স্তন্যপান করানোর ভুল কৌশল থেকে চাপ পর্যন্ত কম দুধের বেশ কিছু কারণ রয়েছে। বুকের দুধের অভাব প্রায়শই মায়েদের উদ্বিগ্ন করে তোলে যে তারা তাদের বাচ্চাদের পুষ্টির চাহিদা পূরণ করতে পারবে না। যাইহোক, আপনার চিন্তা করার দরকার নেই, কারণ সামান্য দুধের সাথে মোকাবিলা করার উপায় রয়েছে।
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মায়েদের দ্বারা প্রায়শই যে প্রধান সমস্যাগুলি সম্মুখীন হয় তার মধ্যে একটি হল সামান্য দুধ উৎপাদন। প্রকৃতপক্ষে, বুকের দুধ হল শিশুর প্রধান খাদ্য যা তার বৃদ্ধি ও বিকাশকে সমর্থন করতে এবং বিভিন্ন রোগ থেকে রক্ষা করার জন্য প্রয়োজন।
ছোট বুকের দুধের বিভিন্ন কারণ
কম দুধ উৎপাদন বিভিন্ন কারণে হতে পারে, অনুপযুক্ত ল্যাচ অন থেকে শুরু করে, বুকের দুধ খাওয়ানোর তীব্রতার অভাব, কিছু কিছু রোগ। নিম্নোক্ত কিছু কারণের কারণে বুকের দুধ কম হয় যা আপনার জানা দরকার:
1. অনুপযুক্ত সংযুক্তি
স্তনবৃন্তের সাথে শিশুর মুখের সংযুক্তি যা স্তন্যপান করানোর সময় উপযুক্ত নয় তা মায়ের শরীরের বুকের দুধ উৎপাদনের জন্য উদ্দীপনা কমিয়ে দেয়। ফলস্বরূপ, দুধ উৎপাদন কম হয় এবং শিশু সর্বোত্তমভাবে বুকের দুধ খাওয়াতে পারে না।
অনেকগুলি জিনিস রয়েছে যা প্রায়শই শিশুর মুখ মায়ের স্তনবৃন্তের সাথে ভালভাবে লেগে থাকে না, যেমন স্তন্যপান করানোর দুর্বল অবস্থান বা শিশুর জিহ্বায় সমস্যা সহ। জিহ্বা বদ্ধ.
2. বুকের দুধ খাওয়ানোর তীব্রতার অভাব
মা যতবার শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান তত বেশি দুধ উৎপন্ন হয়। বিপরীতভাবে, সময় সীমিত করা এবং খুব কমই শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর ফলে স্তন দুধ উৎপাদনের জন্য কম সক্রিয় হবে।
3. ফর্মুলা খাওয়ানো
বাচ্চাদের জন্য অতিরিক্ত পুষ্টি হিসাবে ফর্মুলা দুধ দেওয়া প্রকৃতপক্ষে নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে করা যেতে পারে। তবে প্রচুর পরিমাণে ফর্মুলা দুধ ক্রমাগত দিলে শিশুর স্তন থেকে সরাসরি দুধ খাওয়ার তীব্রতা কমে যায়।
এতে স্তনে দুধ উৎপাদনের উদ্দীপনা কমে যাবে, ফলে দুধ কম থাকবে। উপরন্তু, শিশুর মধ্যে স্তনবৃন্ত এবং প্যাসিফায়ারের মধ্যে অভিযোজন ল্যাচটিকে আরও কঠিন করে তুলতে পারে।
4. ওষুধ এবং গর্ভনিরোধক সেবন
কিছু ধরনের ওষুধ, যেমন অ্যালার্জি এবং সর্দির ওষুধ যা থাকে সিউডোফেড্রিন, দুধ উৎপাদন কমাতে পারে। শুধু তাই নয়, সন্তান জন্মদানের পর জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি ও ইনজেকশন আকারে হরমোনজনিত গর্ভনিরোধক ব্যবহারেও বুকের দুধ কম হতে পারে।
5. স্ট্রেস
প্রসবের পরে শিশুর যত্ন নেওয়ার প্রয়োজনীয়তার কারণে মা ক্লান্তি এবং ঘুমের অভাবের কারণে মানসিক চাপ অনুভব করতে পারে। এই অবস্থা দুধ উৎপাদনে ভূমিকা পালনকারী হরমোন অক্সিটোসিনের নিঃসরণ কমিয়ে দেবে। ফলে দুধ উৎপাদন কমে যায়।
উপরোক্ত বিভিন্ন কারণ ছাড়াও, নিম্ন দুধ উৎপাদনের কারণেও হতে পারে:
- অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা
- পূর্ববর্তী স্তন সার্জারির ইতিহাস
- প্রসবের পরে রক্তপাত
- কিছু চিকিৎসা শর্ত, যেমন ধরে রাখা প্লাসেন্টা, স্তন হাইপোপ্লাসিয়া, থাইরয়েড রোগ, ডায়াবেটিস এবং স্তন ক্যান্সার
সামান্য বুকের দুধের কারণ কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
