে একটি হল ল্যাকটিক অ্যাসিড।
ব্যায়ামের কারণে ল্যাকটিক অ্যাসিড বৃদ্ধি সাধারণত শরীরের জন্য ক্ষতিকর নয়, তবে কিছু অভিযোগের কারণ হতে পারে, যেমন শ্বাসকষ্ট এবং দ্রুত শ্বাস নেওয়া।
যারা অত্যধিক ব্যায়াম করেন তাদের জন্য ল্যাকটিক অ্যাসিডের বর্ধিত পরিমাণও ঝুঁকিতে থাকে। ব্যায়াম ছাড়াও, কিছু চিকিৎসা অবস্থার কারণে ল্যাকটিক অ্যাসিডও বৃদ্ধি পেতে পারে।
অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিডের লক্ষণ ও কারণ
ব্যায়ামের কারণে শরীর যখন ল্যাকটিক অ্যাসিডের সাথে ওভারলোড হয়, আপনি নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি অনুভব করতে পারেন:
- পেশীতে খিঁচুনি বা ব্যথা
- মাথাব্যথা
- দুর্বল
- প্রচুর ঘাম হয়
- হৃদস্পন্দন দ্রুত
যদি ব্যায়ামের কারণে এটি ঘটে, তবে শরীরকে বিশ্রাম দেওয়ার পরে এবং বিপাক স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পরে এই লক্ষণগুলি সাধারণত নিজেরাই কমে যায়।
যাইহোক, ল্যাকটিক অ্যাসিডের বৃদ্ধি কখনও কখনও নির্দিষ্ট চিকিৎসা শর্ত বা রোগের কারণেও হতে পারে। আপনি ব্যায়াম না করলেও এটি অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিডের লক্ষণ সৃষ্টি করতে পারে।
নিম্নলিখিত কিছু চিকিৎসা শর্ত যা অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিড সৃষ্টি করতে পারে:
- সেপসিস
- হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ
- শ্বাসকষ্ট
- ফুসফুসে তরল জমা হওয়া বা ফুলে যাওয়া (পালমোনারি শোথ)
- যকৃতের রোগ
- লিউকেমিয়া
- মারাত্মক ডিহাইড্রেশন
- অ্যাসিডোসিস
উপরের কিছু অবস্থার পাশাপাশি, অ্যালকোহল বিষক্রিয়া বা বিপাকীয় ব্যাধির কারণে শরীর অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিডও অনুভব করতে পারে।
শরীরে অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিডের কারণ হতে পারে এমন অভিযোগ বা কিছু চিকিৎসা অবস্থার সম্মুখীন হলে, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
যদি অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিড গুরুতর হয় এবং অবিলম্বে চিকিত্সা না করা হয়, তবে এটি বিভিন্ন জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে, যেমন হার্টের ছন্দে ব্যাঘাত এবং রক্তের অ্যাসিড-বেস ব্যাধি।
ল্যাকটিক অ্যাসিড স্তর পরীক্ষা
শরীরে ল্যাকটিক অ্যাসিডের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য, ডাক্তার একটি রক্ত পরীক্ষা করবেন। এই পরীক্ষাটি একটি সুই ব্যবহার করে শিরা বা ধমনী থেকে রক্তের নমুনা নিয়ে করা হয়। ল্যাকটিক অ্যাসিডের মাত্রা ছাড়াও, রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা নির্ধারণের জন্য রক্ত পরীক্ষাও করা যেতে পারে।
সাধারণ ল্যাকটিক অ্যাসিডের মাত্রা 2 mmol/L এর কম। যাইহোক, এই চিত্রটি শুধুমাত্র একটি রেফারেন্স কারণ একজন ব্যক্তির মধ্যে ল্যাকটিক অ্যাসিডের স্বাভাবিক মাত্রা পরিবর্তিত হতে পারে।
রক্ত পরীক্ষা করার আগে, আপনাকে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় বা নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ যেমন যক্ষ্মার ওষুধ খাওয়া এড়াতে হবে আইসোনিয়াজিড বা ডায়াবেটিসের ওষুধ মেটফর্মিন. কারণ এই ওষুধগুলি ল্যাকটিক অ্যাসিড পরীক্ষার ফলাফলের নির্ভুলতাকে প্রভাবিত করতে পারে।
ব্যায়ামের কারণে অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিডের চিকিৎসা
ব্যায়াম থেকে অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিড সাধারণত অস্থায়ী এবং ক্ষতিকারক। শরীরের অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিডের সংঘটন প্রতিরোধ এবং কাটিয়ে উঠতে, আপনি নিম্নলিখিত টিপস অনুসরণ করতে পারেন:
- ব্যায়ামের সময় এবং পরে পর্যাপ্ত পানি বা ইলেক্ট্রোলাইট পানীয় পান করুন।
- মাঝারি ব্যায়াম করুন, যা প্রতিদিন প্রায় 30 মিনিট বা প্রতি সপ্তাহে অন্তত 3 বার।
- আপনার পেশীগুলিকে আরও অক্সিজেন পেতে সাহায্য করার জন্য অনুশীলনের সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি শিখুন।
- ব্যায়াম করার সময় ওয়ার্ম আপ এবং ঠান্ডা করুন।
- ব্যায়ামের পর পর্যাপ্ত বিশ্রাম নিন।
ব্যায়ামের কারণে অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিড কোনো বিপজ্জনক জিনিস নয়। যাইহোক, কিছু রোগের কারণে শরীরে ল্যাকটিক অ্যাসিডের পরিমাণ বৃদ্ধি বিপজ্জনক হতে পারে।
অতএব, আপনি যদি কঠোর শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বা খেলাধুলা না করেন তবে অতিরিক্ত ল্যাকটিক অ্যাসিডের লক্ষণগুলি অনুভব করেন, যেমন দুর্বলতা, বুক ধড়ফড় এবং পেশী ব্যথা, অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। এইভাবে, ডাক্তার কারণ নির্ধারণ করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা দিতে পারেন।