স্তন্যপান করানো মায়েদের বুকের দুধ প্রকাশ করার অনেক কারণ রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ কারণ তারা কাজে ফিরে এসেছেন বা স্তনবৃন্তে ঘা রয়েছে যা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় মা ব্যথা অনুভব করে। বুকের দুধ প্রকাশ দুটি উপায়ে করা যেতে পারে, যেমন হাত দিয়ে বা ব্রেস্ট পাম্প দিয়ে।
0-6 মাস বয়সী শিশুদের অন্তত প্রতি 2-4 ঘন্টায় বুকের দুধ খাওয়ানো দরকার যাতে তারা তাদের বৃদ্ধি এবং বিকাশের জন্য পর্যাপ্ত পুষ্টি পায়। তবে, আপনি যদি একজন কর্মী হন বা সারাদিন বাড়িতে না থাকেন তবে এটি করা অবশ্যই কঠিন।
যাতে আপনার ছোট্টটি এখনও বুকের দুধ পেতে পারে যদিও মা সবসময় ছোটটির সাথে থাকে না, মা প্রতি 3 ঘন্টা অন্তর বুকের দুধ প্রকাশ করতে পারে এবং এটি সংরক্ষণ করতে পারে। ফ্রিজার. এছাড়াও, মায়ের স্তনকে উদ্দীপিত করার জন্য বুকের দুধ প্রকাশ করাও গুরুত্বপূর্ণ যাতে তারা দুধ উৎপাদন বন্ধ না করে।
বুকের দুধ প্রকাশ করা হাত দ্বারা বা একটি স্তন পাম্প দিয়ে করা যেতে পারে। এই পদ্ধতিগুলির প্রতিটির সুবিধা এবং অসুবিধা রয়েছে। সুতরাং, আপনার জন্য সবচেয়ে আরামদায়ক পদ্ধতি চয়ন করুন।
হাত দিয়ে বুকের দুধ প্রকাশ করা
হাত দিয়ে বুকের দুধ প্রকাশ করা বুকের দুধ প্রকাশের সবচেয়ে স্বাভাবিক এবং সহজ উপায়। আপনি যদি সরাসরি হাত দিয়ে বুকের দুধ প্রকাশ করেন তবে মায়েদের সরঞ্জাম কেনার বা পাম্পিং সরঞ্জাম নিয়ে বিরক্ত করার দরকার নেই।
এই কৌশলটি আপনাকে স্তনের একটি নির্দিষ্ট অংশ থেকে দুধ ঠেলে দেওয়ার অনুমতি দেয়, তাই আপনার স্তনের দুধের নালীগুলির একটি ব্লক করা থাকলে এটি কার্যকর। আপনি যদি হাত দিয়ে বুকের দুধ প্রকাশ করতে চান তবে নিশ্চিত করুন যে আপনি এই পদক্ষেপগুলি অনুসরণ করেছেন:
- সাবান ও গরম পানি দিয়ে হাত ধুয়ে নিন।
- যাতে বুকের দুধ প্রকাশের প্রক্রিয়াটি আরও মসৃণভাবে চলে যায়, একটি আরামদায়ক পরিবেশ তৈরি করার চেষ্টা করুন যাতে মা বুকের দুধ প্রকাশ করার সময় শান্ত এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন।
- দুধের প্রবাহ বাড়াতে স্তনের উপর থেকে স্তনের বোঁটা পর্যন্ত আলতো করে স্তন চেপে এবং ম্যাসাজ করুন।
- স্তনের নীচে একটি পরিষ্কার পাত্র রাখুন।
- আপনার বুড়ো আঙুল আপনার স্তনের উপরে এবং অন্যান্য আঙ্গুলগুলি আপনার স্তনের নীচে রাখুন।
- স্তন এলাকা অনুভব করুন, বিশেষ করে অ্যারিওলা (স্তনবৃন্তের চারপাশে গাঢ় রঙের অংশ) এর চারপাশে, নরম টেক্সচার পরিবর্তনের জন্য যা ছোট বাম্পের মতো। আপনার বুড়ো আঙুলটি এই ঢিবির পিছনে রাখুন এবং স্তনবৃন্ত থেকে দুধ বের না হওয়া পর্যন্ত এটি বারবার টিপতে শুরু করুন।
- যদি দুধ মসৃণভাবে প্রবাহিত না হয়, দুধের প্রবাহ বাড়ানোর জন্য কয়েক মিনিটের জন্য স্তনে একটি উষ্ণ সংকোচ দেওয়ার চেষ্টা করুন।
দুধ বের হতে আপনার 1-2 মিনিট সময় লাগতে পারে। যে দুধটি বেরিয়ে আসে তা কখনও কখনও কেবল ফোঁটা আকারে শেষ পর্যন্ত প্রচুর পরিমাণে প্রবাহিত হওয়ার আগে। যদি দুধের প্রবাহ কমে যায়, অন্য স্তনে যাওয়ার আগে স্তনের সমস্ত অংশ ম্যাসাজ করার চেষ্টা করুন।
দুধের প্রবাহ সম্পূর্ণ বন্ধ না হওয়া পর্যন্ত বা আপনার প্রয়োজনীয় পরিমাণ দুধ না পাওয়া পর্যন্ত এই প্রক্রিয়াটি করুন।