সাধারণভাবে, সঠিক বুকের দুধ খাওয়ানোর কৌশল প্রয়োগ করে এবং যতবার সম্ভব শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ানোর মাধ্যমে দুধ উৎপাদনকে উদ্দীপিত করার মাধ্যমে কম বুকের দুধের কারণটি কাটিয়ে উঠতে পারে।
এখানে কিছু উপায় রয়েছে যা আপনি বুকের দুধ বাড়ানোর জন্য করতে পারেন যাতে আপনার বাচ্চার পুষ্টির চাহিদা এখনও পূরণ হয়:
ল্যাচ এবং খাওয়ানোর অবস্থান পরীক্ষা করুন
কম দুধ উৎপাদনকে কাটিয়ে ওঠার জন্য প্রথম যে কাজটি করা যেতে পারে তা হল শিশুর মুখ পুরোপুরি স্তনের সাথে লেগে আছে কিনা তা পরীক্ষা করা। যদি তা না হয়, অন্য স্তন্যপান করানোর অবস্থানটি চেষ্টা করুন যা আপনার এবং আপনার ছোট্টটির জন্য আরামদায়ক। এছাড়াও, আপনি সরাসরি আপনার ডাক্তার বা ল্যাক্টেশন কনসালট্যান্টের সাথেও পরামর্শ করতে পারেন।
যতবার সম্ভব বুকের দুধ দিন
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়সূচী নির্ধারণ করা ভাল জিনিস নয়, কারণ শিশুর স্তন্যপান পরবর্তী দুধ উৎপাদনের উদ্দীপনার উপর খুব প্রভাবশালী। অতএব, যতবার সম্ভব বুকের দুধ দিন, বিশেষ করে যখন আপনার ছোট্টটি ক্ষুধার লক্ষণ দেখায়।
উপরন্তু, যদি আপনার ছোট বাচ্চাটি অতিরিক্ত গ্রহণ হিসাবে ফর্মুলা দুধ খায়, তবে দুধ উৎপাদনের জন্য ভাল উদ্দীপনা প্রদানের জন্য যতটা সম্ভব বুকের দুধ পাম্প করতে থাকুন।
একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা প্রয়োগ করুন
বুকের দুধ খাওয়ানোর সময়, ধূমপান এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ এড়িয়ে চলুন যা বুকের দুধের গুণমান এবং উত্পাদন হ্রাস করতে পারে। অন্যদিকে, বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য প্রচুর পরিমাণে জল পান করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাবার খান যাতে পুষ্টির পরিমাণ পূরণ হয় এবং বুকের দুধ উৎপাদন বৃদ্ধি পায়।
ফর্মুলা দুধ দেওয়া থেকে বিরত থাকুন
প্রথম 6 মাস ফর্মুলা খাওয়ানো এড়িয়ে চলাই ভাল, যদি না শিশুর নির্দিষ্ট কিছু চিকিৎসা শর্ত থাকে। যাইহোক, আপনি যদি আপনার শিশুর পুষ্টির পর্যাপ্ততা নিয়ে চিন্তিত হন তবে ফর্মুলা দুধ দেওয়ার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না।
উপরন্তু, আপনি যদি বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় ওষুধ বা গর্ভনিরোধক ব্যবহার করতে চান, তাহলে এমন এক ধরনের গর্ভনিরোধক বেছে নিন যা আপনার দুধ সরবরাহে হস্তক্ষেপ করবে না। প্রয়োজনে, জন্মনিয়ন্ত্রণ বড়ি বা অন্যান্য গর্ভনিরোধক ব্যবহার করার আগে প্রথমে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
কম দুধ উৎপাদন প্রায়ই মায়েদের উদ্বিগ্ন বোধ করে। আসলে, প্রদত্ত বুকের দুধ আসলে শিশুর প্রয়োজনের জন্য যথেষ্ট হতে পারে।
তাই, মায়েদেরও লক্ষণগুলি চিনতে হবে যে শিশু পর্যাপ্ত পরিমাণে দুধ পাচ্ছে, যেমন ওজন বৃদ্ধি, নিয়মিত প্রস্রাব করা এবং শিশুকে শান্ত এবং আরামদায়ক দেখায়, যাতে কম দুধ উৎপাদনের প্রতিক্রিয়ায় আতঙ্কিত না হয়।
যাইহোক, যদি উপরের কিছু পদ্ধতি দুধ উৎপাদনের অভাব কাটিয়ে উঠতে কাজ না করে বা আপনি অপর্যাপ্ত দুধ উৎপাদনের জন্য চিন্তিত হন, আপনি একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন। ডাক্তার কম দুধের কারণ খুঁজে বের করবেন এবং আপনার অবস্থা অনুযায়ী উপযুক্ত চিকিৎসা দেবেন।