মানুষ পেশীতন্ত্রের পাশাপাশি মানবদেহের অঙ্গগুলির জন্য ধন্যবাদ নড়াচড়া করতে পারে। পেশীগুলি পেশী তন্তু নামক বিশেষ কোষ দ্বারা গঠিত। এই কোষগুলির মধ্যে কিছু হাড়ের সাথে সংযুক্ত থাকে এবং কিছু অভ্যন্তরীণ অঙ্গ বা রক্তনালী গঠন করে।
আপনি এটি না জেনে, আপনার পুরো শরীরের পেশী আছে। বড় নড়াচড়া করার দায়িত্বে পেশী রয়েছে, এমন পেশীও রয়েছে যা ছোট এবং মসৃণ নড়াচড়া করতে ভূমিকা পালন করে। পরেরটি উদাহরণ স্বরূপ চোখ পিটপিট করে চলাফেরা এবং মুখের অভিব্যক্তি।
তবে শুধু তাই নয়, শরীরের এমন অঙ্গগুলিতেও পেশী পাওয়া যায় যা অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের পেশীগুলির মতো গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
তারপর, পেশী সিস্টেম কি পেশী অন্তর্ভুক্ত করে?
পেশী শরীরের পেশীবহুল সিস্টেমের একটি অংশ। মানবদেহের পেশীতন্ত্রে তিন ধরণের পেশী রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে:
কার্ডিয়াক পেশী
নাম থেকে বোঝা যায়, এই পেশী হার্টের অঙ্গ তৈরি করে। এই পেশী হৃৎপিণ্ড থেকে রক্ত পাম্প করার কাজ করে এবং সারা শরীরে সঞ্চালন করে, তারপর পেশী আবার শিথিল হয় এবং রক্তকে হৃদয়ে ফিরে আসতে দেয়। ইত্যাদি।
হৃৎপিণ্ডের পেশীর প্রকৃতি স্বায়ত্তশাসিত বা নিজের দ্বারা কাজ করে, সঞ্চালন বা সরানোর জন্য আপনার সাহায্যের প্রয়োজন ছাড়াই।
মসৃণ পেশী
কার্ডিয়াক পেশীর মতো, মসৃণ পেশীও আপনার সাহায্যের প্রয়োজন ছাড়াই নিজে থেকে কাজ করে। এই পেশী মস্তিষ্কের আদেশ এবং শরীরের চাহিদা অনুযায়ী কাজ করে। মসৃণ পেশী সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে।
উদাহরণস্বরূপ, পরিপাকতন্ত্রে, মসৃণ পেশীগুলি খাবারের উত্তরণে সাহায্য করে। মূত্রাশয়ের মসৃণ পেশীগুলি প্রস্রাব ধরে রাখতে এবং ছেড়ে দিতে কাজ করে।
কঙ্কাল পেশী
পেশীতন্ত্রের মধ্যে, কঙ্কালের পেশী হল পেশী যা আপনি সবচেয়ে বেশি উপস্থিতি অনুভব করতে পারেন। এই পেশী আপনার সচেতন ইচ্ছা এবং লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে কাজ করে। হাড় এবং টেন্ডনের পাশাপাশি, পেশীগুলি আপনার নড়াচড়া করে।
কঙ্কালের পেশী আকারে পরিবর্তিত হয়। কিছু বড় এবং শক্তিশালী, তাই তারা বড় আন্দোলন করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আপনার পিছনের পেশীগুলি (আপনার মেরুদণ্ডের কাছে) যা আপনাকে সোজা হয়ে দাঁড়াতে দেয়।
এছাড়াও এমন পেশী রয়েছে যা বড় নয়, তবে বিশেষ নড়াচড়া করতে পারে। একটি উদাহরণ হল ঘাড়ের পেশী যা মাথা ঘোরানো, মাথার সমর্থন এবং মাথা নাড়ানোর কাজ করতে পারে।
পেশী সিস্টেম ফাংশন
সারা শরীর জুড়ে পেশীতন্ত্রেরও বিভিন্ন কাজ রয়েছে। আরও বিস্তারিত জানার জন্য, আপনি নীচের তথ্য শুনতে পারেন:
1. শরীরের নড়াচড়া করুন
শরীরের পেশীতন্ত্রের প্রধান কাজ হল নড়াচড়া করা। আপনি যখন একটি আন্দোলন করতে চান, তখন মস্তিষ্ক পেশীগুলিতে একটি সংকেত পাঠাবে যাতে এইভাবে সংকুচিত হয় এবং আপনি যে আন্দোলন চান তা তৈরি করে।
2. শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখুন
কোর পেশী নামক পেশী আছে, যেমন পিঠে, পেটে এবং পেলভিসে। এই মূল পেশীগুলি যত শক্তিশালী হবে, শরীর তত বেশি স্থিতিশীল হবে, তাই এটি ভারসাম্য বজায় রাখতে সক্ষম।
3. ভঙ্গি সামঞ্জস্য করুন
পেশীগুলি শরীরের অঙ্গবিন্যাস নিয়ন্ত্রণেও কাজ করে। আপনার কাঁধ, পিঠ, নিতম্ব এবং হাঁটুতে পেশীগুলির শক্তি আপনার ভঙ্গি নির্ধারণ করে। সুতরাং, এই পেশীগুলির নির্দিষ্ট দুর্বলতা বা অভিযোগ অঙ্গবিন্যাসকে প্রভাবিত করবে।
অন্যদিকে, যদি ভঙ্গিটি সঠিকভাবে রক্ষণাবেক্ষণ না করা হয়, তবে এটি পেশীগুলিকে দুর্বল করে এবং জয়েন্টগুলিকে ব্যথা করে, উদাহরণস্বরূপ বসে থাকা বা হাঁটার অভ্যাস।
4. জন্ম প্রক্রিয়ায় সাহায্য করা
আপনি যখন গর্ভবতী হন, তখন জরায়ুর মসৃণ পেশীগুলি জরায়ুকে সমর্থন করার জন্য কাজ করে, যা ভ্রূণের ওজন বৃদ্ধির সাথে সাথে বড় হতে থাকে। যখন প্রসবের সময় হবে, তখন এই মসৃণ পেশীটি সংকুচিত হয়ে শিশুকে জন্ম খালের দিকে ঠেলে দেবে।
5. পাচক এবং মলত্যাগকারী সিস্টেম সরান
শরীরে প্রবেশ করার পরে, খাদ্য এবং জল পাচনতন্ত্রের মধ্য দিয়ে যাবে, খাদ্যনালী থেকে বৃহৎ অন্ত্রে, যতক্ষণ না এটি মল হিসাবে নির্গত হয়। পাচনতন্ত্রের প্রতিটি অংশে মসৃণ পেশী দ্বারা খাবারের উত্তরণ সম্ভব হয়।
একইভাবে প্রস্রাবের সাথে। কিডনি থেকে মূত্রাশয় পর্যন্ত এবং বহিষ্কৃত, প্রস্রাব মূত্রতন্ত্রের মসৃণ পেশীগুলির সাহায্যে চলে। এমনকি আপনি যখন প্রস্রাব করতে চান, আপনার অজান্তেই, আপনার মূত্রাশয়টিও প্রস্রাব ত্যাগ করতে সংকোচন করছে।
6. শ্বাসপ্রশ্বাস
আপনি যখন শ্বাস নিচ্ছেন, তখন কর্মক্ষেত্রে একটি পেশীতন্ত্র রয়েছে। ডায়াফ্রাম হল শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য ব্যবহৃত পেশী। আপনি যখন প্রতিদিন শ্বাস নেন, তখন ডায়াফ্রামের পেশীগুলি তাদের নিজস্ব কাজ করে। আপনি যখন বেশি জোরে শ্বাস নেন, উদাহরণস্বরূপ দৌড়ানোর সময়, ডায়াফ্রাম পেশীগুলির শরীরের অন্যান্য পেশী যেমন পিছনের পেশী, পেটের পেশী বা ঘাড়ের পেশীগুলির সাহায্যের প্রয়োজন হয়।
7. দৃষ্টি
আপনি এমনকি চোখের মধ্যে পেশী একটি সেট আছে যে লক্ষ্য নাও হতে পারে. এই মসৃণ পেশীটি আপনাকে আপনার চোখকে মিটমিট করার মতো সরাতে দেয় এবং আপনাকে আপনার দেখার দূরত্ব সামঞ্জস্য করতে এবং আপনার চোখের বলগুলিকে সব দিকে সরাতে দেয়। এই পেশীগুলির ক্ষতি হলে, আপনি দৃষ্টি সমস্যাও অনুভব করতে পারেন।
এই সময়ের মধ্যে আপনি হয়তো বুঝতে পেরেছেন যে পেশীতন্ত্র হল এমন পেশী যা আপনি নড়াচড়া করতে বা নিয়ন্ত্রণ করতে পারেন। যাইহোক, আসলে অনেক ধরণের পেশী রয়েছে যার কাজগুলি অনুভব করা ছাড়াই খুব গুরুত্বপূর্ণ। সামগ্রিক শরীরের স্বাস্থ্য বজায় রাখার মাধ্যমে, পেশী সিস্টেমের কর্মক্ষমতা সর্বোত্তম থাকবে।
আপনি যদি আপনার পেশীতে সমস্যা লক্ষ্য করেন, উদাহরণস্বরূপ, যা আপনার পক্ষে নড়াচড়া করা কঠিন করে তোলে বা নড়াচড়া করার সময় ব্যথা হয়, সঠিক চিকিত্সার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।