একটি পাম্প ব্যবহার করে বুকের দুধ প্রকাশ করা
আপনি ব্যবহার করতে পারেন যে দুটি ধরনের স্তন পাম্প আছে, যথা:
বৈদ্যুতিক পাম্প
কিছু বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য, একটি বৈদ্যুতিক পাম্প একটি সহজ এবং ব্যবহারিক বিকল্প। বিশেষ করে যখন একটি ডাবল বৈদ্যুতিক পাম্প ব্যবহার করা হয় যা একবারে উভয় স্তন থেকে দুধ প্রকাশ করতে পারে। এর ব্যবহারও ব্যবহারিক, আপনাকে শুধুমাত্র আপনার স্তনে পাম্প ফানেল সংযুক্ত করতে হবে এবং ব্রেস্ট পাম্প মেশিন চালু করতে হবে।
ম্যানুয়াল পাম্প
একটি ম্যানুয়াল পাম্প ব্যবহার করে বুকের দুধ প্রকাশ করার আগে, আপনাকে প্রথমে আপনার স্তন ম্যাসেজ করতে হবে। একবার দুধ বের হতে শুরু করলে, আপনার স্তন ম্যাসাজ করার সময় একটি ম্যানুয়াল পাম্প ব্যবহার করুন। এই পদ্ধতিটি আপনাকে আরও বুকের দুধ পেতে অনুমতি দিতে পারে।
একটি ম্যানুয়াল পাম্প ব্যবহার করে বুকের দুধ প্রকাশ করার জন্য অনেক অনুশীলনের প্রয়োজন হয়। এছাড়াও, পাম্পিং পদ্ধতি সঠিক না হলে বা পাম্প পরিষ্কার না হলে আপনার স্তন সংক্রমণের উচ্চ ঝুঁকি রয়েছে।
অতএব, এই ধরনের পাম্প শুধুমাত্র একটি বিকল্প হিসাবে উপযুক্ত যদি একটি বৈদ্যুতিক পাম্প ব্যবহার করা যায় না বা যদি আপনার মায়ের অবস্থা আপনাকে হাত দিয়ে বুকের দুধ প্রকাশ করতে দেয় না।
কিছু টিপস বুকের দুধকে মসৃণভাবে প্রকাশ করতে সক্ষম হতে
যাতে বুকের দুধ প্রকাশের প্রক্রিয়াটি মসৃণভাবে চলে, আপনি নিম্নলিখিত টিপসগুলি অনুসরণ করতে পারেন:
ব্রেস্ট পাম্প পরিষ্কার রাখুন
আপনি যদি প্রকাশ্য স্তনের দুধ পেতে একটি ম্যানুয়াল বা বৈদ্যুতিক পাম্প ব্যবহার করতে চান তবে এটি ব্যবহারের জন্য পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতা এবং পদ্ধতিতে মনোযোগ দিন। অনুপযুক্ত ব্যবহার স্তনের বোঁটা ফাটা বা রক্তপাত হতে পারে।
আহত স্তনবৃন্তের চিকিৎসা করুন
আপনার স্তনবৃন্তে আঘাত লাগলে, আহত স্থানে কয়েক ফোঁটা বুকের দুধ লাগান। বুকের দুধে এমন উপাদান রয়েছে যা ক্ষত নিরাময়ে এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। আহত স্তনের বোঁটায় লোশন, সাবান বা পারফিউম ব্যবহার করবেন না কারণ এগুলো স্তনের বোঁটাকে জ্বালাতন করতে পারে।
যদি ব্যথা অসহ্য হয়, আপনি স্তনে একটি উষ্ণ সংকোচন দিতে পারেন এবং প্রস্তাবিত মাত্রায় ব্যথা উপশমকারী প্যারাসিটামল খেতে পারেন। তবে স্তনের বোঁটায় ঘা না হলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
চাপ না দেওয়ার চেষ্টা করুন
মানসিক চাপ আপনার বুকের দুধ বের হওয়া কঠিন করে তুলতে পারে। অতএব, আপনি বুকের দুধ প্রকাশের যে পদ্ধতিই বেছে নিচ্ছেন তা নির্বিশেষে, হয় একটি স্তন পাম্প ব্যবহার করে বা সরাসরি হাত দিয়ে, ধৈর্য সহকারে এবং শান্তভাবে এটি করুন। স্তনের দুধ পাম্প করাও প্রকাশ্য স্তনের দুধের পরিমাণ বাড়ানোর উপায় হিসাবে আকস্মিকভাবে করা যেতে পারে।
সঠিকভাবে এবং সঠিকভাবে বুকের দুধ প্রকাশে অভ্যস্ত হওয়ার জন্য, আপনি প্রকাশ করা বুকের দুধের ব্যবস্থাপনা এবং কীভাবে প্রকাশ করা বুকের দুধকে সঠিকভাবে সংরক্ষণ করবেন তা শিখতে পারেন। বুকের দুধ কীভাবে প্রকাশ করতে হয় সে সম্পর্কে আপনার সমস্যা বা প্রশ্ন থাকলে, আপনি হাসপাতালের একজন শিশু বিশেষজ্ঞ বা স্তন্যদানকারী পরামর্শদাতার সাথে পরামর্শ করতে পারেন।