ফুসকুড়ি সাধারণত খাওয়ার পরে ঘটে এবং এটি স্বাভাবিক। যাইহোক, যদি আপনি ক্রমাগত বেলচ করেন, তবে এটি একটি অসুস্থতার লক্ষণ বা কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হতে পারে যা আপনার সচেতন হওয়া উচিত।
বার্পিং হল একটি উপায় যা শরীর প্রাকৃতিকভাবে গ্যাস বের করে দেয়। এই অবস্থা সাধারণ এবং বহিষ্কৃত না হলে, পেটে গ্যাস পেট ফাঁপা এবং পেটে ব্যথা হতে পারে।
বাচ্চাদের মধ্যেও ফুসকুড়ি হওয়া স্বাভাবিক। বাচ্চারা তাদের পেটের অতিরিক্ত বাতাস পরিত্রাণ পেতে ফুঁ দেয়। সে যখন বুকের দুধ খাওয়াচ্ছে তখনও ফুসকুড়ি হতে পারে কারণ বাতাসও গিলে ফেলা হয়, বিশেষ করে বোতল ব্যবহার করলে।
যদিও এটি স্বাভাবিক, আপনার সচেতন হওয়া উচিত যে বেলচিং ক্রমাগত। বিশেষ করে যদি বেশ কিছু উপসর্গের সাথে থাকে, যেমন ডায়রিয়া, প্রচণ্ড পেটে ব্যথা, এমনকি রক্তাক্ত মল।
বার্পিংয়ের বিভিন্ন কারণ
burping হতে পারে যে বিভিন্ন জিনিস আছে. নিচের কয়েকটি সাধারণ কারণ হল বেলচিং:
1. গিলে ফেলা বাতাস (অ্যারোফেজিয়া)
ইচ্ছাকৃতভাবে হোক বা না হোক, বাতাস গিলে ফেলা বলা হয় অ্যারোফেজিয়া. পরিপাকতন্ত্রে যে বায়ু প্রবেশ করে তাতে নাইট্রোজেন এবং অক্সিজেন গ্যাস থাকে। এই গ্যাস পেটের মাধ্যমে খাদ্যনালীতে এবং মুখ থেকে বেলচিং আকারে ঠেলে দেওয়া হবে।
পরিপাকতন্ত্রে গ্যাস সাধারণত খাবারের হজম থেকে বা মুখ দিয়ে বাতাস গিললে তৈরি হয়। খাওয়ার সময় কথা বললে, গাম চিবানো, মিছরি চুষে খাওয়া, খুব দ্রুত খাওয়া বা ধূমপান করলে বাতাস আপনার শরীরে প্রবেশ করতে পারে।
2. নির্দিষ্ট খাবার বা পানীয় গ্রহণ
ব্রোকলি, বাঁধাকপি, পেঁয়াজ, মটরশুটি, কলা, গোটা শস্য, কিশমিশ এবং কার্বনেটেড পানীয় বা সোডা জাতীয় কিছু খাবার বা পানীয় গ্রহণের কারণে ফুসকুড়ি হতে পারে।
এছাড়াও, অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং চিনি, ময়দা এবং আঁশযুক্ত খাবারগুলিও অতিরিক্ত বেলচিং হতে পারে।
3. নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ
বাতাস গিলে ফেলা এবং কিছু খাবার বা পানীয় খাওয়া ছাড়াও, কিছু ওষুধও বেলচিং সৃষ্টি করে বলে জানা যায়। এই ওষুধগুলির মধ্যে রয়েছে টাইপ 2 ডায়াবেটিসের ওষুধ, জোলাপ এবং ব্যথার ওষুধ।
আসলে, ব্যথানাশক ওষুধের অত্যধিক সেবন গ্যাস্ট্রাইটিসের কারণ হতে পারে, এমন একটি অবস্থা যা বেলচিং শুরু করে।
4. চাপ এবং উদ্বিগ্ন বোধ
আপনি যখন অত্যধিক চাপ বা উদ্বেগ অনুভব করেন, তখন আপনি অচেতনভাবে দ্রুত শ্বাস নেবেন যাতে আরও বাতাস আপনার শরীরে প্রবেশ করে। এই অবস্থাকে হাইপারভেন্টিলেশন বলা হয় এবং এটি বেলচিং ট্রিগার করতে পারে।
এছাড়াও, এমন বেশ কিছু রোগ রয়েছে যা রোগীদের পেটের অস্বস্তিকর অবস্থার কারণে ক্রমাগত বেলচিং অনুভব করতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে:
- পাকস্থলীর অম্ল রোগ বা গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ (GERD)
- গ্যাস্ট্রাইটিস
- পেটে ব্যথা (ডিসপেপসিয়া)
- পেটের আলসার
- গ্যাস্ট্রোপেরেসিস
- ল্যাকটোজ অসহিষ্ণুতা
- সরবিটল বা ফ্রুক্টোজ কার্বোহাইড্রেটের শোষণে ব্যাঘাত
- অগ্ন্যাশয়ের ব্যাধি (অগ্ন্যাশয় অপ্রতুলতা)
- Celiac রোগ
- সিন্ড্রোম ডাম্পিং, যা একটি উপসর্গ যা তখন ঘটে যখন উপাদানগুলি সঠিকভাবে হজম হওয়ার আগেই গ্যাস্ট্রিক খালি হয়ে যায়
কীভাবে বার্পিং কাটিয়ে উঠবেন
সাধারণত, burping বিপজ্জনক নয় এবং বিশেষ পরিচালনার প্রয়োজন হয় না। যদিও বার্পিং একটি প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া, তবে এমন কিছু সময় আছে যখন আমাদের burping প্রতিরোধ করতে হবে, উদাহরণস্বরূপ আনুষ্ঠানিক ডিনারে।
বার্পিং প্রতিরোধ এবং উপশম করতে, আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি চেষ্টা করতে পারেন:
- তাড়াহুড়ো করে খাওয়া-দাওয়া করবেন না।
- ধূমপান সীমিত করুন বা বন্ধ করুন।
- মিছরি এবং চুইংগাম খাওয়া এড়িয়ে চলুন, কারণ চিবানো আপনাকে প্রচুর বাতাস গ্রাস করতে পারে।
- কার্বনেটেড এবং অ্যালকোহলযুক্ত পানীয়ের ব্যবহার এড়িয়ে চলুন যাতে কার্বন ডাই অক্সাইড গ্যাস থাকে।
- ব্রকলি, বাঁধাকপি, মটরশুটি এবং দুগ্ধজাত পণ্যের মতো গ্যাস তৈরি করতে পারে এমন খাবার খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- পরিপূরক বা প্রোবায়োটিক পানীয় গ্রহণ করুন হজম উন্নতি করতে।
যদি অম্বল জ্বালাপোড়ার কারণে হয় তবে আপনি অ্যান্টাসিডের মতো অম্বল ওষুধ খেতে পারেন বা গুরুতর লক্ষণগুলি অনুভব করলে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে পারেন।
এছাড়াও, খাওয়ার পরে কিছুক্ষণ হাঁটা বা হালকা ব্যায়াম করাও হজম প্রক্রিয়া শুরু করতে পারে, যার ফলে ফুসকুড়ি কমে যায়।
যদিও সাধারণত একটি গুরুতর অবস্থা নয়, আপনি যদি আপনার পেটে অত্যধিক বেলচিং বা ক্রমাগত ফোলাভাব এবং বমি বমি ভাব অনুভব করেন তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। ডাক্তার কারণ নির্ধারণ করতে এবং উপযুক্ত চিকিত্সা প্রদান করতে আপনার লক্ষণগুলি পরীক্ষা করবেন।