যখন আমরা বমি বমি ভাব করি, তখন বমি করার তাগিদে আমরা অস্থির এবং অস্বস্তি বোধ করব। বমি বমি ভাব দূর করে, ওষুধের সাহায্যে বা বাড়িতে স্ব-চিকিৎসার মাধ্যমে বমি প্রতিরোধ করা যেতে পারে।
বমি বমি ভাব সাধারণত বুকে, উপরের পেটে বা গলায় অস্বস্তির সাথে থাকে। যে ব্যক্তি বমি বমি ভাব অনুভব করেন তারও মাথা ঘোরা বা মাথা ব্যথা হতে পারে। যদিও বেশিরভাগ বমি বমি ভাবের পরে বমি হয়, তবে এমনও বমি বমি ভাব আছে যা বমির সাথে শেষ হয় না। বমি বমি ভাব সাধারণত বেদনাদায়ক হয় না, তবে যদি চেক না করা হয় তবে একজন ব্যক্তিকে দুর্বল করে দিতে পারে।
বমি বমি ভাব এবং বমি হওয়ার কিছু সাধারণ কারণ
বমি বমি ভাবের সংবেদন আসলে মস্তিষ্কে কেন্দ্রীভূত হয়, যা বমি আকারে শরীর দ্বারা প্রতিক্রিয়া জানায়। যাইহোক, বমি বমি ভাবের কারণ হতে পারে এমন অনেকগুলি উদ্দীপনার কারণে, কখনও কখনও বমি বমি ভাবের কারণ নির্ধারণ করা সহজ হয় না, বিশেষ করে যেগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য ঘটে।
বমি বমি ভাব যা সাধারণত বমি দ্বারা অনুসরণ করা হয় শারীরিক বা মানসিক জিনিসগুলির কারণে হতে পারে। যদি কারণটি একটি শারীরিক সমস্যা হয়, বমি বমি ভাব মস্তিষ্ক বা উপরের পাচনতন্ত্রের ব্যাধিগুলির কারণে হতে পারে। উপরের পাচনতন্ত্রে অবস্থিত অঙ্গগুলি হল খাদ্যনালী, পাকস্থলী, ক্ষুদ্রান্ত্র, অগ্ন্যাশয় এবং পিত্তথলি। পাচনতন্ত্রের অঙ্গগুলি ছাড়াও, সিস্টেমের বাইরের অঙ্গগুলিকে আক্রান্ত করে এমন রোগের কারণেও বমি বমি ভাব হতে পারে।
বেশ কয়েকটি শর্ত প্রায়ই বমি বমি ভাবের লক্ষণগুলির সাথে যুক্ত থাকে, যার মধ্যে রয়েছে:
- ডায়রিয়া।
- পাকস্থলীর অ্যাসিড বৃদ্ধি।
- জ্বর.
- মাথাব্যথা।
- পেটে গ্যাস বা ফুলে যাওয়া।
- মাথা ঘোরা বা ভার্টিগো।
- পেট ব্যথা.
- ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া, যেমন কেমোথেরাপি।
- গর্ভাবস্থা।
- সামুদ্রিক অসুস্থতা বা মোশন সিকনেস।
- সংক্রমণ।
- খুব বেশি অ্যালকোহল পান করুন।
ঘন ঘন বমি বমি ভাব আপনাকে অস্বস্তিতে ফেলতে পারে। তুমি জান. বমি বমি ভাব এবং বমি অনেক কিছুর কারণে হতে পারে। আপনি যদি ডাক্তারের কাছে যেতে বাড়ি থেকে বেরোতে না পারেন, অবিলম্বে Alodokter অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন। আপনি সরাসরি বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা করতে পারেন। উত্তরগুলি বিস্তারিত, ডাক্তারের প্রতিক্রিয়াও দ্রুত, এবং সারিবদ্ধ হওয়ার দরকার নেই।
ওষুধ ছাড়া কীভাবে বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পাবেন
ওষুধ না খেয়ে বমি বমি ভাব উপশম করা যায়। প্রাকৃতিকভাবে বমি বমি ভাব থেকে মুক্তি পাওয়ার কিছু উপায় যা আপনি চেষ্টা করতে পারেন, যথা:
- জলপান করা
বমি বমি ভাব হলে সাথে সাথে পানি পান করুন। আপনি জল, আদা জল, চা বা অন্যান্য তরল পান করতে পারেন যা আপনার পেটকে আরও আরামদায়ক করে তোলে। এছাড়াও, পর্যাপ্ত তরল গ্রহণ আপনাকে ডিহাইড্রেশন থেকেও রক্ষা করতে পারে।
- সহজে হজম হয় এমন খাবার খান
সহজে হজম হয় এমন খাবার যেমন কলা, ভাত, বিস্কুট এবং পোরিজ খেলেও বমি বমি ভাব দূর করা যায়। অল্প অল্প করে কিন্তু প্রায়ই সেবন করুন, যাতে খাবার ধীরে ধীরে হজম হয়।
- নির্দিষ্ট খাবার এবং পানীয় এড়িয়ে চলুন
ভাজা খাবার, মশলাদার খাবার, কফি এবং কোমল পানীয় এড়িয়ে চলুন যতক্ষণ না বমিভাব কমে যায়। কখনও কখনও নির্দিষ্ট খাবার বা পানীয়ের তীব্র গন্ধও বমি বমি ভাবের কারণ হতে পারে। অতএব, বমি বমি ভাব আরও খারাপ হওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য তীব্র গন্ধযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আদা বা আদা পান করাএমনকি গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যেও বমি বমি ভাব দূর করার জন্য ঐতিহ্যগত ওষুধে আদা দীর্ঘদিন ধরে পরিচিত। আদার রাসায়নিকগুলি বমি বমি ভাব কমাতে সাহায্য করার জন্য স্নায়ুতন্ত্র, পাকস্থলী এবং অন্ত্রকে প্রভাবিত করে বলে বিশ্বাস করা হয়।
- শুয়ে পড়ুন
যখন আপনি বমি বমি ভাব করেন তখন ব্যায়াম করলে বমি বমি ভাব আরও খারাপ হতে পারে এবং বমি হতে পারে। অতএব, প্রথমে কার্যকলাপ বন্ধ করুন এবং বসা বা শুয়ে থাকা অবস্থায় বিশ্রাম নিন। আপনার মাথা আপনার শরীরের বাকি অংশের চেয়ে উঁচু রাখার চেষ্টা করুন।
সাধারণত কয়েক ঘন্টার মধ্যে বমিভাব কমে যায়। যাইহোক, বমি বমি ভাব দূর করার উপরোক্ত পদ্ধতিগুলি যদি আপনার বমি বমি ভাব দূর করতে কাজ না করে, তাহলে সঠিক চিকিৎসা পেতে আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।