কম হিমোগ্লোবিন (Hb) মাত্রা এটা গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে সাধারণ। তা সত্ত্বেও, 9 মাসের গর্ভাবস্থায় বা প্রসবের সময় কাছে এসে যদি আপনি কম Hb অনুভব করেন তবে মায়েদের সতর্ক থাকতে হবে। ঝুঁকিগুলি এবং কীভাবে সেগুলি কাটিয়ে উঠতে হবে তা বুঝুন, যাতে আপনার ছোট্টটি সুস্থ হয়ে জন্মাতে পারে।
কম এইচবি (অ্যানিমিয়া) গর্ভাবস্থায় 9 মাসের গর্ভবতী সহ সারা গর্ভাবস্থায় ঘটতে পারে। চূড়ান্ত ত্রৈমাসিকে গর্ভবতী মহিলাদের রক্তস্বল্পতা বলা হয় যদি তাদের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা 11 গ্রাম/ডিএল এর কম হয়। এই অবস্থাটি সাধারণত গর্ভাবস্থায় নিয়মিত রক্ত পরীক্ষার সময় বা গর্ভবতী মহিলাদের দ্বারা অনুভূত অভিযোগ থেকে জানা যায়, যেমন সবসময় খুব ক্লান্ত বোধ করা।
9 মাসের গর্ভবতী হলে কম Hb ঝুঁকি
গর্ভাবস্থায়, ভ্রূণের বৃদ্ধি এবং বিকাশকে সমর্থন করার জন্য রক্ত উত্পাদন বৃদ্ধি পাবে। এই পরিমাণ হিমোগ্লোবিন বৃদ্ধি (Hb) দ্বারা অনুসরণ করা উচিত, লোহিত রক্তকণিকায় অক্সিজেন বহনকারী প্রোটিন হিসাবে।
যাইহোক, যদি আপনার আয়রন, ফলিক অ্যাসিড বা ভিটামিন B12 এর ঘাটতি থাকে তবে আপনার হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি পায় না, তাই রক্তাল্পতা হতে পারে। এই অবস্থা তখন অঙ্গগুলিকে অক্সিজেন সরবরাহের অভাব ঘটাবে।
হালকা রক্তাল্পতা সাধারণত উপসর্গবিহীন এবং ভ্রূণের ক্ষতি করে না। যাইহোক, যদি চেক না করা হয়, এই অবস্থা আরও গুরুতর অবস্থায় বিকশিত হতে পারে, যেখানে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা ইতিমধ্যেই 6 গ্রাম/ডিএল-এর চেয়ে কম।
যদি শেষ ত্রৈমাসিকে একজন গর্ভবতী মহিলার গুরুতর রক্তাল্পতা থাকে তবে নিম্নলিখিত অবস্থাগুলি ঘটতে পারে:
- গর্ভের শিশুর বৃদ্ধি স্থবির হয়ে পড়ে।
- ঝিল্লির অকাল ফেটে যাওয়া।
- সময়ের আগে বা কম ওজন নিয়ে জন্ম নেওয়া শিশু।
- অ্যানিমিয়া নিয়ে জন্ম নেওয়া শিশুরা।
- শিশুরা শৈশবে বিকাশজনিত ব্যাধি অনুভব করে।
- মায়ের প্রতিরোধ ক্ষমতা হ্রাস পায়, যা তাকে সংক্রমণের জন্য আরও সংবেদনশীল করে তোলে। এই অবস্থাটি প্রসবের পরে মাতৃত্বের যত্নের সময়কালকে দীর্ঘায়িত করতে পারে এবং প্রসবোত্তর বিষণ্নতার ঝুঁকি বাড়াতে পারে।
- ফলিক অ্যাসিডের ঘাটতি থাকলে, রক্তাল্পতা সহ গর্ভাবস্থায় মেরুদণ্ড বা মস্তিষ্কের ত্রুটির মতো ত্রুটি সহ শিশুর জন্মের ঝুঁকি বাড়তে পারে।
9 মাসের গর্ভবতী হলে কম Hb কাটিয়ে ওঠার টিপস
গর্ভবতী মহিলাদের নিয়মিত ডাক্তারের কাছে প্রসবপূর্ব চেকআপ করা দরকার। একজন গর্ভবতী মহিলার রক্তস্বল্পতা আছে বলে সন্দেহ হলে ডাক্তার Hb পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনীয় চিকিৎসা দেবেন।
গর্ভাবস্থার 9 মাসে কম HB মাত্রা প্রতিরোধ ও চিকিত্সা করার জন্য, গর্ভবতী মহিলারা নিম্নলিখিতগুলি করতে পারেন:
আপনার পুষ্টির পরিমাণ সঠিকভাবে বাড়ান
আয়রন, ফলিক অ্যাসিড এবং ভিটামিন বি 12 এর অভাবের কারণে গর্ভাবস্থায় অ্যানিমিয়া হতে পারে। অতএব, পৃথিবীর এমন খাবার খেতে হবে যাতে এই বিভিন্ন পুষ্টি থাকে।
গর্ভবতী মহিলাদের প্রতিদিন 20-30 মিলিগ্রাম আয়রন প্রয়োজন। এই চাহিদা মেটাতে গর্ভবতী মহিলারা আয়রন সমৃদ্ধ খাবার যেমন লাল মাংস, মুরগি, মাছ, সবুজ শাকসবজি (পালং শাক, ব্রকলি) এবং ডিম খেতে পারেন।
প্রসবপূর্ব সম্পূরক গ্রহণ
যদি খাদ্য গ্রহণ অপর্যাপ্ত বলে মনে করা হয়, গর্ভবতী মহিলারা লোহা, ফলিক অ্যাসিড বা ভিটামিন B12 ধারণ করে প্রসবপূর্ব সম্পূরক গ্রহণ করতে পারেন। সাপ্লিমেন্ট সেবন অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী হতে হবে। অসতর্কভাবে পরিপূরক গ্রহণ করবেন না, কারণ প্রতিটি সম্পূরকের নিজস্ব কাজ, ঝুঁকি এবং ব্যবহারের নিয়ম রয়েছে।
9 মাসের গর্ভাবস্থায় কম Hb চিকিত্সা না করা উচিত, কারণ এটি মা এবং শিশুর ক্ষতি করতে পারে। তাই, গর্ভবতী মহিলাদের নিয়মিত একজন গাইনোকোলজিস্টের সাথে চেক-আপ করার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে কম Hb এবং এর জটিলতাগুলি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সনাক্ত করা যায় এবং চিকিত্সা করা যায়।