প্রায় প্রত্যেকেরই শুষ্ক কাশি হয়েছে। এই কাশিটি গলায় চুলকানি দ্বারা চিহ্নিত করা হয় এবং কফের সাথে থাকে না। ঠিক আছে, শুষ্ক কাশি বিভিন্ন উপায়ে কাটিয়ে উঠতে পারে, হয় প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে বা কাশির ওষুধ সেবন করে।
কাশি হল শ্লেষ্মা বা বিদেশী বস্তুর শ্বসনতন্ত্র পরিষ্কার করার জন্য শরীরের স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া। সাধারণভাবে কফসহ কাশি এবং শুকনো কাশি দুই ধরনের কাশি হয়।
একটি শুকনো কাশি সাধারণত ফ্লু দ্বারা সৃষ্ট হয়। যাইহোক, অন্যান্য অবস্থাও শুষ্ক কাশির কারণ হতে পারে, যেমন হাঁপানি, ব্রঙ্কাইটিস, GERD, অ্যালার্জি, শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ এবং COVID-19।
একটি শুকনো কাশি প্রায়ই রাতে খারাপ হয়, এটি রোগীদের ঘুমাতে অসুবিধা করে তোলে। এছাড়াও, একটি শুষ্ক কাশি যা দীর্ঘায়িত এবং তীব্র হয় তাও মাথা ঘোরা, মাথাব্যথা, প্রস্রাব ধরে রাখতে অসুবিধা, বমি, অজ্ঞান হওয়া এবং এমনকি পাঁজর ভাঙ্গার কারণ হতে পারে।
দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে হস্তক্ষেপ না করার জন্য বা জটিলতা সৃষ্টি না করার জন্য, শুকনো কাশি অবিলম্বে চিকিত্সা করা উচিত, হয় প্রাকৃতিকভাবে বা শুকনো কাশির জন্য ওষুধ সেবন করে।
শুষ্ক কাশির লক্ষণ
শুষ্ক কাশির লক্ষণগুলি কারণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হতে পারে। একটি শুষ্ক কাশি যা দ্রুত প্রদর্শিত হয় বা তীব্র হয় সাধারণত সংক্রমণের কারণে হয় এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির সাথে থাকে:
- জ্বর
- কাঁপুনি
- শরীর খারাপ লাগছে
- গলা ব্যথা
- বমি বমি ভাব
- পরিত্যাগ করা
- মাথাব্যথা
- ঠান্ডা লেগেছে
এদিকে, একটি শুষ্ক কাশি যা ধীরে ধীরে দীর্ঘ সময়ের মধ্যে প্রদর্শিত হয় বা দীর্ঘস্থায়ী হয় তা কিছু নির্দিষ্ট অবস্থা বা রোগের কারণে হতে পারে, যেমন রাসায়নিক বা বিরক্তিকর পদার্থের সংস্পর্শে আসা, ধূমপানের অভ্যাস, অ্যাসিড রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD), এবং ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ। (সিওপিডি)।
যদি এটি একটি নির্দিষ্ট রোগের কারণে হয়, তাহলে শুষ্ক কাশির লক্ষণগুলি প্রদর্শিত হয় যা এটির কারণের উপর নির্ভর করে। উদাহরণ স্বরূপ, অম্বল GERD-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে, বা হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তিদের শ্বাসকষ্ট এবং শ্বাসকষ্ট।
শুষ্ক কাশি কীভাবে কাটিয়ে উঠবেন
একটি শুকনো কাশি গলা ব্যথা এবং অস্বস্তি সৃষ্টি করতে পারে, বিশেষ করে কথা বলার সময়।
শুষ্ক কাশি কাটিয়ে উঠতে, প্রাকৃতিক উপাদান ব্যবহার করে বা শুকনো কাশির জন্য ওষুধ খাওয়ার জন্য আপনি বিভিন্ন উপায় করতে পারেন। এখানে উপায় আছে:
1. লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন
