ঠাণ্ডা তাপমাত্রার কারণে পা ঠান্ডা হওয়া স্বাভাবিক, যেমন রাতে বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থাকাকালীন। যাইহোক, যদি আপনার পা ক্রমাগত ঠান্ডা অনুভব করা হয় তবে আপনার সতর্ক হওয়া উচিত, কারণ এটি একটি মোটামুটি গুরুতর রোগের লক্ষণ হতে পারে।
ঠাণ্ডা পা যা কেবল মাঝে মাঝে ঘটে এবং চিন্তার কিছু নেই, আসলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। সাধারণত এটি কাটিয়ে উঠতে, আপনাকে কেবল আপনার পা উষ্ণ করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ মোজা পরে।
যাইহোক, যদি পরিষ্কার ট্রিগার ছাড়াই ক্রমাগত ঠান্ডা পায়ে অনুভব করা হয়, তবে এটি আরও গুরুতর অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে।
ঠান্ডা পায়ের বিভিন্ন কারণ
মূলত, ক্রমাগত ঠাণ্ডা পায়ে অনুভব করা ইঙ্গিত দেয় যে শরীরে রক্ত সঞ্চালন খারাপ। এই অবস্থাটি সাধারণত একটি বসে থাকা জীবনযাত্রার কারণে হয়, যেমন সারাদিন কাজের জায়গায় চেয়ারে বসে থাকা বা খুব বেশি ঘুমানো।
শুধু তাই নয়, ধূমপানের মতো অস্বাস্থ্যকর লাইফস্টাইল অবলম্বন করলেও রক্ত চলাচল ব্যাহত হতে পারে। ফলে পায়ে রক্ত চলাচলও বন্ধ হয়ে যায় এবং শরীরের অন্যান্য অংশের তুলনায় পা ঠান্ডা অনুভূত হয়।
এছাড়াও আরও বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে যা ঠান্ডা পায়ে ট্রিগার করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
1. রক্তশূন্যতা
অ্যানিমিয়া এমন একটি অবস্থা যখন শরীরে লাল রক্তকণিকার অভাব হয়। রক্তশূন্যতা সাধারণত আয়রনের ঘাটতির কারণে হয়ে থাকে। অ্যানিমিয়া প্রায়শই পায়ে ঠান্ডা হওয়ার অভিযোগের কারণ হয়, বিশেষ করে যদি রক্তস্বল্পতার মাত্রা ইতিমধ্যেই গুরুতর হয়।
2. ডায়াবেটিস
ডায়াবেটিসে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। এই পরিস্থিতি চর্বি জমে বা এথেরোস্ক্লেরোসিস নামে পরিচিত রক্তনালীগুলির সংকীর্ণতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। যখন এটি পায়ের দিকে যাওয়ার রক্তনালীতে ঘটে, তখন তাদের রক্ত প্রবাহ বন্ধ হয়ে যায় এবং পা ঠান্ডা হয়ে যায়।
উচ্চ এবং অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার মাত্রাও স্নায়ুর ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি) আকারে ডায়াবেটিসের জটিলতা সৃষ্টি করতে পারে। যখন স্নায়ুগুলি বিরক্ত হয়, তখন রোগীরা পা ঠান্ডা অনুভব করতে পারে কারণ পায়ের তাপমাত্রা সনাক্তকারী স্নায়ুগুলি সঠিকভাবে কাজ করছে না।
3. হাইপোথাইরয়েডিজম
হাইপোথাইরয়েডিজম দেখা দেয় যখন শরীরে থাইরয়েড হরমোনের অভাব থাকে যা শরীরের বিপাক নিয়ন্ত্রণ করে। যেহেতু শরীরের বিপাক হৃদস্পন্দন এবং শরীরের তাপমাত্রা নির্ধারণ করে, তাই শরীরে থাইরয়েড হরমোনের অভাব সঞ্চালনকে ধীর করে দিতে পারে এবং পা ঠান্ডা হতে পারে।
4. রায়নাউডের রোগ
রক্তনালী সংকীর্ণ হওয়ার কারণে রক্ত প্রবাহ মারাত্মকভাবে কমে গেলে রায়নাউড রোগ হয়। এমনটা হলে রোগীর হাত, পা, কান বা নাক খুব ঠান্ডা ও ফ্যাকাশে হয়ে গেছে।
এই রোগটি সাধারণত পুনরাবৃত্তি হয় যখন ভুক্তভোগী নির্দিষ্ট পরিস্থিতিতে থাকে, উদাহরণস্বরূপ ঠান্ডা তাপমাত্রার সংস্পর্শে আসে বা গুরুতর চাপের সম্মুখীন হয়।
আরও বেশ কিছু জিনিস রয়েছে যা হাত ও পা ঠান্ডা করতে পারে, উদাহরণস্বরূপ বয়সজনিত কারণে। বয়স্ক ব্যক্তিরা তাদের শরীরের তাপমাত্রা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা হারান। এছাড়াও, পারিবারিক বংশগত কারণ এবং কিছু ওষুধও পায়ে ঠান্ডা লাগার সূত্রপাত করে।
ঠাণ্ডা এবং গরম উভয় তাপমাত্রায় সব সময় যদি পায়ের ঠাণ্ডা লেগে থাকে, অথবা ব্যথা এবং ত্বকের রঙের পরিবর্তনের মতো উপসর্গগুলি খুব ফ্যাকাশে হয়ে যায়, তাহলে কারণ নির্ধারণ করতে আপনার ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন।