গোটু কোলা পাতা ত্বকের ক্ষত বা রোগ নিরাময়ের জন্য একটি প্রাকৃতিক উপাদান হিসেবে পরিচিত। যাইহোক, গোটু কোলা পাতার উপকারিতা শুধুমাত্র ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য নয়, সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যও। তাহলে, এই পাতার উপকারিতা কি?
গোটু কোলা পাতা (সেন্টেলা এশিয়াটিকা) ইন্দোনেশিয়া সহ এশিয়ার অনেক দেশে পাওয়া ভেষজ উদ্ভিদগুলির মধ্যে একটি। যদিও ত্বকের স্বাস্থ্যের জন্য এর উপকারিতার জন্য বেশি পরিচিত, গোটু কোলা পাতা বিভিন্ন রোগের চিকিৎসায়ও ব্যবহার করা যেতে পারে।
বেশ কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে গোটু কোলা পাতায় বিভিন্ন ধরনের পুষ্টি উপাদান রয়েছে যা শরীরের জন্য ভালো, যেমন:
- বি ভিটামিন
- ভিটামিন সি
- প্রোটিন
- খনিজ
এছাড়াও, গোটু কোলা পাতায় বিভিন্ন ধরণের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে, যেমন ফ্ল্যাভোনয়েড, ট্যানিন এবং পলিফেনল।
স্বাস্থ্যের জন্য গোটু কোলা পাতার উপকারিতা
ত্বকের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি, গোটু কোলা পাতা শরীরের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী বলে পরিচিত। গোটু কোলা পাতার কিছু উপকারিতা নিচে দেওয়া হল যা জানা জরুরি:
1. রক্ত সঞ্চালন প্রচার
গোটু কোলা পাতার নির্যাস ধারণকারী ভেষজ সম্পূরকগুলি রক্ত প্রবাহ উন্নত করতে পরিচিত।
একটি সমীক্ষা দেখায় যে গোটু কোলা রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ ও চিকিত্সার জন্য এবং রক্তনালীতে বাধা বা এথেরোস্ক্লেরোসিসের ঝুঁকি কমাতে কার্যকর।
2. মস্তিষ্কের কার্যকারিতা বজায় রাখা
গোটু কোলা পাতায় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট রয়েছে এবং এটি প্রদাহ বিরোধী, তাই এগুলি মস্তিষ্ক সহ শরীরের সুস্থ টিস্যু বজায় রাখার জন্য ভাল। একটি সমীক্ষা আরও দেখায় যে গোটু কোলা পাতার পরিপূরক গ্রহণ করা স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে পারে এবং বার্ধক্য বা স্মৃতিভ্রংশ প্রতিরোধ করতে পারে।
3. জয়েন্টের ব্যথা উপশম করে
জয়েন্টে প্রদাহ এবং ব্যথা নিরাময়ের জন্য গোটু কোলা পাতাগুলি দীর্ঘকাল ধরে ঐতিহ্যবাহী ওষুধ হিসাবে ব্যবহৃত হয়ে আসছে।
অধ্যয়নগুলি দেখায় যে গোটু কোলা পাতায় থাকা প্রদাহ-বিরোধী উপাদানগুলি আর্থ্রাইটিস বা অস্টিওআর্থারাইটিসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জয়েন্টে ব্যথার অভিযোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে।
4. নিদ্রাহীনতা কাটিয়ে ওঠা
ঘুমের অসুবিধা বা অনিদ্রা অনেক কিছুর কারণে হতে পারে, যেমন একটি অস্বাস্থ্যকর জীবনধারা, উদ্বেগ বা কিছু ওষুধ সেবন। যদি চিকিত্সা না করা হয় তবে অনিদ্রা রোগীদের মানসিক চাপের সম্মুখীন হতে পারে। এই ঘুমের ব্যাধিগুলি কাটিয়ে উঠতে, আপনি গোটু কোলা পাতার নির্যাস খেতে পারেন।
সাধারণত, গোটু কোলা পাতা 6 সপ্তাহের বেশি ব্যবহার না করার পরামর্শ দেওয়া হয়। উপরন্তু, উপরে গোটু কোলা পাতার সুবিধার জন্য বিভিন্ন দাবি, এখনও এর কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
অতএব, গোটু কোলা পাতার নির্যাস ধারণকারী সম্পূরক বা ওষুধ ব্যবহার করার আগে আপনার প্রথমে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।
গোটু কোলা পাতা ব্যবহার করার আগে যে বিষয়গুলিতে মনোযোগ দিতে হবে
যদিও শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য এর বিভিন্ন উপকারিতা রয়েছে, তবে গোটু কোলা পাতাও পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে। নিম্নলিখিত সম্ভাব্য পার্শ্ব প্রতিক্রিয়াগুলির মধ্যে কয়েকটি রয়েছে:
- মাথাব্যথা
- পেট ব্যথা
- বমি বমি ভাব
- মাথা ঘোরা
- তন্দ্রা দেখা দেয়
- ত্বকে ক্ষত বা জ্বালা
- এলার্জি প্রতিক্রিয়া
উপরন্তু, আজ পর্যন্ত, গর্ভবতী মহিলাদের এবং স্তন্যদানকারী মায়েদের মধ্যে গোটু কোলা পাতা ব্যবহারের কার্যকারিতা এবং নিরাপত্তা নিশ্চিত করতে পারে এমন যথেষ্ট গবেষণা নেই। অতএব, গর্ভবতী মহিলা এবং বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের প্রথমে গোটু কোলা পাতা ব্যবহার করার আগে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত, হয় সাময়িক ওষুধ বা সম্পূরক হিসাবে গ্রহণ করা হয়।
লিভার ফাংশন ডিসঅর্ডার এবং হেপাটাইটিসের মতো নির্দিষ্ট রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদেরও গোটু কোলা পাতা ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ তারা এই অবস্থাকে আরও খারাপ করতে পারে। নিরাপদ হওয়ার জন্য, আপনি যে রোগটি অনুভব করছেন তার চিকিৎসার জন্য গোটু কোলা পাতা ব্যবহার করতে চাইলে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।