লবণ জল প্রদাহ উপশম এবং একটি শুষ্ক কাশি পরাস্ত বিশ্বাস করা হয়. এক গ্লাস গরম পানিতে চা চামচ লবণ মিশিয়ে নিতে পারেন।
আপনার মাথা কাত করার সময় 30 সেকেন্ডের জন্য লবণ জল দিয়ে গার্গল করুন। এর পরে, লবণ জল ত্যাগ করুন এবং এটি গিলে ফেলবেন না।
2. পানীয় মধু যোগ করা
শুষ্ক কাশি থেকে যদি আপনার গলা ব্যাথা হয়, মধু তা উপশমের এক উপায় হতে পারে। মধুতে রয়েছে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য যা গলার প্রদাহ কমাতে পারে। আপনি কেবল এক কাপ চা বা উষ্ণ লেবু জলে মধু যোগ করতে পারেন।
3. একটি হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করা (হিউমিডিফায়ার)
রুমের শুষ্ক বাতাসও শুষ্ক কাশি শুরু করতে পারে। অতএব, আপনি ব্যবহার করতে পারেন হিউমিডিফায়ার ভিতরের বাতাসকে আর্দ্র করতে। এটি আপনাকে আরও আরামদায়ক বোধ করতে পারে এবং শুকনো কাশি নিরাময়ে সহায়তা করতে পারে।
4. গরম খাবার বা পানীয় খাওয়া
গলা পরিষ্কার করার জন্য গরম খাবার বা পানীয় হল সঠিক পছন্দ, বিশেষ করে যখন আপনার শুষ্ক কাশি হয়। গরম স্যুপ বা চা ময়শ্চারাইজ করতে পারে এবং গলাতে চুলকানি কমাতে পারে, সেইসাথে ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ করতে পারে।
5. শুকনো কাশির ওষুধ খাওয়া
উপরের কিছু প্রাকৃতিক উপায় শুষ্ক কাশি মোকাবেলায় কার্যকর না হলে, আপনি ওভার-দ্য-কাউন্টার কাশি ওষুধ খেতে পারেন। নিশ্চিত করুন যে আপনি কাশির ধরন অনুযায়ী কাশির ওষুধ বেছে নিয়েছেন এবং বিপিওএম-এর সাথে নিবন্ধিত হয়েছেন।
শুকনো কাশির ওষুধে সাধারণত ডিকনজেস্ট্যান্ট থাকে, ডেক্সট্রোমেথরফান, বা ক্লোরফেনিরামিন.
ডিকনজেস্ট্যান্টগুলি সাধারণত শুষ্ক কাশির সাথে অনুনাসিক বন্ধন উপশম করার লক্ষ্য রাখে। ডেক্সট্রোমেথরফান এটি কাশি রিফ্লেক্সকে দমন করে কাজ করে যাতে কাশির ফ্রিকোয়েন্সি কমে যায়। এদিকে, ক্লোরফেনিরামিন শুকনো কাশির ওষুধে এটি অ্যান্টিহিস্টামিন হিসেবে কাজ করে।
সংমিশ্রণ ডেক্সট্রোমেথরফান এবং ক্লোরফেনিরামিন এটি ফ্লু দ্বারা সৃষ্ট হাঁচি, সর্দি এবং কাশির বিরুদ্ধে কার্যকর বলে পরিচিত।
আপনি যদি শুকনো কাশির জন্য ওষুধ খেতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি চিনি এবং অ্যালকোহল মুক্ত একটি বেছে নিয়েছেন এবং তন্দ্রা সৃষ্টি করে না যাতে এটি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে হস্তক্ষেপ না করে।
উপরের কিছু পদ্ধতি প্রয়োগ করার পাশাপাশি, আপনাকে শুষ্ক কাশির সময় আরও জল বা তরল গ্রহণ করতে হবে। তরলগুলি আপনাকে ডিহাইড্রেটেড হওয়া থেকে বাঁচাতে এবং আপনার গলাকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করবে, যার ফলে পুনরুদ্ধারের প্রক্রিয়াটি দ্রুত হবে।
যদি আপনার শুষ্ক কাশি 3 সপ্তাহের বেশি না যায় বা শ্বাসকষ্ট বা উচ্চ জ্বর না হওয়া পর্যন্ত আরও খারাপ হয়, তাহলে অবিলম্বে আরও চিকিত্সা এবং চিকিত্সার জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। একইভাবে, যদি শুষ্ক কাশির সাথে বুকে ব্যথা, তীব্র ওজন হ্রাস বা ঘাড়ে ফুলে যায়।